《難哄》，亦難愈

號稱“2024年以來優酷站內熱度破萬最快紀錄”的電視劇《難哄》上線即成爆款，不僅開播就在優酷取得開門紅的收視戰績，也斬獲了社交平臺上較高的關注熱度。然而，伴隨著劇情的推進，圍繞角色塑造和情節設置而引發的爭議也隨之而來。原著黨認為劇版的人物演繹讓原著有意刻畫的女性力量呈現退化，也有觀眾覺得劇情安排依然跳不出男性視角，存在弱化、矮化、低俗化女性的嫌疑，等等。其實，比起《難哄》口碑高開低走的眾說紛紜，女主人公溫以凡的經歷讓苦難具象化，更值得從心理學去解讀。

溫以凡的苦難來得突然卻又持續。父親驟然離世、母親冷漠再婚、寄人籬下被虐待、險遭熟人侵犯，命運用一種始料未及的殘酷讓不諳世事的溫以凡被迫直面多舛的人生。拳拳到肉的慘烈生活讓她早早學會了用“疏離”和“冷漠”包裹支離破碎的自己。在遭遇了校園黃謠、職場潛規則、群租房危機等一系列惡性事件后，溫以凡從最初的惶恐無助到后來的隱忍克制再到沉默封閉，我們看到了一個鮮活的生命面對傷害時的煎熬與掙扎。由原生家庭崩塌、性別暴力與安全缺失交織而成的“系統性圍剿”，讓溫以凡的成長軌跡幾乎成為創傷心理學的典型樣本，而劇中她的夢游反復出現更是創傷后應激反應的確證。

創傷后應激障礙（Post-Traumatic Stress Disorder，簡稱PTSD）是一種嚴重的應激障礙，往往由于突發性、災難性創傷事件（如親人離世、被強暴、嚴重車禍等）或自然災害等強烈的精神應激引起的持續性的心身疾病。通常會出現性格大變、情感解離、警覺性增高以及易受驚嚇、回避行為等反應，部分患者還會出現如認知問題、睡眠障礙、藥物濫用、抑郁等伴隨癥狀。臨床發現，創傷后應激障礙在普通人群中并不少見，女性比男性更易發展為PTSD。值得注意的是，創傷后應激障礙具有遷延和反復發作的特點，部分患者的癥狀可能終生難愈。

劇中溫以凡在遭遇創傷事件后，將自己冰封成“裝在套子里的人”，用退讓和克制小心翼翼地與生活周旋，猶如一縷孤獨的游魂，與喧囂的世界格格不入。當命運報之以痛，我們，該怎么辦？

不要自苦，學會求助。及時而科學的介入治療，可以大大提高PTSD的治愈率。永遠不要將別人的錯誤歸咎于自身，不要當別人錯誤的“替罪羊”，不要在敏感與內耗中自我凌遲。要進行積極的心理暗示，“你很好，糟糕的是人性”。

不要等待，學會自助。不要寄希望“被拯救”，不要幻想下一個“桑延”出現，要做自己人生的“大女主”。不回避，不困頓，不自欺；自我整合，自我療愈，自我救贖。當你凝視深淵，會發現，那不過就是一個坑而已。

不要畫地為牢，勇敢走出來。凡是過往，皆為序章。真正能羈絆你的，不是事情本身，而是你封閉了出走的決心。不要留在原地舔舐傷口，反復的疼并不會讓傷口好得更快，你得學會翻篇。

劇中溫以凡終于擺脫心魔，“學會在光中與陰影共舞”，那是她的蛻變與新生。可我還想說，你可以追逐光，成為光，將陰影踩在腳下！砸碎曾經的枷鎖，將它狠狠地丟在身后。眼睛長在前面，本來就是讓我們向前看。所以，別回頭，向前跑，前面有春暖花開、有星辰大海。

（編輯·謝奇睿）