別人的遭遇，不過度共情

加州藝術學院曾發過一個動畫短片Side Effects。

一個男孩本來心情愉悅地出門。

一路上，他看到一個小女孩因氣球飛走哭得很傷心，便趕忙上前安慰，幫她帶走了壞心情；

他看到一個男生站在原地委屈，又化身為傾聽者，支撐對方走出壞情緒的泥潭……

就這樣，男孩一路走，一路安慰別人的遭遇。

輕快的步伐，逐漸變得沉重，原本明亮的身體，也被黑暗填充。

雖然成功幫人化解了悲傷，但自己也因此深陷痛苦、疲憊不堪。

心理學家查爾斯說：長期暴露在共情壓力下，人在身體和情感上會感到疲憊和功能障礙。

別人的遭遇，可以安慰，可以理解，但一定別過度共情。