新年護膚大作戰

靈丹妙藥不如對癥下藥

新一年的鐘聲即將敲響，那些與親人相聚、與朋友度假的美好，時"刻誘惑著打工人的心，要知道，彼此間美美的笑容不僅是“出片”需要，"更是當下美好時刻的生動呈現，也是對未來的樂觀期許。然而，因冬季"干冷，我們的皮膚也會出現干燥、瘙癢、紅腫及脫屑等一系列問題，令"人苦惱。對此，本文將為您淺析上述問題的成因，并給您適當的應對策略，"助力您更好地護膚，美美過新年！

干燥瘙癢

原因分析"：皮膚狀態總不好，多半是缺"水了。在干燥的環境中，皮膚角質層（即皮"膚最表層）脂質含量減少，硬度增加，維持"皮膚角質層細胞含水量的氨基酸、乳酸等天"然保濕因子含量也會下降，使得皮膚整體粗"糙、緊繃，彈性減弱，并伴隨瘙癢等不適感。

應對"策略"?"要有效地對抗干燥，關鍵在"于保濕補水。選擇護膚品時，可以考"慮含甘油、透明質酸（也稱“玻尿酸”）、"杏仁油、神經酰胺等保濕成分的產品。"如果皮膚實在干燥，不妨嘗試將乳液"替換為更濃稠的霜膏類產品。

?"室內環境干燥時，可使用加"濕器調節濕度。

?"皮膚瘙癢時，應避免過度搔"抓或熱水燙洗，可適當使用止癢藥"物進行緩解。

泛紅過敏

原因分析"：干冷氣候增加了皮膚對外界"刺激的敏感性，使皮膚更易受到刺激物和過"敏原的侵擾。研究顯示，天氣干冷會增加特"應性皮炎、刺激性和過敏性接觸性皮炎的發"病風險。

?"減少過敏最直接的方法就是"盡量避免接觸明確的過敏原，日常生"活常見環境過敏原包括雜草、花粉等。

?"在選擇化妝品和護膚品時，"優先考慮無酒精、無香料或其他刺"激性化學成分的產品，以降低皮膚"刺激或發生過敏反應的風險。

?"發生嚴重的過敏反應時，應"立即就醫，按照醫生的指導使用抗"過敏藥物進行治療。

爆痘

原因分析"：痘痘頻發與多種因素有關，包"括環境因素變化、皮膚干燥、皮膚屏障功能減弱，"以及生活習慣改變等。

?"通過優化日常清潔和保濕護膚"步驟，注意飲食健康，養成規律的生"活作息，痘痘問題一般能得到有效緩解。

?"不要用手擠壓痘痘，以免發炎"或留下瘢痕。

?"如果痘痘癥狀持續或加重，"建議前往皮膚科就醫，根據醫囑采用"專業祛痘藥物。

大小朋友的護膚要點

除上述針對常見皮膚問題的小技巧外，還"有一些普遍適用的措施。

兒童護膚要點

?"溫和洗浴"：推薦隔日或每日進行"5"～"10"分鐘的淋浴。淋浴水溫控制在"32"～"34"攝氏度，"并使用弱酸性或中性的無皂基沐浴液。洗澡后，"用毛巾輕按皮膚吸干水分，避免過度摩擦造成"損傷。

應對"策略

?"專用保濕"：兒童皮膚功能尚未成熟，可"適時使用保濕產品以減少水分流失。可選擇無"色無味、無毒無刺激的兒童專用保濕產品，盡"量在洗澡后"5"分鐘內及時涂抹，有助于維持肌"膚的水潤與健康。

?"持續防曬"：冬季戶外紫外線依然存在，"長期暴露可導致皮膚損傷累積。兒童和成人都"應使用合適的物理或化學防曬產品，預防曬傷、"曬黑，并減少光老化。

成人護膚要點

?"日常潔面"：選擇溫和、無刺激的潔面產"品，以潔面后肌膚感覺清爽不緊繃為宜。清潔時，"動作要輕柔，避免水溫過熱或過度揉搓，減少"對肌膚的刺激。秋冬季可適當減少清潔次數，"一般每日"1"次即可。

?"飲食均衡"：飲食上以清淡為主，多食用"新鮮蔬果，減少辛辣和油膩食物的攝入，減輕"皮膚負擔。同時主動增加水分攝入，養成定時"飲水的習慣。

?"良好睡眠"：優質睡眠有助于保持肌膚的"自然彈性和光澤，對皮膚健康至關重要。睡眠"嚴重缺乏會導致皮膚水分流失，脫屑，毛孔也"會變得更加粗大。"（"來源"：“上海疾控”微信公眾號）