讀書時(shí)為什么會(huì)走神

司馬遷在《史記·孔子世家贊》中寫道：“余讀孔氏書，想見其為人。”意思是說：在讀孔子的著作時(shí)，我的腦海中總是想象著他的言行舉止、道德情操。我們也有過類似的經(jīng)歷：手捧一本書，讀著讀著就會(huì)想起某個(gè)人，或者盤算著某件事，或者回憶著某個(gè)場(chǎng)景。

為什么人們會(huì)頻繁地走神呢？想象一下在看電影時(shí)，如果我們對(duì)每一個(gè)鏡頭都特別留意，大腦的狀態(tài)將會(huì)如何？大腦會(huì)疲憊不堪、運(yùn)行減慢。走神是大腦自我調(diào)節(jié)的過程，為應(yīng)對(duì)復(fù)雜的工作任務(wù)，大腦會(huì)選擇性地處理某些特定信息并及時(shí)反饋，從而讓我們更加有效地感知自身及周圍的世界。

在閱讀時(shí)，大腦會(huì)接收書本內(nèi)外的大量信息。在閱讀喜歡的書籍時(shí)，我們可以排除干擾，集中注意力，單純地享受閱讀的樂趣，正如宋朝詩人陳師道所說：“書當(dāng)快意讀易盡。”但是當(dāng)閱讀不感興趣或者晦澀難懂的書籍時(shí)，我們可能會(huì)受到書本內(nèi)外諸多信息的影響，從而使思維脫離閱讀的內(nèi)容，神游萬里之外。

閱讀時(shí)的走神并非一無是處。閱讀是一種復(fù)雜的語義認(rèn)知活動(dòng)，為了理解文字信息，我們需要調(diào)動(dòng)大腦中儲(chǔ)存的信息去理解文字的意義，所以在閱讀時(shí)，受文本內(nèi)容的觸發(fā)，大腦會(huì)檢索相關(guān)的記憶，進(jìn)行發(fā)散式思維。具體來講，閱讀時(shí)的走神涉及讀者的情景記憶、語義記憶和前瞻記憶。情景記憶是個(gè)人的相關(guān)經(jīng)歷；語義記憶是文本的語義信息；前瞻記憶是個(gè)人的目標(biāo)和計(jì)劃。

那么，我們應(yīng)當(dāng)怎樣應(yīng)對(duì)閱讀時(shí)的走神現(xiàn)象呢？在閱讀時(shí)，我們要盡可能地集中注意力，爭(zhēng)取進(jìn)入“讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金”的狀態(tài)。但是如果認(rèn)真閱讀一段時(shí)間之后出現(xiàn)走神的情況，也不必過于自責(zé)，因?yàn)檫@可能是大腦疲倦了，需要調(diào)整狀態(tài)，或許在調(diào)整時(shí)會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)新思維。