教孩子與短視頻“合作共贏”

孩子足不出戶，捧著一部智能手機就能玩兒一整天。在這樣的短視頻時代，父母究竟該如何引導孩子健康成長呢？

要想解決孩子沉迷短視頻的問題，我們有必要先了解下短視頻為什么如此吸引孩子。美國心理學家B.F.斯金納的操作性條件反射理論揭示了其中的奧秘：短視頻采用的是算法推薦機制，本質是一種精密的“變比率強化”計劃。每一次下滑都可能帶來令人驚喜的內容，這種不確定性形成了最有效的獎勵模式。就像一個8歲小朋友說的：“每次我覺得再看一個就好，可總會發現更有意思的視頻?！?/p>

每一次滑動短視頻，孩子都像在玩兒一場腦化學的小游戲。有趣的視頻內容就像按下了大腦的“快樂按鈕”，釋放出多巴胺，這種及時反饋的快感讓人難以抗拒。哈佛大學的一項研究發現，青少年的大腦比成年人對獎賞更加敏感?！皨寢?，就再看一個視頻！”這句話背后是大腦獎賞系統精心設計的“溫柔陷阱”。

值得關注的是，沉迷短視頻的孩子正逐漸形成一種新的社交模式。他們熱衷于在虛擬世界獲取信息和情感共鳴，在快速刷過幾百個視頻的同時，對網絡熱梗張口就來，卻在現實生活中變得越發沉默。英國社會學家吉登斯用“社交孤島化”來描述這種現象：孩子們像是住在各自的“數字城堡”里，透過手機屏幕觀察世界，卻漸漸忘記了如何與真實的人交往。

與其把短視頻當作洪水猛獸簡單制止，不如將其變成孩子成長的智慧伙伴，實現合作共贏。

化“規則”為“默契”，共同制定觀看公約。和孩子一起商定合理的使用時間和規則。比如，設計一個快樂時光儲蓄罐，完成作業后可以觀看30分鐘教育類短視頻，周末還能用特別表現幣，兌換娛樂性內容的觀看時間。如此一來，既尊重了孩子的需求，又幫助孩子學習如何進行自我管理。

培養創作型思維，鼓勵孩子從“刷客”變成“創客”。指導孩子制作簡單的短視頻，記錄生活趣事或學習心得。有一個3年級小朋友用短視頻記錄了自己種盆栽的全過程，從播種、發芽到開花，配上生動的解說，不僅收獲了許多點贊，培養了觀察力、表達力、創造力，還提升了媒介素養。

打造“線下歡樂時光”，讓快樂走出屏幕。定期組織親子活動或同齡人聚會，讓孩子把短視頻中的創意帶入現實生活。比如，看過跳繩挑戰的視頻后，可以組織一場社區跳繩比賽；看了折紙視頻后，可以讓孩子邀請小伙伴一起創辦一個折紙工作坊。

最后，我想說的是，我們要以更開放的心態看待短視頻。它就像一把鑰匙，既可以為孩子打開知識的大門，也可以把孩子鎖在虛擬世界，關鍵在于父母如何引導。

張娜

首都師范大學副教授，碩士研究生導師，北京師范大學發展與教育心理學博士，美國楊百翰大學教育學院聯合培養博士，曾任美國楊百翰大學積極情緒和人格促進中心研究助理，聯合國教科文組織訪問學者，國家二級心理咨詢師。