心理老師的碎碎念：為學(xué)生裝上天使的翅膀

我為什么會(huì)選擇學(xué)心理學(xué)？或許是周圍的伙伴都說我有當(dāng)心理咨詢師的潛質(zhì)，因?yàn)槲铱偸巧朴趦A聽，或許是心里有很多未解的創(chuàng)傷和謎團(tuán)，想要一探究竟……我是幸運(yùn)的，幸運(yùn)地走進(jìn)了心理學(xué)的大門，讓我有機(jī)會(huì)窺探心理學(xué)的奧秘；幸運(yùn)地步入學(xué)校成為一名心理老師，讓我醉心于對(duì)學(xué)生心理的好奇；幸運(yùn)地走進(jìn)自己的內(nèi)心，感懷生命影響生命的力量。

耐得住寂寞

我的辦公室位于一棟獨(dú)立的三層小樓，離領(lǐng)導(dǎo)和同事較遠(yuǎn)，符合心理咨詢室的位置設(shè)定。整棟樓都是學(xué)校的心理活動(dòng)中心，有7個(gè)功能室：宣泄室、沙盤室、音樂放松室、冥想室、閱覽室、個(gè)體和團(tuán)體沙盤室。雖然環(huán)境溫馨清幽，但是通常只有我一個(gè)人在那里。剛開始工作的時(shí)候我還難以適應(yīng)這樣的環(huán)境，一天除去上課，基本上是一個(gè)人，習(xí)慣了與周圍的人說說笑笑的我，一下子陷入與世隔絕的恐慌中。但隨著時(shí)間的流逝，目前的我很喜歡這樣安靜和不被打擾的環(huán)境，可以完全沉浸在工作中。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生的心理健康教育給予了足夠的重視，我們學(xué)校每周都有一節(jié)心理健康課，還有心理測(cè)評(píng)、心理社團(tuán)和心理健康月活動(dòng)，所以我一天的工作內(nèi)容都沉浸在備課、上課、咨詢、策劃和社團(tuán)活動(dòng)中。由于心理健康教學(xué)沒有專門的教材，因此學(xué)生上課的很多內(nèi)容都需要心理老師進(jìn)行設(shè)計(jì)——巧妙設(shè)計(jì)課堂主題、尋找資料、打磨課件等。心理學(xué)科不像其他學(xué)科，只要老師備好了課，學(xué)生就能學(xué)習(xí)好，它需要學(xué)生全身心地投入、體驗(yàn)、互動(dòng)、感受，碰撞出靈魂的火花。

備好課是上好一節(jié)心理課的前提和重中之重。備課要先備課程目標(biāo)，要充分考慮學(xué)生已有的認(rèn)知水平，了解學(xué)生的心理成長需求是什么，當(dāng)前的心理問題是什么，他們?cè)谙胧裁矗瑢?duì)什么感興趣，等等。這就需要心理老師跟學(xué)生處好關(guān)系，做好問卷調(diào)查，從學(xué)生中來到學(xué)生中去。其次要備課程內(nèi)容，如課程內(nèi)容是否與主題相契合，是否做到重難點(diǎn)突破，是否具備理論支撐，等等。這需要心理老師查閱大量的資料。然后是備主體活動(dòng)，如是設(shè)計(jì)集體討論，還是設(shè)計(jì)游戲環(huán)節(jié)……增加這些環(huán)節(jié)能夠循序漸進(jìn)地推進(jìn)生生、師生互動(dòng)，這也需要心理老師具備專業(yè)素養(yǎng)，多積累日常經(jīng)驗(yàn)。最后就是一堂課的打磨，在這一步驟中，我通常會(huì)與學(xué)校的專兼職老師一起討論整個(gè)課程的可行性，再反復(fù)進(jìn)行修改和預(yù)設(shè)，直至能夠流暢地完成整節(jié)課。雖然心理課的備課較為復(fù)雜，但非常友好的一點(diǎn)是，心理老師一周只需要備好一節(jié)課，而且心理學(xué)科通常不用進(jìn)行考試，不用為考試成績而焦慮。

耐得住性子

作為一名心理老師，我除了日常上課，還有一個(gè)很重要的工作——給學(xué)生做心理輔導(dǎo)，通常安排在下午的5點(diǎn)到6點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段。

我見過失戀的、學(xué)習(xí)壓力大的、和同學(xué)相處有矛盾的，這些都是常見的個(gè)案，也比較好解決，只要與他們打開心扉來暢談就能讓其重振信心。但焦慮的、抑郁的、吃藥的、厭學(xué)的、鬧著要跳樓的，這些個(gè)案解決起來就比較困難。

令我印象比較深的是一個(gè)看起來文文靜靜的男孩。他總會(huì)冒出很多奇怪的想法，對(duì)生活充滿很多敵意。他會(huì)在大課間到我的辦公室向我咨詢。我試圖理解他，運(yùn)用了心理咨詢技術(shù)、OH歐卡（一種潛意識(shí)圖像卡）等方式進(jìn)行引導(dǎo)。原來，他受到的心理創(chuàng)傷與父母的教養(yǎng)方式有關(guān)，在青少年的時(shí)期他再一次體驗(yàn)了曾經(jīng)的創(chuàng)傷，引起了他強(qiáng)烈的情緒不適。所幸，對(duì)其進(jìn)行心理干預(yù)后，他說他感覺自己目前的情緒得到了很好的控制，在人際交往中也更有自信了，更愿意面對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)與生活。后來相當(dāng)長一段時(shí)間里，他都沒有再來，我希望他是真的走出了陰霾。

當(dāng)然，我也遇到過不少解決不了的案例。每遇到這類情況時(shí)，我就開始質(zhì)疑自己的能力，被深深的挫敗感包圍，感覺自己不適合當(dāng)心理老師，覺得自己什么事都做不了。實(shí)際上，心理老師也需要做好自己的心理調(diào)整，放平自己的心態(tài)。我們不是誰的主宰，只有咨詢者愿意讓自己走出泥潭，心理老師才能幫助其走出泥潭。

我的師傅說，心理老師是“高危職業(yè)”，之前我還覺得挺好笑的，直到接觸到了形形色色復(fù)雜的案例，才覺得果不其然。因?yàn)槟悴恢朗裁磿r(shí)候就會(huì)遇到突發(fā)情況，面對(duì)一個(gè)人格之下隱藏著的無數(shù)個(gè)想法，所以心理老師既要能夠處理正常的個(gè)案，也要具備隨機(jī)應(yīng)變的能力，還要不斷地學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，擁有一顆開放包容的心，同時(shí)也要接受自己的“無能”。

守得住初心

心理老師不涉及課后服務(wù)，所以工資普遍偏低，但能保證日常生活。學(xué)校雖然重視學(xué)生的心理健康教育，但畢竟心理課不是主課，受重視的程度相對(duì)偏低。因此，心理老師要認(rèn)清自己的位置，要有自己的授課規(guī)劃和目標(biāo)，更需要主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，取得支持，從而更好地完成學(xué)生的心理健康教育工作。

心理老師在接受心理咨詢時(shí)經(jīng)常會(huì)聽到各種各樣的故事，在這個(gè)過程中，我們需要保持價(jià)值中立，但有的時(shí)候還是會(huì)因?yàn)楣睬槎绊懙阶约旱娜粘Ｉ睢Ｋ砸霃氖逻@份職業(yè)，你要清楚自己想從中獲得什么，要守住本心。剛?cè)胄袝r(shí)，我是以滿腔熱情去追求簡單的理想，充滿了孩童般純真的豪情。短短三年，我體驗(yàn)到了這份職業(yè)中除了我熱愛的部分，還有必須承受的孤獨(dú)、焦慮、忍耐，以及有時(shí)被抱怨而有時(shí)又被捧上高壇的種種壓力。

因此，心理老師須謹(jǐn)記：只有活出真正的自己，“生命影響生命”才會(huì)發(fā)生；只有自己擁有，才能給予。這個(gè)過程既能讓自己獲得了成長，也能更好地引導(dǎo)和幫助學(xué)生成長。

我聽好幾位前來咨詢的學(xué)生說以后想學(xué)心理學(xué)，這是一件特別好的事情，他們對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生興趣，也能對(duì)自己有更深的探索。心理學(xué)專業(yè)的就業(yè)不僅限于心理老師，還可以從事人力資源管理、催眠師、心理咨詢師等職業(yè)。但是作為一名心理老師，一定要有一顆愛人且不計(jì)較的心。只有先愛自己，才能愛別人；只有愛別人，你才可以溫暖且擁抱每一位來訪者；只有保持一顆不計(jì)較的心——能力之外不計(jì)較，不能改變的事情不計(jì)較，你才能在安靜的時(shí)光中沉淀自己，安心做好自己的工作，但其契本心，不用求法。