民族地區高職院校學生心理健康教育針對性與實效性研究

民族地區高職院校學生由于文化差異、經濟壓力及學業負擔等多重因素影響，面臨著嚴重的心理健康問題。文化背景的不同使得學生在適應新環境時感到困惑和孤立，經濟困境則進一步加劇了他們的心理負擔，未來職業的不確定性又增加了他們的焦慮和壓力。針對這些問題，心理健康教育策略的有效實施顯得尤為重要。通過優化學生的人際關系適應能力、提供經濟援助和理財教育、提升學業壓力管理和未來規劃能力，以及加強心理健康教育資源和評估體系建設，可以顯著改善學生的心理健康狀況。這些綜合性的策略不僅有助于緩解學生的心理困擾，還能促進其學業和職業的發展，最終實現全面成長。

在當今社會快速發展和競爭激烈的環境下，學生的心理健康問題日益受到關注。尤其民族地區的高職院校，學生因文化差異、經濟壓力以及未來職業的不確定性，面臨著獨特且復雜的心理挑戰。由于家庭經濟條件的限制、文化適應的困難以及學業壓力的增加，導致這些學生的心理健康狀況堪憂，這些問題不僅嚴重影響了學生的學業成績和職業發展前景，更阻礙了他們的身心健康和全面發展。因此，研究如何有效提升民族地區高職院校學生的心理健康教育實效性，成為教育工作者和學術界亟待解決的重要課題。

1 民族地區高職院校學生心理健康問題現狀

1.1 人際關系適應困難

大部分大學生在新的社會生活中，常常很難找到文化認同和歸屬感，究其原因，很大程度上是文化差異造成的。由于不同的文化背景，他們在交際、行為、價值觀念等方面都存在著很大的差別，這就給他們的學習生活造成了很大的困擾。這種文化的碰撞，使得大學生很難與學校社區融合，形成與社會隔離的局面，從而增加了大學生的心理壓力。另外，個人的家庭背景也是影響學生學習成績的一個重要原因。由于長期在故鄉環境中養成的獨特的生活習性與社交方式，使得他們面臨著新的生活步調與交往，很難在情感上產生共鳴與歸屬感。在適應中，孤獨、無助的感覺往往會引起大學生的自卑、焦慮，從而影響到他們的日常學習與生活。在人際交往中，同伴壓力對大學生的人際關系也有一定的消極影響。民族地區大學生因文化、語言等方面的不同，往往會覺得自己與周圍格格不入，很難融入學校的主流文化中，從而使他們的自我認同感下降。與此同時，社會、家庭對大學生的期望也越來越高，對大學生的學習、事業等方面的要求也越來越高，這就給大學生造成了很大的心理負擔。在這樣的高壓環境中，大學生更容易產生逃避社會、情緒不穩定，進而對他們的心理健康產生不利的影響。

1.2 家庭經濟壓力的影響

很多學生都來自貧困家庭，在學習、生活上都有很大的壓力。經濟上的壓力不但制約著大學生的日常生活，也給大學生的心理健康帶來了深刻的影響。為了減輕家里的經濟負擔，很多學生利用業余時間去打工掙錢，但是打工和讀書之間的時間和精力的沖突，讓他們感到很累，并且長期承受著巨大的壓力。此外，由于家庭經濟壓力的存在，學生在人際交往中存在著自卑和焦慮。家庭經濟狀況的制約，使其社交活動陷入困境，進而制約了其人際交流的空間，造成了其日益增長的孤獨感。在家庭條件不允許的情況下，他們會產生自卑感，擔心被排斥和歧視，因此不愿意與他人接觸，增加了心理壓力，產生了孤獨感。長期的經濟困難和壓力讓他們很難把注意力放在學習上，這就造成了學習成績下滑，因為他們擔心交不起學費，很多人在學習的時候都會感到非常的焦慮和不安，生怕辜負了家人的期待。這樣的焦慮會讓學生無法專心學習，也會影響他們的學習成績，加重他們的精神負擔，加重他們的壓力。

1.3 學業壓力與未來不確定性

學業壓力主要源于課程難度大、考試頻繁、作業負擔重等方面。高職院校的學生在面臨這些挑戰時，往往感到時間緊迫、任務繁重，產生了高度的焦慮和疲憊感。對很多學生來說，他們的學習壓力并不只是學業上的負擔，更多的是來自家人和社會的期待。他們把希望寄托在學生學業取得卓越成就，以改善家里的經濟條件和社會地位。前途的不確定性使這一壓力雪上加霜，特別是在少數民族地區，由于經濟落后，就業機會有限，很多大學生對自己的未來充滿了困惑和焦慮，面臨著畢業后巨大就業壓力，同時面臨著求職競爭的嚴峻形勢，對前途的憂慮加劇了大學生的學習壓力，同時也為自己的未來感到擔憂。由于學習壓力以及對前途的不確定性，部分大學生的學習效率有所降低。大學生在面臨學業、事業等方面的抉擇時，往往會產生一種不能掌控、無能為力的感覺，進而影響其心理健康。長期的緊張情緒不但會影響學生的學業成績，也會引發焦慮、抑郁等精神疾病。

1.4 現有心理健康教育的局限性

目前，我國高校心理健康教育課的設置存在著“一刀切”的問題，沒有很好地結合少數民族學生特有的文化背景與心理需要。由于其教學內容多為理論性強，缺少實踐操作與情境仿真，很難激發學生的學習興趣與共鳴，致使教學效果欠佳。而且，少數民族地區心理健康教育師資力量薄弱，相當一部分教師沒有經過系統的心理訓練，其專業知識與技術水平較低，這就制約了對大學生進行有效的心理咨詢與支持。教師在面對復雜的精神衛生問題時，往往會有一種力不從心的感覺。

在當前的教育制度下，大部分的心理健康教育都是流于形式，缺少一套科學的評價指標和手段，不能對學生的心理健康狀態進行正確地評價，這就造成了很難有針對性地改善和調整，使得教育管理部門不能及時掌握學生的心理需要和問題，從而使教育與學生需要的沖突更加嚴重。另外，民族地區高職院校對心理健康教育的投資很少，缺少必要的心理咨詢設備和資源，例如心理咨詢室、心理測評儀器等，還沒有建立起校內外的心理援助體系，當遇到心理問題的時候，學生很難得到及時、有效的支援與幫助。

2 民族地區高職院校學生針對性心理健康教育的重要性

2.1 應對文化差異帶來的心理挑戰

文化沖突給大學生帶來了雙重的心理負擔，既要適應主流文化又要維護自己的文化特征，以免被同化和遺忘。這樣的雙重壓力很可能會導致諸如焦慮、抑郁之類的精神疾病。有針對性的心理健康教育能夠為大學生提供專業的心理支撐與指導，使大學生在文化適應的進程中尋找一個平衡點，使他們能夠在新的文化環境中保持自身的文化認同。這樣的平衡，既可以減輕由于文化差異而造成的心理緊張，又可以幫助學生在不同的文化背景下得到更好的發展。通過實施針對性的心理健康教育，在面對不同文化背景的挑戰時，學校能更好地協助學生提高其心理彈性與適應性，既重視學生的心理健康，又重視對其文化自信心與自我認同的培育，為其學業與個性的發展奠定了良好的基礎。

2.2 緩解家庭經濟壓力對心理的負面影響

家庭經濟壓力給學生的心理健康帶來了深刻的消極影響，經濟上的壓力使他們的學習、生活都背負著沉重的負擔，長期的高強度工作可能會引發嚴重的心理問題。有針對性的心理健康教育是指為大學生提供專業的心理支援與咨詢，使學生能夠更好地處理壓力，提高其應對困境的能力，通過針對性的心理咨詢與輔導，可以培養大學生對金錢的正確認識，增強他們的自信心，提升他們的抗壓能力，同時也為他們提供了一套切實可行的應對方法，讓他們在面臨財務困難的時候，可以維持自己的心態。另外，家庭經濟狀況的不同，造成了不少大學生的自卑感，使他們感到自己比別人差，因而造成了社交上的隔閡與孤立。大學生的低自尊不但對其心理健康產生不良的后果，而且對大學生的社交能力、學習能力也有一定的制約作用。將自己的認識和價值觀的教育納入心理咨詢過程中，進行有針對性的心理健康教育，有助于培養大學生的自信心，培養他們的人生態度，提高他們的社交技能，突破孤獨，推動正面的社交活動。通過職業規劃輔導和心理支持，針對性的心理健康教育可以幫助學生明確目標，緩解家庭經濟壓力對心理的負面影響，增強實現目標的信心，提升他們的未來發展潛力。

2.3 增強學生應對學業壓力和未來不確定性的能力

對于前途的不確定性，學生對于自己的前途充滿了困惑與憂慮，尤其是在少數民族地區，他們的工作機會比較少。由于對前途的憂慮，使他們的精神壓力更大，不利于他們集中精力學習。通過開展針對性的大學生心理健康教育，有助于培養學生正確的生涯預期，提高他們面對未知事務的能力，這對減輕學生的緊張感、提高大學生就業質量具有重要意義。提高學生應對學習應激感和將來的不確定性的能力，也可以通過提高他們的綜合素質來實現。高校教師的心理健康教育工作既要重視目前的工作狀況，又要注重長遠的應對方法與心理品質的養成。借由科學的教學方式，使學生在學習與工作上，能以正面的態度去應對各種困難，進而提高其綜合的精神品質與適應性。

2.4 提升心理健康素養和危機應對能力

學生在學習、生活和將來的發展中難免會遇到各種不同程度的心理危機和情緒打擊，因此加強大學生的心理健康素質和適應能力非常必要。心理健康教育應致力于普及心理健康知識，使學生認識到一般的心理問題以及如何應對，提高學生辨識自己及別人的心理危機的方法以及初步的心理急救技巧。通過這些針對性教育，學生能夠較好地控制自己的情感與壓力，并能在學生遇到心理問題時給予幫助。另外，通過提高大學生的心理健康素質與危機處理技巧，可使他們在面對人生的種種挑戰時，能更從容地維持自己的心理健康。這種教育不僅提高了學生個體的心理適應能力，同時也培養了全校學生的心理健康氛圍，為學生的全面發展奠定了良好的基礎。

3 民族地區高職院校學生心理健康教育實效性策略

3.1 優化學生人際關系適應能力

由于文化與環境的差異，大學生常常會面臨社會孤立與適應困難。所以，對大學生進行心理健康教育，要注重對其進行跨文化交際和交際技巧的訓練。通過跨文化交流，讓學生了解及尊重來自世界各地的同學，培養他們的文化敏感性。與此同時，通過團體活動，增強學生之間的交流，增強團隊的凝聚力，使同學們在不同的文化中產生了一種歸屬感和認同感。同時，還應該為大學生提供個體化的支持，以協助他們解決人際關系上的困難，提高他們的社會自信與適應性。

例如，學校可以舉辦“文化交流研討會”，讓具有多元文化背景的學生，共同探討各自的文化傳統、風俗及價值觀，增進彼此間的了解與尊重。通過角色扮演與情景模擬，讓學員親身經歷并化解現實生活中所遇到的各種文化沖擊與交流障礙。另外，還可以通過舉辦不同文化間的體育競賽、協作項目及社會交往等方式，加強學生間的交流與合作。這些活動不但可以促進團體協作，而且可以提高交流技能及社會交往技巧。為保證上述措施的效果，學校應定期召開座談會、回饋會議，掌握學生對跨文化溝通的經驗與需要，適時對教學內容與方式進行調整與優化。通過不同文化間的溝通與合作，讓學生能更好地提高交往技巧，并加強對不同文化的適應性與歸屬感，這對解決大學生的社交孤立、適應問題具有重要意義，對提高學生的心理健康及大學生活質量具有重要作用。

3.2 緩解家庭經濟壓力對心理的影響

家庭經濟壓力常使大學生在學業和生活上遇到極大的困境，這種困境不僅關系到他們的生存質量，而且對他們的心理健康也產生了極大的負面影響。要減輕學生的經濟負擔，增強其心理適應能力，必須從多方面、多層次入手。通過經濟援助、心理援助、社會支持等措施，全面改善大學生的心理健康狀況。

比如，學校可以設立獎學金、助學金和免息貸款等特殊的助學金，幫助經濟困難學生解決學習和生活上的困難。在此基礎上，學校還應該大力發展勤工助學活動，為其提供正當的收入來源，以緩解其經濟壓力。同時，也要在學生中開設財務教育，使學生學會理財，增強財務自主能力。在心理輔導方面，學校應增加專職輔導員，對在校學生進行有針對性的心理咨詢，以幫助他們克服由于經濟壓力造成的心理問題。此外，學校亦會安排專門人員，為學生提供精神衛生方面的輔導，這有助于改善學生的生活質量和學業表現，還能顯著提高他們的整體心理健康水平。

3.3 提升學業壓力管理和未來規劃能力

學習壓力來源于課程的難度、考試的頻繁和作業的繁重。為此，高職院校應采取針對性的心理健康教育對策，協助大學生有效應對學習壓力，為今后的發展做好準備。在此基礎上，通過對大學生進行時間管理與減壓訓練、個性化學業支持、生涯規劃引導等方式，有效地提高大學生的心理韌性與應對能力，進而提高他們的心理健康水平。

學校可以設立“時間管理與壓力緩解工作坊”，協助學生掌握有效的時間管理技能及應對壓力的方法。讓學生可以清楚地知道自己要做的事情是什么，如何安排自己的時間，并且可以通過冥想和放松練習來緩解壓力。此外，學校也要為學生提供個別的學習支援，例如，設立學習指導中心、一對一的輔導，這既能提高學生的學業表現，又能使學生在緊張的學業中保持一個良好的心態。

在生涯設計方面，可以建立生涯規劃中心，為學生提供個性化的生涯輔導。此外，中心還會定期為學生提供職業生涯規劃課程，包括簡歷撰寫、求職面試技巧等，讓學生能夠更好地面對未來的工作。在實習過程中，學生能夠積累工作經驗，提高工作能力，增強就業能力。通過定期的企業考察及職業經歷，使學生對各行業的現實狀況有一個更清晰的認知，從而幫助他們更好地確定自己的職業發展方向。

通過系統的時間管理與壓力紓解訓練、個性化的學習支援及生涯規劃的輔導，能有效地協助學生應對學習壓力，為他們的將來做好規劃。這不僅可以改善學生的學術成績，也可以提高他們的總體心理素質，使學生能更好地應對學習和工作上的挑戰，提升學生對壓力的管理和對未來規劃的能力。

3.4 加強心理健康教育資源和評估體系建設

充分的教學資源，科學的評價制度，是提高大學生心理健康水平的重要保證。在此基礎上，學校應增設專職的心理輔導教師，完善教學設備，為學生提供綜合的精神衛生服務。同時，運用科學的評價手段對學生的心理健康進行定期測評，并根據學生的實際需要對其進行相應的調整。

比如，可以建立一所專門的心理健康科室，由專職的輔導員、顧問人員負責對在校的大學生進行個體化的輔導。他們必須經過系統的心理訓練，以應對各種心理問題。心理健康機構應當建立心理咨詢室、團體輔導室、心理評價室等，并配置先進的心理評價儀器與軟件，為學生進行科學的心理評價。同時，通過開展校園內的心理健康教育活動，提高大學生的心理健康意識，提高其自我調節的水平。在此基礎上，對大學生進行全面的心理輔導，減輕他們的心理壓力和緊張情緒。

在評價制度上，要引進國際上最先進的精神衛生評價手段，如心理衛生量表、精神應激測試儀等，對學生、教師的精神衛生水平進行全面的評價，學生的情緒狀態、社會適應、學習壓力等都要涵蓋。通過定期評價，使學校能夠掌握大學生的精神健康情況，及早發現其存在的問題，從而有針對性地進行干預。并將評價的結論與輔導員、班主任及家長分享，從而建立起一張多元合作的心理援助網。此外，學校應建立心理健康檔案，記錄每位學生的心理健康狀況和干預措施，確保心理健康服務的連續性和系統性。

通過增加專業心理輔導員，改善心理健康教育設施，提供全面的心理健康服務以及引入科學的評估工具和方法，學校可以有效提升學生的心理健康水平。科學的評估體系有助于及時發現和解決學生的心理問題，還能確保心理健康教育的系統性和針對性。

4 結語

綜上所述，民族地區高職院校在心理健康教育中需要系統化和科學化的策略，以應對學生在學業、經濟、文化適應等方面的挑戰。通過優化學生的人際關系適應能力、緩解家庭經濟壓力、提升學業壓力管理和未來規劃能力，以及加強心理健康教育資源和評估體系建設，學校能夠顯著提升學生的心理健康水平，這有助于學生的學業和職業發展，還能促進其全面成長。只有在全方位、多層次的心理健康教育支持下，學生才能在多變的社會環境中保持積極的心態和強大的心理韌性，從而實現人生的長遠目標和全面發展。未來，通過不斷優化和創新心理健康教育模式，民族地區高職院校將能夠更好地培養心理素質過硬、適應能力強的優秀人才。

本文系2023年度廣西高校中青年教師科研基礎能力提升項目“后疫情時代大學生心理資本與共情的關系研究”（立項編號：2023KY1456）；2023年度廣西現代職業技術學院校級立項科研項目“民族地區高職院校學生心理健康教育針對性與實效性研究”（立項編號：GXXDZD202305）研究成果。