心臟病發作，如何緊急應對

識別癥狀：重視警示信號

典型的心臟病發作信號包括持續性的胸痛或胸悶，這種疼痛通常位于胸骨后方，并可能向左肩、手臂、背部或下巴擴散，這種擴散性疼痛有時可能導致治療延遲。患者常描述這種疼痛為“壓迫感”或“灼燒感”，且休息并無法緩解。此外，患者還可能伴有呼吸急促、大量出汗、惡心或頭暈等癥狀。值得注意的是，女性、老年人和糖尿病患者的心臟病發作癥狀可能相對隱匿。這些“非典型”信號往往容易被忽視，所以無論是胸痛還是其他不適，只要癥狀與平時不同，且持續時間較長，都應高度警惕，并及時尋求醫療幫助。

應急處理：撥打120是關鍵

當心臟病發作的癥狀出現時，首要任務是撥打120急救電話。在通話中，要清晰準確地描述患者的具體癥狀、發病時間以及所處的位置，以便急救人員能夠迅速到達現場。在等待急救人員到達的過程中，患者應盡量保持靜止狀態，采取半臥或平臥的姿勢，這有助于減輕心臟負擔并改善呼吸。如果患者處于悶熱或空氣不流通的環境中，應打開窗戶進行通風換氣。如果患者隨身攜帶了硝酸甘油或阿司匹林，并且在確認無藥物禁忌的情況下，可以采取以下措施：舌下含服硝酸甘油（每次1片，間隔5分鐘，連續服用不超過3次），或嚼服300mg的阿司匹林。如果患者出現神志不清、呼吸不暢或脈搏異常的情況，則需要立即進行心肺復蘇（CPR）。CPR的操作方法并不復雜：將雙手交疊置于患者胸骨中央，每分鐘用力按壓100～120次，按壓深度約為5～6厘米。如果現場有自動體外除顫器（AED），則應按照設備的語音提示進行操作，這有助于迅速恢復患者的心臟律動。

避免誤區：科學施救更安全

在心臟病急救過程中，存在一些較為普遍的差錯，這些差錯甚至可能導致患者死亡。因此，我們必須格外小心以避免這種情況的發生。首先，患者不應被強行要求活動，即使患者表示自己“感覺好多了”，由于病情可能會反復，任何額外的活動都可能加重心臟的負擔。因此，不應讓患者起身活動或在醫院內行走。其次，不要隨意給患者使用安慰劑或沒有明確功效的不當鎮靜藥物。同時，患者的心理狀態也不應被忽視。在緊急情況下，保持鎮定并與患者進行簡單的溝通，可以有效地緩解患者的恐懼心理，有助于穩定病情。對于旁觀者而言，在做好迎接專業急救人員到來的各項準備的同時，最重要的是要給予患者支持和安慰。

長期防護：遠離心臟病風險

心血管疾病的三大危險因素——高血壓、血脂異常和高血糖，是預防心臟病必須控制的關鍵因素。在日常生活中，我們應均衡飲食，減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果及全谷類食物。同時，規律運動也是保護心臟的有效手段，每周至少進行幾次中等強度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車等。此外，戒煙限酒對于心臟健康也至關重要。吸煙會損害血管，增加血栓的風險；而攝入過多酒精則可能導致心律不齊和血壓升高。

在應激管理方面，長期心理壓力是心臟病的誘發因素之一，我們可以通過冥想、瑜伽或與好友溝通等方式來減輕焦慮感。對于已經有心血管疾病家族史的人群來說，定期體檢尤為重要，通過動態監測血壓、血脂和血糖等指標，可以及早發現潛在問題，并在醫生的指導下進行干預治療。