為什么一到冬天，皮膚就會發癢？

為什么冬天皮膚會發癢

冬季寒冷，皮膚血管收縮，分泌功能進一步下降，導致皮膚變得干澀，甚至造成角質層脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。并且冬季室內有暖氣或開空調，導致室內溫度高、濕度低，會加速皮膚水分的丟失，造成皮膚干燥和瘙癢。

一般由干燥引起的皮膚瘙癢具有明顯的季節性，比如一到秋冬就癢。但如果是“反季節”出現，比如春季、夏季也有類似的情況，應及時到醫院檢查。發現身上不明原因的癢，建議排查這幾個原因——

過敏原：辨別是否是接觸了某些過敏原而產生的過敏現象。

皮膚本身的問題：濕疹、銀屑病、蕁麻疹、接觸性皮炎是最常見的瘙癢性皮膚病。

內臟系統疾病：比如糖尿病、甲亢、尿毒癥、惡性腫瘤，這類瘙癢必須重視，及時就醫。

4招緩解冬季瘙癢

冬季多數情況下身體發癢是由于皮膚缺乏水分造成的，建議日常生活中注意以下細節。

避免頻繁洗澡：冬季溫度低、氣候干燥，人體皮膚油脂及汗液分泌減少，洗澡時應避免使用刺激性的洗護用品，以免引起皮膚瘙癢。建議每周洗澡2～3次，沐浴時長10分鐘左右，水溫控制在38℃～40℃，使用性質溫和的洗護用品，不要過度清潔，以免皮膚屏障受損。

做好保濕工作：注意皮膚保濕，特別是洗澡后，最好涂抹保濕霜，建議選擇保濕性強的產品，以便更好地鎖住皮膚水分。

注意保暖：冬季瘙癢癥還可能是溫度變化過大、過度摩擦引起的，因此要注意保暖；另外，盡量不要做抓撓等摩擦皮膚的動作。

飲食調理：可適當食用一些富含維生素的食物，如西紅柿、胡蘿卜等，有助改善皮膚干燥。也可多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，有利于改善瘙癢癥狀。

冬季要當心這些皮膚問題

手足皸裂：冬季天冷風大，會導致手足皮膚干燥，容易皸裂。防治方法：盡量用溫水洗手；多活動手足部關節，促進血液循環；多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、魚類、肝臟等。如已皸裂，應在醫生指導下對癥治療，比如用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物。

凍瘡：凍瘡發生與個人體質有關，一般來說，氣溫低于5℃，相對濕度在60%以上，更易發生凍瘡。一些患者在來年冬天會在原部位復發。防治方法：加強鍛煉，提前做好防寒準備；吃富含維生素和高蛋白的食物，保證身體有足夠熱量；每年易復發者，可在夏季用冷水洗臉、洗腳等，提高耐寒能力。

蕁麻疹：氣溫較低時，寒冷性蕁麻疹患者會逐漸增多。防治方法：注意防風防寒，出門時戴好帽子、手套、口罩等；避免冷水等直接刺激；盡量少吃刺激性食物。

銀屑病：銀屑病俗稱“牛皮癬”，該病發作一般有明顯季節性，患者往往夏天緩解，冬天由于氣壓低、天寒，容易出現感冒、扁桃體炎、咽喉炎等呼吸道疾病，誘發或加重病情。防治方法：及時補充水分，防止皮膚干燥；避免上呼吸道感染；不吃辛辣食物，不飲酒；適當鍛煉增強體質。

摘自《生命時報》