指向身體素養發展的運動技能模式：內涵闡釋、體系解構與實踐啟示

摘"""" "要：“身體素養之旅”揭示兒童青少年時期是構筑身體素養基石的黃金階段。采用文獻資料法與邏輯分析法，從內涵闡釋、體系解構和實踐啟示3個方面系統闡釋運動技能模式。研究認為，運動技能模式是一個以運動者為中心、能夠有效促進兒童青少年身體素養發展的科學模式，具有可靠的理論基礎、豐富的內容體系和充分的實證支撐。實踐啟示在于：重視體能、技能與心智的多維協同發展，筑牢兒童青少年身體素養發展的根基；融合多樣化的運動體驗，增強兒童青少年身體素養發展的動力；堅持以學生發展為中心，健全兒童青少年身體素養發展的體系。未來可進一步從建立縱向有序銜接的兒童青少年身體素養評價體系、完善運動發展階段劃分、加強家庭與社會協同育人、提升運動技能教學智能化水平等方面推進運動技能模式的理論與實踐創新。

關" 鍵" 詞：學校體育；身體素養；運動技能模式；兒童青少年

中圖分類號：G807""" 文獻標志碼：A""" 文章編號：1006-7116（2025）01-0115-07

The motor skills model aimed at physical literacy development： Connotation interpretation， system deconstruction， and practical implications

ZHANG Lei1，MENG Zeyu2

（1.School of Sports Arts，Guangzhou Sport University，Guangzhou 510500，China；

2.School of Physical Education，Kashi University，Kashi 844000，China）

Abstract： The \"journey of physical literacy\" unveils that childhood and adolescence are the prime stages for laying the foundation of physical literacy. This study employs the methods of literature review and logical analysis to systematically elucidate the athletic skills model （ASM） from three aspects： connotation interpretation， system deconstruction， and practice revelation. The research reveals that ASM， a scientific model centered on athletes， effectively facilitates the shaping of physical literacy among children and adolescents. It boasts a solid theoretical foundation， a rich content system， and sufficient empirical support. The practical implications include： emphasizing the multidimensional synergistic development of physical fitness， skills and mind to build the foundation of physical literacy development among children and adolescents; integrating diversified sports experiences to enhance the motivation of physical literacy development among children and adolescents; and adhering to student development as the center of development to improve the system for the development of physical literacy among children and adolescents. In the future， it should be further promote the innovation of the theory and practice of ASM in terms of establishing a vertically organized and articulated physical literacy evaluation system for children and adolescents， perfecting the division of the stages of sports development， strengthening the synergistic education between family and society， and also enhancing the intelligence of motor skills teaching.

Keywords： school physical education；physical literacy；motor skills model；children and adolescents

身體素養概念最早是由英國學者Whitehead于2001年明確提出，隨后于2005年、2007年、2013年持續性地完善此概念[1]。最終將身體素養界定為：為了生活而重視并承擔參與身體活動的責任所需要的動機、信心、身體能力及知識與理解[2]。透過該定義可見，身體素養融合身體、情感、行為和認知4個維度[3]，且彼此關聯、相互促進，是身心健康與終身運動參與的基石。當前，身體素養已成為統領全球體育尤其是體育教育改革與發展的一個不可或缺的重要理念。我國也首次在2019年國務院辦公廳印發的《體育強國建設綱要》中強調“將促進青少年提高身體素養和養成健康生活方式作為學校體育教育的重要內容”[4]。然而，身體素養的形塑在實踐中面臨著諸多嚴峻挑戰。一方面，學業競爭的內卷化通過攫取時間影響體育教育的實施[5]；另一方面，“坐姿生活方式”的盛行，作為自動化、網絡化、智能化技術普及的副產品，嚴重阻礙了身體素養的發展[6]。此外，在競技體育人才培養體系中，盛行的是盡早識別并選拔出“潛力股”，隨后為他們鋪設一條從幼年起就專注于特定運動項目的線性發展道路[7]，即強調早期專項化而忽視動作技能學習的“窗口期”[8]。而過早的專項化對身體[9]、社會和心理情感[10]會產生長期的負面影響。在此背景下，Wormhoudt等[11]在系統總結資深教練的實踐經驗基礎上，廣泛吸收學界的前沿研究成果，創新性地提出一個以運動者為中心、能夠有效促進兒童青少年身體素養發展的運動技能模式（athletic skills model，ASM）。為高質量地開展運動技能學習，促進廣大兒童青少年開啟“身體素養”之旅，養成終身參與體育活動的習慣，進而為健康中國、體育強國建設奠基，本研究主要從內涵闡釋、體系解構和實踐啟示3個方面系統闡釋運動技能模式。

1" 運動技能模式的內涵闡釋

與傾向于在靜態環境中通過任務分解來集體教授運動技能的傳統模式相比，運動技能模式是一個注重個性化與主動性的非線性運動技能教學范型[12]，其核心內涵體現在對運動員競技表現發展軌跡的深刻洞察、對兒童青少年身心發展的全面理解，以及對運動學習過程中動機與行為培養的深入探索3個方面。

一是運動技能模式相較傳統運動技能學習模式取得顯著突破。不僅超越Ericsson等[13]的“有意練習”這一人才培養路徑，即主張通過長時間、高強度且專注于特定任務的練習來精進技能，而且融合C?té等[14-15]提出的兒童時期應優先注重多樣化而非專項化的運動參與發展模式（the developmental model of sport participation，DMSP）及其倡導的“有意玩耍”人才培養理念，還巧妙地糅合Ford等[16]提出的“早期參與假設”，即兒童應在目標專項運動中投入大量時間進行“有意練習”與“有意玩耍”，同時適當減少參與其他非目標專項運動項目的數量。此外，運動技能模式還高度重視開啟運動能力發展之旅的首要階段——興趣引導階段[17]，并建議將技能教學推向更加靈活、開放和情境化的方向，以最大化地幫助兒童青少年形成運動學習的內在動機、深化運動認知、規范運動行為、豐富情感體驗并增強身體機能，進而成為“運動多面手”[18]432。

二是運動技能模式在構建的過程中，高度重視兒童青少年在不同成長階段的身心特征。首先，充分借鑒運動參與發展模式、長期運動發展模式（the model of long-term athlete development，LTAD）[19-20]以及青年身體發展模式（the youth physical development model，YPD）[21]等關于成長階段劃分的寶貴經驗，凝結資深教練多年實踐智慧，精心劃分5個運動發展階段。針對這5個階段，運動技能模式不僅提供發展最佳運動技能所需的建議，還提供系統制定訓練計劃的指導框架。其次，為了應對潛在的挑戰，運動技能模式引入“身高增長峰值”這一重要概念，通過監測青少年的身高最大增長速度，可以更準確地辨別其生物學年齡，精準把握他們在不同成長階段的需求與特點。此外，運動技能模式中的體育教育者角色已不再只是技能學習的指導者，更是兒童青少年探索自我、與環境及任務建立聯系，尋找最適合自我功能性運動解決方案的重要伙伴。

三是在運動技能習得的過程中，運動技能模式深刻洞察并納入運動員競技表現的非線性特質。Gulbin[22]的研究有力地佐證這一點，指出高達83.6%的精英運動員的競技表現并非遵循一條直線上升的路徑，而是充滿起伏與變數。這一發現不僅顛覆傳統訓練模式所秉持的線性進步觀念，還凸顯動態調整訓練策略與規劃個性化發展路徑的極端重要性。鑒于此，運動技能模式提出構建一個充滿動態性、個性化和互動性的學習環境，以適應運動技能學習“不可共有性”[23]和情境依賴性的本質要求。在這一特別的學習環境中，運動者能夠依據自身的具體特點和實際需求，靈活調整訓練方案，確保在復雜多變的競技環境中始終保持最佳競技狀態。通過這樣一個靈活且適應性強的學習框架，運動技能模式不僅促進運動技能的有效提升，還幫助運動者培養應對未來挑戰所需的適應性和堅韌性。

綜上所述，運動技能模式在推動兒童青少年運動學習進程中展現出顯著的綜合效益。不僅能夠有力地增強運動技能學習的趣味性和互動性，而且能夠高效地促進運動技能適應性與創造性的雙重提升。更重要的是，運動技能模式超越單一技能訓練的范疇，高度關注且能有效促進兒童青少年在身心健康、社交互動以及自我認知等方面的全面發展。通過這一科學而全面的教學范型，運動技能模式對兒童青少年身體素養的全面形塑產生深遠和重要的積極影響，為他們的健康成長與未來潛能的充分發掘創造無限可能。

2" 運動技能模式的體系解構

2.1" 理論基礎

運動技能模式具有堅實的理論基礎，突出集中在2個方面。一是身心一元的“具身認知觀”[24]。該理論認為，“人”首先是通過身體的方式而不是意識的方式與世界打交道，是通過身體對客觀世界的作用而產生知覺和認識世界的[25]。據此可知，運動技能學習是一個集身體感知、大腦信息處理與身體動作反饋于一體的綜合過程，即認知根植于身體，身體經驗是知識建構的源泉[26]。在該理論框架下，復雜多變的環境刺激能夠引發身體認知的持續演變和升華，既利于為身體素養的構建和發展提供核心動力，又可為后續的專項運動技能發展奠定功能性基礎，還能促使個體形成健康的行為模式，增強其終身參加體育活動的意愿與能力。因此，多樣化的運動情境參與，個體不僅能夠深化對世界的具身認知，更在這一過程中經由不斷審視自我與環境的微妙關系，得以增強自信、社會與情感能力，為身體素養發展鋪設一條寬廣的道路。這也為運動技能模式倡導多樣化的運動情境參與，豐富身體認知的圖譜，有效克服單一或過度結構化運動的弊端提供科學理論支撐。

二是生態動力學理論。首先，生態心理學與動力系統理論共同構成生態動力學這一理論框架的基石[27]。前者強調運動技能的學習，深深根植于學習者對環境中動作持續不斷的感知與調控之中[28]，而后者則視人類為復雜的適應性系統，認為功能性運動技能的掌握源自個體、任務及環境間多個子系統間錯綜復雜的互動。這些子系統自發地自組織，或者以特定的方式聚合并相互作用，以探索和發現每個特定任務中高效、功能性的運動解決方案[29]。其次，從生態動力學的視角分析，人類行為是對環境的反應，是通過學習者和具體環境特別是環境的給養，以及這兩者之間的關系進行的[30]。這就為體育教育與運動訓練提供一種新的思路，即在復雜多變的運動環境中，培養兒童青少年實時感知調控當前環境和任務中與他們當前內在狀態（包括技能能力和認知發展）相關的可供性[31]，即身體與環境契合所激發的潛在行為選項，可以不斷豐富兒童青少年自身的適應系統，提高其適應性和創造性[32]。

2.2" 發展階段

運動技能模式包含基本運動技能、高級運動技能、過渡運動技能、表現運動技能、精英運動技能5個發展階段（見表1）[18]289。這些階段緊密貼合兒童青少年身心成長的自然軌跡，充分凸顯人本主義價值導向，能夠有效提高兒童青少年的學習效率并預防運動損傷，是身體素養科學形塑的重要支撐。

其中，在運動技能模式的第3階段，由于青春期的到來，運動系統經歷著快速生長與成熟的雙重挑戰，故該階段采用生物學年齡作為劃分依據，又進一步細分為3個子階段[33]。（1）青春期前階段，即生長突增的前一年，通常被視為運動技能發展的黃金期。生長突增通常發生在身高增長峰值前一年，平均而言男孩約為13歲，女孩約為11歲。該時期是奠定運動基礎、優化動作模式的寶貴時機。（2）青春期階段，隨著身高增長峰值的到來，身體進入快速增長期，隨后體重的最高增長速度峰值也接踵而至。對于男孩而言，這一過程大約持續1.3年，從生長突增開始至體重的最高增長速度峰值結束；女孩則稍長，約為1.6年。此階段需特別關注身體變化對運動表現的影響，調整訓練強度與內容，以適應生長需求。（3）青春期后階段，自體重的最高增長速度峰值之后，身體生長逐漸放緩，進入相對穩定期。男孩需再經過約1.7年，女孩則需約1.4年，方能完全過渡到這一階段。此時，訓練應側重于技能鞏固以及柔韌性的培養。通過運動技能模式提供的PHV計算方法[18]109，可確定個體的生理年齡，進而推算出生長突增、體重的最高增長速度峰值等關鍵時間點的具體年齡，以確保訓練方案的科學性。

2.3" 內容結構

運動技能模式包含3個重要的組成部分：基本運動技能、協調能力和運動條件。其中，在運動早期通過多樣的游戲情境習得廣泛的基本運動技能，有利于兒童青少年培養運動學習的內部動機，增強其體能、學習和人際交往的能力，是兒童青少年身體素養發展的基礎。而協調能力的培養往往可以提高運動效率與身體素質、降低運動損傷，并改善日常生活質量，是身體素養發展的支柱。此外，運動條件的達成則可以改善姿勢控制、提升心理韌性、提高身體素質等，是身體素養充分發展的保障。綜合來看，三者對于最佳的運動發展都很重要且具有內在的密切關聯[18]235。即對于未達到身高增長峰值的兒童青少年來說，運動發展更多地與基本運動技能相關；對于達到身高增長峰值的兒童青少年來說，運動的發展更多地與運動條件相關；同時協調能力在兒童青少年的整個發展過程中都保持著重要作用。

2.4" 實踐策略

運動技能模式主要包括3種重要的實踐策略：

一是以同心方法練習基本運動技能。同心方法指通過“同類型”的基本運動技能練習來強化某一核心運動技能，樂趣與玩耍是其基本要素。以網球中的“擊球”這項基本運動技能為例，同心方法倡導通過參與多種相似基本運動技能的運動來拓寬訓練范圍，如打棒球、高爾夫球、長曲棍球等。這種跨項目的訓練方法能夠顯著提升網球運動員在比賽中的適應性和創造性，更加靈活應對復雜多變的球場情況[18]180。同樣地，在棒球“瞄準”這一基本運動技能的訓練中，傳統的方法可能會過分強調手、眼協調的瞄準練習，而忽視足、眼協調的重要性。然而，同心方法主張為了達到最佳平衡和空間意識的發展，應同等重視這兩種瞄準練習。同心方法，一方面激發運動者的創造力，鼓勵其在比賽中展現個性與風格、增強其自信心，深化對基本運動技能的認知，助推身體素養的形塑。另一方面也為教育者的教學創新提供新視野新思路，這也有利于助推運動訓練向更加科學、系統和高效的方向發展[18]183。

二是以制約性因素引導法（constraints-led approach，CLA）培養適應能力。適應能力是所有運動技能模式構成的中心要素，不僅關乎學習效率、應對復雜情境的能力、減少受傷風險等方面，還直接影響到運動員的心理韌性和創新能力，對身體素養的發展起著至關重要的作用，其可以通過CLA來提升。Newell[34]提出的3種互動限制——身體組織限制、環境限制及任務限制，構成決定最佳協調模式組織與活動控制的核心框架，是CLA構建學習情境的基石。CLA強調有效的運動解決方案源自于個人、任務及環境之間復雜互動的精確調控，鼓勵體育從業者要善于識別和操縱關鍵約束，根據孩子的水平創設多樣化的運動環境（如調整球網高度、改變場地大小、差異化分組等），實現“重復不重復”[35]的學習。國外針對CLA對兒童青少年運動影響的研究取得顯著成效，涵蓋網球等多個運動項目[36]。一項綜合25項研究、涉及989名兒童的回顧分析指出，通過調整體育設備和游戲區域大小，CLA的應用對孩子的運動技能學習以及身體素養發展具有極大的促進作用[37]。

三是以捐贈運動培養運動遷移能力。運動遷移能力不僅能增強身體適應性和靈活性，還能促進心理健康和認知發展、提高運動效率和學習效果，對兒童青少年身體素養的提升具有重要的影響。運動技能模式將“捐贈運動”定義為與“目標運動”有著部分或者大多數相同基本運動技能的運動或者活動，當目標運動的具體技巧缺失或者考慮并不是最佳時，捐贈運動就變的尤其重要，如守門員步法的靈活性可以通過打羽毛球來提高，羽毛球便可以成為守門員的一項“捐贈運動”[18]197。又如，一項關于在五人制足球或足球任務約束下，傳球技術學習對新任務的遷移影響的研究發現，五人制足球小組從類似五人制足球的任務到足球的任務后，他們傳球的準確性得到提高且他們比足球運動員更精確[38]。與十一人制足球相比，五人制足球提供更多的機會來表現技能和與球接觸[39]，這有利于促進空間定向能力、技術和策略能力的提升[40]，因此室內五人制足球可以“捐贈”足球運動中對球場的整體局勢把控、踢球的角度和力度控制、競爭策略等。

3" 運動技能模式的實踐啟示

3.1" 重視多維度的協同發展，筑牢兒童青少年身體素養發展的根基

運動能力作為體能、技能和心智能力的綜合表現[41]，不僅涵蓋肌肉的力量、速度、耐力以及動作的精準性和協調性，還深刻反映運動者對運動的認知理解深度、情感投入程度以及心理調節機制的成熟度，因而能夠成為衡量個體運動水平不可或缺的標尺。而傳統運動技能教學往往局限于體能與技能的單一維度，如力量訓練、動作規范教學或達標測試等，在一定程度上忽視“心智能力”這一要素，從而限制運動者全部潛能的發掘與實現。為了突破上述局限，運動技能模式應運而生，基于身體素養發展的內生性、基礎性和貫通性[7]，進一步強調“心智能力”在運動技能學習中的重要性，為全面而深入地審視運動技能的學習過程提供新視角。即運動技能的學習并非僅是外在動作的簡單模仿與重復，而是一個內在情感、認知與體能共同提升的動態過程。其中，情感及認知的發展被視為運動技能學習的核心組成部分，與體能和技能的提升相輔相成，共同推動運動者向更高水平邁進。

而自我決定理論（self-determination theory，SDT）則揭示個人內部動機行為的深層心理機制。該理論認為，自主感、勝任感和歸屬感這3大基本心理需求的滿足，是激發個體內在動機的關鍵[42]。實際教學中，當學生感受到自主選擇的權利、體驗到成功的喜悅以及建立起與他人的良好關系時，他們通常會更加專注于任務本身，享受運動參與的樂趣。這種情感上的投入與滿足，不僅有助于運動技能的高效學習，還能夠促進學生的身心健康與全面發展[43]。此外，增加技能練習者的自我解釋，也是提升其心智能力的重要途徑。通過自我解釋，學習者能夠更深入地理解運動技能的內在機理與規律，優化自身的關聯性認知負荷，從而促進運動技能的習得、遷移以及遷移后績效的保持[44]。這種認知上的發展，不僅能夠顯著提升學習者的運動技能水平，還能夠培養其自主學習能力、問題解決能力以及批判性思維，為他們的未來發展奠定堅實基礎。由于身體素養是一個多維度、系統化、整合性的發展過程，因此，重視體能、技能與心智的多維度協同發展，為運動者提供一個更加全面、深入且富有成效的學習與發展環境，有利于為培養出既擁有強健體魄又具備良好心理素質和認知能力的優秀運動者筑基。

3.2" 融合多樣化的運動體驗，增強兒童青少年身體素養發展的動力

運動技能習得，作為一個復雜而精微的動力學過程，其核心在于運動任務與問題情境中“身體-大腦-環境”三者間的深度交互與涌現生成[45]。這一過程不僅揭示運動技能形成的科學原理，更強調多樣化運動體驗在塑造身體素養中的不可替代性。即通過參與不同類型的運動項目，個體能夠深化對運動規律、技巧及策略的理解，同時豐富自己的情感世界，體驗到運動帶來的樂趣、挑戰與成就。更重要的是，這種豐富而深刻的運動體驗如同一股內在的力量，能夠充分激發運動參與的動機和熱情，為身體素養的全面發展提供不竭的動力。然而，兒童青少年體育中的一種常見誤區是過度依賴早期極限負荷的專項化訓練。來自美國的一項縱向研究表明：奧運會獎牌獲得者在學校平均參與3.4項運動，而在校外則參與3.1項運動，可見多樣化的運動參與對于在目標專項運動中達到巔峰狀態具有顯著的促進作用[46]。此外，Güllich[47]對國際獎牌獲得者與非獎牌獲得者的對比研究也驗證這一點，即早期多樣化的運動參與與專項運動訓練的有機融合會更有利于獲得國際高級獎牌。

因此，必須摒棄短視和急功近利的觀念，以一種更為耐心和長遠的眼光來看待兒童青少年的運動發展，鼓勵他們在多樣化的運動體驗中自由探索、愉悅學習和享受運動樂趣。這種拓視野、強動力的培養方式，不僅能夠為兒童青少年未來的專項運動發展鋪平道路，還能夠為其規避過度訓練和早期專項化可能帶來的潛在風險[48]。事實上，早期多樣化的運動參與，不會阻礙高水平運動表現的穩定發揮，卻能帶來一系列積極的影響。比如，能夠提高運動的整體效能，降低輟學率和受傷率，為孩子們提供更多的樂趣和學習機會并助推其廣泛、融洽社交關系的形成[49]。同時，通過參與不同類型的運動，兒童青少年還能夠更好地理解自己的身體，學會如何運用自我身體進行有效表達和溝通。這種身體意識的提升，是推動其身體素養形塑的重要力量。概括來說，應該秉持一種全面而長遠的視角，通過提供融合多樣化的運動選擇、培養兒童青少年的運動興趣和技能等方式，為兒童青少年身體素養的發展注入新的活力和動力。唯此，才能夠既好又快地培養出更多具備強健體魄、良好心理素質和卓越運動才能的優秀運動者，進而有力助推我國體育事業的蓬勃發展。

3.3" 堅持以學生發展為中心，健全兒童青少年身體素養發展的體系

傳統的運動技能教學往往囿于集體中“知識與技能”的單向傳授，這種模式如同一座工廠，按照既定的流程和標準生產著同質性的產品，往往忽視每個學生的獨特個性和創新潛能的挖掘。在這種學習環境下，學生往往被動地接受知識，缺乏主動探索和創新實踐的機會，容易導致大量學生失去運動學習的興趣和熱情。為了消除這一困境，運動技能模式以其前瞻性的視角和實踐為現代教育理念帶來革命性突破。運動技能模式根植于“以學生發展為本”的核心理念，不再僅僅關注學生的運動技能提升，而是將學生的主體性、個性發展和綜合素養的培育置于首位。運動技能模式警惕傳統教育模式可能帶來的“同質化”運動技能掌握和“機械化”學習思維的形成，致力于培養具備強健體魄、良好心理素質和卓越創新能力的高素養學生。在這一背景下，體育教師扮演著至關重要的角色，他們不僅是知識的傳遞者，更是學生運動探索旅程的引路人、陪伴者和助推者，以及身體素養的塑造者。

因此，堅持以學生發展為中心，健全兒童青少年身體素養發展的教學體系，大膽實踐探索運動技能模式，體育教師需在教學設計、教學方法與手段運用、以及教學環境創設等方面進行全面的優化和創新。唯此，才能真正培養出具備強健體魄、良好心理素質和卓越創新能力的高素養學生。首先，在教學設計方面，體育教師應既面向全體學生又兼顧個體差異，力求通過差異化的教學確保每個學生都能在適合自己的節奏和難度下學習，激發他們的學習熱情和潛能。其次，在教學方法和手段運用方面，體育教師應采用豐富多樣的教學方法和信息技術手段，激發學生的學習興趣和好奇心，積極引導學生進行自主、合作、探究性的深度學習，鼓勵他們提出問題、探究與解決問題，并提供及時、有效的反饋，以培養他們的批判性思維和創新能力。最后，在教學環境創設方面，體育教師應結合具體的教育生態和不同的學生角色，創設一個既能夠激發學生的運動潛能，又能夠培養他們創新思維和適應能力的良好運動環境，這包括提供多樣化的運動設施和器材，營造積極向上的運動氛圍，以及建立和諧的師生關系和生生關系等。通過優化教學環境，促進學生的全面發展，提升他們的身體素養、心理素質和創新能力。

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