睡眠不足易引發癌癥？

我今年32歲，因為工作繁忙、家庭瑣事，經常失眠。我最近看到網上有一個詞叫“睡眠癌癥”，即經常性睡眠不足6小時會引發癌癥，請問醫生這是真的嗎？

上海 黃先生

首先我們要明白癌癥是怎么發生的，原因主要為兩種。內因主要是遺傳、免疫缺陷、體內激素水平異常三大因素。外因比較多，如常說的抽煙、污染、輻射等。這些因素互相作用導致人體內某些細胞失去平衡，不斷增殖又消滅不了，癌癥就這樣發生了。

什么叫失眠呢？有機會、有環境可以睡，但就是睡不著，并且已經影響日常生活和工作的就叫失眠。早在2007年，國際癌癥研究機構就已經把“熬夜”定義為2A類致癌物（很可能致癌）。

失眠和癌癥有什么關系？

失眠會讓得癌癥的概率升高，主要是因為它對我們體內的激素水平和免疫功能有很大的負面影響。

1.影響體內褪黑素的分泌。褪黑素的作用包括改善失眠和調節免疫系統，幫助抗氧化，抑制癌細胞的生長從而預防癌癥。晚上睡覺的時候褪黑素分泌最活躍，如果天天熬夜或者失眠，分泌就會減少。

2.影響人體的免疫功能。免疫細胞就像我們身體里的衛兵，負責消滅異常的細胞。如果天天熬夜，免疫系統就會紊亂，癌細胞就有了可乘之機。

3.與糖皮質激素分泌異常有關系。糖皮質激素對人體的生長、發育、代謝及免疫功能都起著非常重要的調節作用。同時它還是治療癌癥并發癥的重要藥物，而失眠會影響激素分泌的晝夜規律，造成免疫系統異常，這也是導致癌癥發生的一個重要原因。

失眠會造成緊張、焦慮等負面情緒，從而出現免疫失衡、炎癥相關因子升高的現象，最終導致癌癥及其他炎癥相關的疾病發生。

哪些癌癥和失眠密切相關？

1.結直腸癌。與每天睡夠7小時的人相比，睡眠不足（≤5小時）和睡眠過多（≥9小時）的人發生結直腸癌的風險分別增加了36%和47%。

2.甲狀腺癌。經常失眠的女性比一般女性發生甲狀腺癌的風險增加了44%，而在不肥胖的女性群體中，這種風險增加了71%。

3.卵巢癌。相比不熬夜的女性，長期熬夜的女性出現卵巢癌的風險增加了27%。

4.肺癌。睡眠不足（≤6.5小時）和睡眠過多（≥8小時）的男性發生肺癌的風險分別增加了112%和88%。如果你要吸煙的話風險更高，分別增加了123%和109%！

遂寧市第一人民醫院睡眠醫學中心

心身醫學專業組組長 王 勇