關于痛風的吃吃喝喝

研究顯示，喝茶或喝咖啡，有助于預防痛風。此外，這些飲食行為，也能幫你遠離痛風。

1.每天喝夠1500ml水。防尿酸升高的首要任務是多飲水，每日飲水量要在1500ml以上。

2.每天運動30分鐘。每天應進行30分鐘以上中等強度的運動，將體重控制在正常范圍內。

3.控制每天肉類攝入量。每天攝入水產品40至75克、畜禽肉40至75克，肉類一天的量就是80至150克。這里重量是肉類的生重，即烹調前的重量。

4.少吃高糖食物，尤其是果葡糖漿食物。