成為她，擁抱我

關(guān)鍵詞：自我認(rèn)識(shí)；悅納自我；同伴壓力；心理劇

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2025）01-0047-05

【劇情簡(jiǎn)介】

周周和晴晴是兩個(gè)小學(xué)生，她們分別羨慕對(duì)方的生活。一次機(jī)緣巧合下，她們向魔法商店的老板許愿互換身份。在互換了身份后，她們本以為能夠體驗(yàn)到對(duì)方的精彩人生，從此無(wú)憂無(wú)慮。但在對(duì)方的世界里，她們卻經(jīng)歷了種種不適應(yīng)。

幾經(jīng)波折，她們終于意識(shí)到，悅納自我、做最真實(shí)的自己才是最完美的選擇。

【主要人物】

周周：小學(xué)女生，學(xué)習(xí)成績(jī)一般。

晴晴：小學(xué)女生，班長(zhǎng)，成績(jī)優(yōu)秀。

周周媽媽：工作繁忙，經(jīng)常晚歸。

晴晴媽媽：平時(shí)對(duì)晴晴的要求很嚴(yán)格。

老師：周周和晴晴的老師。

商店老板：魔法商店的老板，擁有神奇的魔力。

手機(jī)：周周的手機(jī)。

同學(xué)A、B：周周和晴晴的同班同學(xué)。

【心理劇技術(shù)】

情景對(duì)話、角色互換、魔法商店、內(nèi)心獨(dú)白、旁白。

第一幕 周周的世界

旁白：你喜歡現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔磕懔w慕別人嗎？

周周：我是周周，我不喜歡現(xiàn)在的自己。我很羨慕班長(zhǎng)晴晴，她熱情、開(kāi)朗，琴棋書(shū)畫(huà)樣樣精通，同學(xué)和老師都很喜歡她，如果我是晴晴就好了。

場(chǎng)景：晴晴在旁邊指導(dǎo)參加舞蹈比賽的同學(xué)做舞蹈動(dòng)作。

老師：晴晴，你上次參加的演講比賽獲獎(jiǎng)了，上完第三節(jié)課記得去領(lǐng)獎(jiǎng)。

晴晴：好的，老師，我領(lǐng)完獎(jiǎng)之后還要去廣播站開(kāi)會(huì)。

周周：晴晴又拿獎(jiǎng)了，她好像什么都會(huì)，聽(tīng)說(shuō)，她媽媽愿意讓她學(xué)好多東西，她擁有好多才能，真是讓人羨慕啊！

地點(diǎn)：周周的家中。

周周：唉，又是一個(gè)人的夜晚，爸爸媽媽又忙著工作，我做點(diǎn)兒什么好呢？天天就只有作業(yè)陪著我，我先玩一會(huì)兒吧。

周周的手機(jī)鈴聲響起，是媽媽打來(lái)的電話。

周周：喂，媽媽。

周周媽媽：這么快就接電話，你是不是又在玩手機(jī)！手機(jī)是用來(lái)輔助你學(xué)習(xí)的，不是讓你天天玩的，你看你的眼鏡度數(shù)又上漲了。

周周：我就玩了一會(huì)兒，馬上就做作業(yè)。媽媽，我看我們班上好多同學(xué)都會(huì)唱歌跳舞，我也想學(xué)，您能不能讓我也去學(xué)跳舞？

周周媽媽：你還想學(xué)跳舞？你從小就很懶，哪個(gè)愛(ài)好堅(jiān)持下去了？你是學(xué)生，你的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，別去想那些跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情。

周周：好吧。

周周媽媽：好了，你趕緊自己弄點(diǎn)東西吃，吃完馬上去學(xué)習(xí)，媽媽還要忙著工作。不許再玩手機(jī)了，聽(tīng)到了嗎？

周周：（失望）知道了。

周周：（掛斷電話后，趴在桌子上）唉，我什么時(shí)候才能像別人一樣自由啊……

第二幕 晴晴的世界

晴晴：我是晴晴，我不喜歡現(xiàn)在的自己，我很羨慕我的同學(xué)周周，她總是能安靜地做自己的事情，同學(xué)和老師都不會(huì)在休息時(shí)間找她，聽(tīng)說(shuō)她回到家還可以玩手機(jī)，如果我是周周就好了。

場(chǎng)景：周周課間在座位上和同桌玩跳棋。

晴晴：我也想有時(shí)間做自己的事情，不會(huì)被逼著參加各種比賽，我好羨慕她啊。

地點(diǎn)：晴晴家中。

晴晴：媽媽，我回來(lái)了。

晴晴媽媽：（欣喜）回來(lái)啦，聽(tīng)你們老師說(shuō)，你這次演講比賽拿了一等獎(jiǎng)？快給媽媽看看獎(jiǎng)狀。

晴晴：（遞獎(jiǎng)狀）你看。

晴晴媽媽：真不錯(cuò)，下周是不是還有一個(gè)城區(qū)的演講比賽？你可得好好準(zhǔn)備，爭(zhēng)取再拿個(gè)一等獎(jiǎng)，跟你姐姐一樣！周末我們?cè)偃フ艺Z(yǔ)言班的老師練一練。

晴晴：媽媽，我周末還有鋼琴課、舞蹈課、書(shū)法課。快期末考試了，我還有好多作業(yè)沒(méi)寫(xiě)，我能不能不去語(yǔ)言班？

晴晴媽媽：媽媽都給你安排好了，你周五晚上把作業(yè)做完，周六去上鋼琴課和舞蹈課，周六晚上跟媽媽去許阿姨家吃飯，她女兒可厲害了，上次鋼琴獨(dú)奏拿了一等獎(jiǎng)，你說(shuō)你們從小一起學(xué)鋼琴，怎么差距就這么大呢？周日早上去語(yǔ)言班訓(xùn)練，周日下午再去上書(shū)法課，時(shí)間完全來(lái)得及！

晴晴：那我就沒(méi)有休息時(shí)間了，我想留出一段時(shí)間去找同學(xué)玩兒。媽媽，如果我這次拿了獎(jiǎng)，可不可以給我買個(gè)手機(jī)？我的同學(xué)們都有手機(jī)。

晴晴媽媽：小孩子要什么手機(jī)，你現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，你姐姐像你這么大的時(shí)候，已經(jīng)拿了很多個(gè)省獎(jiǎng)了。你要以姐姐為榜樣，努力追上她，不要天天想著玩兒這玩兒那的，以后長(zhǎng)大了有的是時(shí)間玩兒。

晴晴：（不情愿地）好吧。

晴晴媽媽：好了，趕緊去做作業(yè)吧，八點(diǎn)還要上編程課。

晴晴：（起身回房間，拿出作業(yè)，寫(xiě)了一會(huì)兒便趴在桌子上）唉，我什么時(shí)候才能長(zhǎng)大啊……

第三幕 身份互換

旁白：晴晴和周周趴在桌子上睡著了，二人進(jìn)入了同一個(gè)夢(mèng)境。在夢(mèng)境中，出現(xiàn)了一個(gè)魔法商店，二人好奇地走了進(jìn)去。

商店老板：我是魔法商店的老板，你們有什么心愿嗎？我可以滿足你們?nèi)魏纹婷畹脑竿?/p>

周周、晴晴：什么愿望都可以嗎？

商店老板：是的。

周周：我想要變成晴晴。

晴晴：我想要變成周周。

商店老板：確定嗎？許愿的機(jī)會(huì)只有一次哦。

周周、晴晴：確定！

商店老板：那你們要保守好這個(gè)秘密，不能讓任何人發(fā)現(xiàn)。

周周、晴晴：好！

旁白：魔法生效，二人身份互換。她們離開(kāi)了夢(mèng)境，逐漸蘇醒過(guò)來(lái)。

地點(diǎn)：晴晴家中。

晴晴媽媽：晴晴，作業(yè)做完了嗎？準(zhǔn)備上編程課了。

周周：來(lái)了。

晴晴媽媽：磨磨蹭蹭地干什么呢，叫了你那么多遍也不回答，賬號(hào)都給你登錄好了，趕緊上課吧。

周周：好的。

周周：（接過(guò)晴晴媽媽遞來(lái)的電腦，走回房間）讓我看看這是什么課，編程？好像很好玩的樣子。

（過(guò)了一會(huì)兒）

周周：唉，這課什么時(shí)候才能結(jié)束啊？老師講的內(nèi)容我都聽(tīng)不懂，無(wú)聊，真無(wú)聊！我都快睡著了。

晴晴媽媽：（敲門走進(jìn)來(lái)）晴晴，你這孩子怎么睡著了！你今天晚上怎么回事兒，整個(gè)人魂不守舍的，不會(huì)是拿了個(gè)一等獎(jiǎng)就滿足了吧？（翻作業(yè)）今天的作業(yè)怎么也沒(méi)做完？以后不許這樣了，你姐姐之前可從來(lái)沒(méi)讓我操心過(guò)。你趕緊做作業(yè)，然后上床睡覺(jué)。

周周：（不耐煩地）知道了。

晴晴媽媽：你這是什么態(tài)度！

周周：好的，媽媽，我馬上做作業(yè)。

晴晴媽媽走出房間，關(guān)上門。

周周：看來(lái)當(dāng)一個(gè)學(xué)霸也很難啊！

地點(diǎn)：周周家中。

晴晴：耶！我終于自由了，接下來(lái)干點(diǎn)兒什么好呢？我的作業(yè)還沒(méi)有寫(xiě)完，兩個(gè)小時(shí)后就要去睡覺(jué)了，不然我先把作業(yè)做完，再玩一會(huì)兒手機(jī)？

手機(jī)：周周，周周，你都半個(gè)小時(shí)沒(méi)有理我了！

晴晴：你是誰(shuí)？

手機(jī)：我是你親愛(ài)的手機(jī)啊，你已經(jīng)冷落我30分鐘了，你不理我一下嗎？

晴晴：可是我的作業(yè)還沒(méi)做完。

手機(jī)：來(lái)嘛，就玩兒5分鐘！你看，班群里在說(shuō)小坤和小美的八卦。

晴晴：什么八卦？給我看看。

手機(jī)：小坤和小美最近總是在一起玩兒，還有人看到他們放學(xué)一起回家。還有還有，小舒剛買了最新版的樂(lè)高；小程去學(xué)跆拳道了……

晴晴：這些事情我怎么都不知道，那我就看5分鐘？

手機(jī)：好，就5分鐘！

（半小時(shí)后）

晴晴：哎呀，時(shí)間怎么過(guò)去這么久了！我作業(yè)還沒(méi)做呢，慘了慘了，我要趕緊做完。

手機(jī)：別慌啊，周周你這么聰明，每次都能很快地寫(xiě)完作業(yè)。你還沒(méi)刷微博呢，你不想看看今天有什么娛樂(lè)新聞嗎？

晴晴：我不想看，我要做作業(yè)。

手機(jī)：某女子組合成員宣布，組合即將推出最后一首團(tuán)曲，明晚八點(diǎn)在四大音樂(lè)平臺(tái)同步上線。

晴晴：我看看！哎呀，不行，我還是明天再看吧。

手機(jī)：這可是你最喜歡的女子組合哦，就看5分鐘，看完再做作業(yè)。

晴晴：好吧，那我就看一會(huì)兒。

（35分鐘后）

晴晴：時(shí)間怎么過(guò)得這么快！就剩不到一小時(shí)了，作業(yè)做不完了，手機(jī)真礙事。

手機(jī)：我不是你心愛(ài)的手機(jī)了嗎？我是每天陪伴你的忠實(shí)伙伴啊，你真的要拋棄我，離我而去嗎？

晴晴：你很好，但我要做作業(yè)了，再不做真來(lái)不及了。

手機(jī)：可是，你還有抖音沒(méi)刷呢，你每天都會(huì)點(diǎn)開(kāi)抖音，跟它快樂(lè)共處一段時(shí)間。

晴晴：別說(shuō)了，這次什么都不能打擾我！

手機(jī)：這誰(shuí)頂?shù)米⊙剑慵业膶櫸镆彩沁@樣的嗎？快來(lái)加入萌寵計(jì)劃……

晴晴：是小貓！

手機(jī)：這么可愛(ài)的小貓，你不多看兩眼嗎？

晴晴：那我……就看兩眼？

手機(jī)鈴聲響起，是周周媽媽打來(lái)的電話。

晴晴：媽媽，怎么啦？

周周媽媽：周周，作業(yè)做完了沒(méi)？

晴晴：還差一點(diǎn)點(diǎn)。

周周媽媽：這都什么時(shí)候了！你是不是一直在玩手機(jī)？

晴晴：我就玩了一會(huì)兒……

周周媽媽：你再這樣，我就要跟你爸爸說(shuō)，把你的手機(jī)沒(méi)收了。趕緊把作業(yè)做完，不用等媽媽，我凌晨才能到家。

晴晴：好的。

晴晴：（將電話掛斷）原來(lái)，手機(jī)真的會(huì)耽誤人做事。

地點(diǎn)：學(xué)校里。

老師：晴晴，你今天怎么還沒(méi)去播音室，廣播站的老師在找你。

周周：對(duì)不起，我忘記了，我馬上就去。

周周在教室門口遇到了同學(xué)。

同學(xué)A：晴晴，我們的黑板報(bào)要怎么畫(huà)，昨天那幾個(gè)圖案你覺(jué)得哪個(gè)好？

同學(xué)B：晴晴，數(shù)學(xué)老師讓你一會(huì)兒去找她。

周周：等一下，我得先去播音室。

同學(xué)B：周周，你昨天游戲怎么沒(méi)上號(hào)，作業(yè)也沒(méi)做完，你干嗎去了？

晴晴：我昨天就玩了一會(huì)兒。

同學(xué)B：我跟你說(shuō)，我發(fā)現(xiàn)一款新游戲，今晚帶你玩兒，怎么樣？

晴晴：我……我不會(huì)。

同學(xué)B：（疑惑）今天是怎么了？周周和晴晴都怪怪的。

第四幕 回歸現(xiàn)實(shí)

旁白：晴晴和周周不開(kāi)心地回到家，坐到凳子上。

地點(diǎn)：晴晴家中。

周周：唉，這一天可真累啊，原來(lái)當(dāng)別人這么麻煩。

晴晴媽媽：晴晴，語(yǔ)言班的老師讓你先錄個(gè)視頻，他看完給你提一點(diǎn)兒意見(jiàn)，這樣周末的進(jìn)度就能快一些。給你相機(jī)，你趕緊錄，我先不打擾你了。

周周：啊？好吧。（無(wú)奈地趴在桌子上）怎么還有事情啊。

地點(diǎn)：周周家中。

周周媽媽：周周，你今晚自己買點(diǎn)吃的哦，媽媽得去一趟公司，夜里才能回家，你不要再偷偷玩手機(jī)了。

晴晴：好的，媽媽。

周周媽媽出門，門砰的一聲關(guān)上了。

晴晴：（無(wú)奈地趴在桌子上）我一個(gè)人吃什么飯啊。

旁白：周周和晴晴趴在桌子上，二人進(jìn)入同一個(gè)夢(mèng)境。

背景音樂(lè)：噔噔噔噔聲。

地點(diǎn)：夢(mèng)境中。

表演形式：四名演員在表演過(guò)程中圍住周周，周周抱著頭慢慢蹲下去。

晴晴媽媽：晴晴，你最近太讓我失望了，演講比賽臨陣脫逃，成績(jī)也下降這么多，你每天都把心思花到哪里去了？

老師：晴晴，最近發(fā)生了什么事？可以跟老師說(shuō)說(shuō)嗎？是不是壓力太大了，成績(jī)下降得這么厲害，廣播站的任務(wù)也沒(méi)完成好，如果兼顧不過(guò)來(lái)可以告訴老師。

同學(xué)A：晴晴，我今天看到你的試卷了，你怎么連那么簡(jiǎn)單的題都做錯(cuò)了？之前還是你教我的呢，你最近怎么啦？

同學(xué)B：晴晴，我悄悄跟你說(shuō)，我剛剛?cè)マk公室，聽(tīng)到老師在說(shuō)要換班干部，數(shù)學(xué)老師一直夸小美最近表現(xiàn)得很好。

表演形式：周周站起來(lái)，用力推開(kāi)四名演員，四名演員退場(chǎng)。

周周：好了，都別說(shuō)了！我已經(jīng)在很努力地扮演晴晴了，我以前從來(lái)沒(méi)有在學(xué)習(xí)上花過(guò)這么多時(shí)間，但我還是沒(méi)有辦法維持住成績(jī)。而且我還要上各種各樣的興趣班，晴晴是怎么把時(shí)間安排好的呢？我覺(jué)得我已經(jīng)喘不上來(lái)氣了，我想要回到自己的身體。

晴晴：（逐漸靠近周周）周周，你搶了我的身份，但你卻表現(xiàn)得一塌糊涂。

周周：我也不想要你這個(gè)身份啊，你在我的角色里多么快樂(lè)啊，你根本不能241c08ebff9714c29b3c8711bdc529cf理解我有多辛苦。

晴晴：你以為我不辛苦嗎？我憑自己的能力考了一個(gè)好成績(jī)，老師卻以為我作弊。回到家雖然不用上興趣班了，但手機(jī)一直在誘惑我，害得我每天打游戲打到黑眼圈都出來(lái)了，隊(duì)友還總是說(shuō)我菜，說(shuō)我性格怎么變了這么多，我都不認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己了。

周周：唉，要是能變回去就好了。

晴晴：是啊，真希望這是一場(chǎng)夢(mèng)，我怎么會(huì)想變成你呢？原來(lái)的我多么完美啊。

周周：誰(shuí)不是呢？我原來(lái)的生活那么愉快，干嗎要逼自己成為學(xué)霸啊。

此時(shí)，商店老板再次出現(xiàn)。

商店老板：又見(jiàn)面了，作為魔法商店的老板，我現(xiàn)在要對(duì)你們進(jìn)行用戶體驗(yàn)調(diào)查，請(qǐng)問(wèn)你們對(duì)此次滿足的奇妙愿望還滿意嗎？

周周、晴晴：不滿意！

商店老板：商店僅有一次退貨機(jī)會(huì)，退貨后商店將自動(dòng)消失，你們確定要退貨，各自變回原來(lái)的樣子嗎？

周周、晴晴：確定！

商店老板：唉，看來(lái)我的產(chǎn)品還是要繼續(xù)更新啊。

旁白：或許我們都曾羨慕過(guò)別人家的小孩。

周周、晴晴：（相視一笑，看前方）但最后發(fā)現(xiàn)，做自己最完美。

表演形式：所有演員陸續(xù)上場(chǎng)，合唱《你終究要做回你自己》。

老師、晴晴媽媽、商店老板：你終究要做回你自己，許多事，需要你自己去面對(duì)。

手機(jī)、同學(xué)A、同學(xué)B：你終有一天要做回自己，別再用他們的視角敷衍逃避。

全體合唱：我笨拙、失落、顛簸、犯錯(cuò)，至少這次沒(méi)有懦弱。閃躲、沉默，不是解脫，未來(lái)的路要自己把握。太多疑惑、太多推脫，掙脫所謂“現(xiàn)實(shí)”的枷鎖。摸索、拼搏、勇敢去活，平凡焯爍，我就是我。

【創(chuàng)作感悟】

本心理劇的創(chuàng)作靈感來(lái)源于學(xué)生的真實(shí)生活。在生活中，小學(xué)中高年級(jí)的學(xué)生總是會(huì)羨慕、嫉妒其他同學(xué)，由此引發(fā)自身的內(nèi)心沖突，陷入不良的情緒狀態(tài)無(wú)法自拔。因此，創(chuàng)作此心理劇，旨在引導(dǎo)小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，悅納自己。

本心理劇采用情景對(duì)話、角色互換等心理劇技術(shù)，將兩位主人公的心路歷程直接呈現(xiàn)在觀眾面前。兩位主人公通過(guò)向魔法商店的老板許愿互換角色，切身感受到每個(gè)人的身上都有優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，每個(gè)人的生活都存在喜悅和困難，進(jìn)而逐漸體會(huì)到悅納自己的重要性。

本心理劇曾參加區(qū)域內(nèi)的比賽，也在學(xué)校元旦晚會(huì)中表演過(guò)，廣受好評(píng)。展演時(shí)，臺(tái)下的師生大聲喝彩。該心理劇的呈現(xiàn)形式能直達(dá)學(xué)生的內(nèi)心，引起學(xué)生的觸動(dòng)與思考。

編輯/衛(wèi) 虹 終校/李梓萌