龐佳穎 從水中來 到水中去

刷新世界紀錄

2009年羅馬游泳世錦賽女子4X200米自由泳接力賽上，由龐佳穎等4人組成的中國隊力壓群芳，奪得冠軍，并刷新世界紀錄。龐佳穎游泳生涯中的這個輝煌時刻，留在許多中國泳迷的記憶里。

16年過去了，但比賽場景歷歷在目。龐佳穎回憶，決賽現(xiàn)場人聲鼎沸，觀眾加油聲此起彼伏。置身其中，她和隊友們熱血沸騰，感動不已。她們把手搭在一起，激動地喊出了“中國隊加油”。那時，美國隊實力如日中天，中國隊出發(fā)前給自己立下目標，保住前三即可。

決賽上，中國隊在第七泳道。賽前有人預言中國隊或許在接力比賽中有亮眼表現(xiàn)。比賽開始后，第一棒楊雨的成績位居第二，僅次于美國隊。第二棒朱倩蔚反超美國隊，領先所有對手。第三棒劉京毫不遜色，將領先優(yōu)勢擴大到兩個身位，此時大家看到了破世界紀錄的希望。第四棒龐佳穎是四名隊員中沖刺能力最強的，面對美國隊奮力反超，她頂住壓力，一馬當先，率先觸壁。中國隊的戰(zhàn)績定格在7分42秒08，比原世界紀錄快了兩秒多。龐佳穎說：“賽前我們沒有預料到能奪冠，在領獎臺上笑得特別開心。”其實，龐佳穎的單項成績也較強，但在世錦賽和奧運會上，她幾次放棄單項，為團體而戰(zhàn)。她說：“畢竟，團體利益高于一切。”

在龐佳穎的泳壇生涯中，她還摘得過2004年雅典奧運會4X200米自由泳接力銀牌和2008年北京奧運會200米自由泳銅牌。雖然沒能奪金，但為我國游泳事業(yè)和自己的運動生涯增添了不少亮色。

尤其是北京奧運會200米自由泳比賽，她不僅摘銅，還破了世界紀錄。那屆奧運會，游泳比賽都在上午進行。為了適應這一安排，龐佳穎每天早晨4點半起床，6點不到就現(xiàn)身泳池。開始，她覺得又苦又累，后來慢慢適應了。那時她有傷痛，每天做治療，和訓練一樣不能偷懶。如果暫停治療，傷病就會復發(fā)。決賽時，她的對手是在預賽中創(chuàng)造了世界紀錄的意大利選手。第一個50米龐佳穎領先，第二個50米她被對手反超，第三個50米退居第四，最后50米又追到第三。獲得這個成績，龐佳穎坦言有些意外，因為她在預賽中排名第四，這次成功她覺得和在備戰(zhàn)中做足功課有關，體力充沛。

當初，龐佳穎父母送她去學游泳，只是為了鍛煉身體，增強體魄。可她個子高，四肢修長，較小年紀就展現(xiàn)了游泳天賦，6歲開始游泳。曾有一段時間，母親想讓她放棄游泳，安心學習，但體校教練王國紅覺得龐佳穎是個好苗子，不斷鼓勵她母親：“將來你的女兒出了成績，你一定會感謝我的。”龐佳穎熱愛游泳，不愿放棄。母親想通了，為了讓女兒游向世界，不斷支持鼓勵她。小時龐佳穎一有比賽，母親就到現(xiàn)場加油助威。長大后征戰(zhàn)各大賽事，母親反倒不敢去現(xiàn)場，擔心自己的心臟受不了。

歷經(jīng)雅典奧運會、北京奧運會，龐佳穎年紀逐漸增大，在倫敦奧運會上狀態(tài)下滑，2013年退役。

和學生亦師亦友

“蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑......”每周，龐佳穎都要走進同濟大學游泳館授課。藍色泳池里，學生認真跟著她的口號練習。

龐佳穎是上海人，退役后走進同濟大學教授游泳。她說：“上海隊培養(yǎng)了我，我也要回報家鄉(xiāng)。”她既教普通學生的必修課，也帶領校高水平游泳隊向金牌發(fā)起沖擊。學校在體育方面有著突出成就，2007年開設游泳課，校游泳隊在全國大學生比賽中獲得過團體第3的成績，不過，從未在單項金牌上有所突破。龐佳穎的到來，為校隊帶來新希望，2019年全國大學生錦標賽上，校隊獲得了女子100米、200米蝶泳金牌，創(chuàng)歷史新高。當時，比賽在蘭州大學舉辦，為了克服缺氧、氣喘等高原反應，龐佳穎花了2個月帶領學生訓練，還去上海游泳隊學習請教，提高心肺功能。游泳是體能性項目，平時她為校隊學生加大訓練量，細摳動作。龐佳穎帶領校隊一周訓練5天，甚至周末加練。學生們沒有喊過苦和累。

2019年后，龐佳穎退出校游泳隊，專心教普通學生的必修課。很多學生想擠進她的課堂。為了便于龐佳穎分層授課，學生們在開課前就自行按水平分層，有初級班和高級班。快樂地學，輕松地游，學生喜歡龐佳穎的游泳課，課余時間會自覺學習。

授課時，龐佳穎一點都不緊張，她把學生當成朋友。空余時間，她潛心科研，梳理研究業(yè)務。生活中，她和學生互加微信問候，建立師生感情，幫助他們進行職業(yè)規(guī)劃，傳授飲食健康知識，還給他們講述自己的奮斗歷程。學生畢業(yè)后，一直惦記著她，結婚時請她當證婚人。

在同濟大學的12年，龐佳穎對體教融合有深刻感悟。她建議，體育和教育兩個系統(tǒng)應各展所長，聯(lián)合培育人才。兩部門要盡快采取實質性措施，推進體教融合，在賽事安排、規(guī)程制定、政策出臺等方面，系統(tǒng)設計和協(xié)調。各項目管理中心要把大學辦運動隊納入自己的工作范圍，在全國比賽中，大學運動隊可單獨參賽。

從運動員轉型為教師，操心的事情很多，但龐佳穎如魚得水，覺得很充實。

帶女兒頗有心得

龐佳穎曾有很多興趣愛好，比如拍寫真、追劇等。工作和生活壓力增大，她沒有時間發(fā)展愛好了，只是偶爾去看一下電影，但對于自己熱愛的游泳，則堅持每周一次。她的丈夫錢震華是現(xiàn)代五項世界冠軍，目前是上海自劍中心的副主任，長期扎根在崇明島帶隊訓練。龐佳穎白天上班，晚上帶娃，朝九晚五，辛苦忙碌，卻樂在其中。她閱讀育兒的書籍，關注孩子在每個階段不同的心理變化，知道女兒在想什么。女兒已經(jīng)長到8歲，每年生日，龐佳穎都給她拍寫真，留作成長印記。她經(jīng)常帶著女兒一起閱讀，汲取知識，享受兩人的幸福時光。

讀萬卷書，行萬里路。今年寒假，龐佳穎帶著女兒去泰國旅游，開闊女兒視野。她們走過曼谷和清邁，一起逛夜市吃美食。10年前，龐佳穎夫妻倆一起去過泰國普吉島，這次故地重游，她說：“泰國的變化比較大，所到之處不一樣，看到的風景也不同。普吉島是海邊，我們一起坐游艇，而這次是行走在城市之間。”大年初二，母女倆又踏上進京的火車。第一次北京行，女兒很興奮。龐佳穎帶她參觀天安門，還帶她走進國家游泳隊，讓女兒看看媽媽當年奮斗過的地方。龐佳穎走過很多地方，最喜歡的還是故鄉(xiāng)上海。

業(yè)余時間，龐佳穎活躍在游泳圈內。2016年里約奧運會，她在上海五星體育直播室做解說。為此，她作了充分準備，翻閱大量資料，了解每位運動員的經(jīng)歷、技術水平、特點。每當中國隊出場時，她更是興奮激動，一下子找回了當年自己比賽的感覺。她在電視臺面向大眾講述游泳知識，親自示范，還提醒大家，在泳池里要聽從安全員的口令，初學者不要去深水區(qū)，在遇到突發(fā)情況時要學會急救。公開水域有很多暗流漩渦，成年人想涉足，要具備專業(yè)技能。

這幾年，龐佳穎參加了由退役的各類游泳冠軍組成的泳神俱樂部，出戰(zhàn)游泳大師世錦賽，龐佳穎的最好成績是第二名。重回賽場，她發(fā)現(xiàn)對游泳的深度熱愛始終沒減。

責編 柏強