年紀不大 “口氣”倒不小

在人際交往中，我們都希望給他人留下好印象。然而，許多人卻因為口臭這個“社交殺手”而變得不自信，不敢大聲說話、大口呼氣，甚至不敢靠近他人，苦惱萬分。

不久前，老吳來到醫院尋求幫助。他是一名銷售人員，由于口臭問題，在與客戶交談時，好幾次看到客戶忍不住掩住口鼻，業務也因此受到了很大影響。雖已人到中年，業績卻一直上不去，還面臨著被公司淘汰的風險，老吳很是擔憂。

經過詳細的口腔檢查后，醫生發現老吳的牙齒周圍堆積著厚厚的牙結石，牙齦紅腫并且有很深的牙周袋，已然進入牙周炎中期階段了。“牙周病的治療不是一蹴而就的，是一個長期的過程。牙周治療并不能讓已經被破壞的牙骨恢復至原始狀態，只能控制病情不再惡化。”醫生耐心地對老吳說，“其實您年紀也不是很大，但牙骨萎縮卻很嚴重。建議您先進行潔牙，把牙齒表面的牙結石清除干凈，隨后再進行系統的牙周治療。”老吳遵醫囑進行了潔牙，在之后的半年里積極進行牙周治療，平時也認真刷牙護牙，“口氣”問題大有改善，社交時也不再覺得尷尬了。

如果你的牙齒也出現了像老吳一樣的情況，那可要注意口臭問題了。當然，肯定也會有不少朋友存在疑惑：“雖然我的牙齒沒有出現厚厚的牙結石、牙齦紅腫、牙周袋等現象，但還是害怕自己會有口臭，那我該如何測試自己有沒有口臭呢？”

可以做做兩個簡單的小測試，看看自己有沒有中招。

●呵氣測試

把雙手合攏成碗狀，包住嘴巴和鼻子，然后向手掌心呵一口氣，迅速聞一下有沒有異味。

●舔腕測試

用舌頭舔一下手腕，等唾液干了之后，再聞聞手腕是否有明顯的味道。

若上述兩個測試部位存在異味，說明你可能也有“口臭”問題。

口臭分為生理性口臭和病理性口臭，而病理性口臭又分為口源性口臭和非口源性口臭。

其中，由牙周疾病、齲齒、口腔衛生等口腔內部因素所引起的口源性口臭占了口臭的80%～90%。此外，消化不良、胃食管反流病等消化系統問題，鼻竇炎、扁桃體炎等疾病，吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣和進食某些刺激性食物也會引起口臭。

因此，要消滅口臭這個“社交殺手”，重視口腔衛生的維護和口腔疾病的預防、治療是第一位的。要養成良好的口腔衛生習慣。

對于口源性口臭患者，應堅持每天早晚正確刷牙，飯后使用牙線清理牙縫，定期洗牙，輕輕刮除舌苔等。有蛀牙的患者，由于齲洞內容易留存大量的細菌和食物殘渣，腐爛發酵后就會產生難聞的氣味，因此需要及時進行補牙治療。對于牙周炎患者，則需要進行系統的牙周治療，包括潔治、刮治、根面平整等，嚴重的可能需要手術治療。定期口腔檢查，早發現、早治療口腔問題。在日常生活中要多喝水，保持口腔濕潤，有助于減少口腔內的食物殘渣和細菌。

對于非口源性口臭患者，則應針對具體病因進行治療，如消化不良患者可調整飲食結構，增加膳食纖維攝入。呼吸系統疾病患者應治療鼻竇炎、扁桃體炎等。建立健康的生活方式和行為，不吸煙、不酗酒，少吃刺激辛辣食物，多吃蔬菜水果，堅持早睡早起，積極鍛煉身體，健康清新每一天。

編輯/朱秋悅