保護韌帶 小心生活意外
2025-04-24 00:00:00王敏
保健與生活 2025年7期
日常生活中的一些意外或運動動作，可能導致后交叉韌帶損傷，比如駕駛汽車急剎車時，膝關節屈曲，脛骨上端前緣撞上方向盤;跪地跌倒時，脛骨上端前緣撞擊地面；打籃球時急停、踢足球時鏟球、跳遠時落沙坑等。
后交叉韌帶損傷的保守治療強調早期運動和康復訓練。急性后交叉韌帶損傷時，在受傷后第1周可用冷敷、膝關節包扎、制動等方式減少關節內出血。疼痛和腫脹消退，針對下肢進行肌肉力量的訓練，特別是恢復股四頭肌的肌力。
摘自《健康時報》
