大健康教育觀：健康與幸福視角

編者按

在推進教育高質量發展進程中，習近平總書記提出的“健康第一”的教育理念正在引領新時代中小學健康教育的可持續發展。這里的“健康”涵蓋軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康等多方面，要求我們“樹立大健康教育觀，守護學生的健康與幸福”。當前，青少年近視防控、脊柱側彎干預、情緒管理指導等現實課題，呼喚教育工作者將健康素養培育融人“五育”并舉全過程。本期，本刊邀請首席專家等從學理角度進行闡釋，并從海淀區、密云區等區域層面及北京市海淀區實驗小學、北京市廣渠門中學、北京一六一中學、北京實驗學校附屬中學等學校層面呈現北京在中小學健康教育方面的創新探索。

在當前“健康中國”的建設進程中，人們已經對健康的重大意義達成了共識：對于一個人，健康是享受幸福生活的前提；對于一個國家，健康是開創美好未來的根基；對于一個民族，健康是屹立世界民族之林的基礎。顯然，健康既是一種發展資源，也是一項發展目的。

實際上，早在1978年世界衛生組織發表的《阿拉木圖宣言》就明確提出：健康不僅是疾病與體虛的匿跡，而是身心健康、社會幸福的總體狀態，是基本人權，達到盡可能高的健康水平是世界范圍的一項最重要的社會性目標。這個定義，把健康概念拓展到人權保障和社會發展的高度，它是健康和幸福的融合。

1989年，世界衛生組織進一步深化了“健康”概念，認為健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。這種新的健康觀念從單一的生物醫學模式演變為“生物-心理-社會-醫學\"模式，既考慮人的自然屬性，又考慮人的社會屬性，擺脫了人們對健康的片面認識。

在健康概念的演變中，“健康”與“幸?！笔莾蓚€關鍵詞。確實，健康與幸福是一對孿生兄弟。健康，既是身體健康，也是道德健康、心理健康，是靈與肉、物質與精神的完美結合；幸福，不僅是快樂的情感體驗，也是自我實現心理潛能的優化，是良好心態、寧靜心靈的和諧統一。健康與幸福，首先是身體健康沒有病痛、感覺良好；其次是精力充沛活力四射、生動活潑，能夠在正確的時候做正確的事情；最后是有效適應環境，并保持穩定的情緒和精神狀態。健康且幸福地生活著，這是一種極致的生命境界。可以說，健康是人生最大的幸福源泉，而幸福之路始終就在孩子們的腳下延展。

目前，我們正處于百年未有之大變局下，成長于新時代的中小學生，其身心健康與生活質量都面臨史無前例的挑戰。諸如體質下降、近視增加、玻璃心態、心理危機對此，我們要引導學生反思：為了健康與幸福，可以做些什么，怎么做？如何珍愛生命、關心自己和他人？如何培養生活技能，養成良好的生活習慣？如何加強安全意識，提高生活的適應能力和創新能力？如何維護與保持身體健康，擁有自己的幸福人生？

毫無疑問，作為新時代中小學生，必須了解健康知識和生活技能體系，必須具備基本的生理、心理、情感和社會生活技能。身體方面，中小學生應通過合理飲食，持之以恒地進行體育鍛煉，避免不良習慣和嗜好的誘惑，積極參加預防疾病活動，自覺尋求醫療保健方面的幫助，以及具有身體健康的廣博知識和高度責任感；情緒方面，要具有理解、寬容和團隊合作精神，能夠妥善處理日常學習生活中出現的情緒困擾，保持情緒的穩定，尤其是樂觀和知足者常樂的心態；智力方面，應具備接受新事物的開放式思維，樂于尋求新的體驗和活動，勇于接受新挑戰，最大限度地開發自己的心理潛能；精神方面，應學會合理平衡自身需要和社會需求的矛盾，正確進行自我評價與自我提升，與他人和諧相處，不斷充實自己的精神世界；社會方面，強調中小學生應具有順利實現其社會角色的能力，加速其社會化的進程。

簡而言之，現代中小學生應該健康、陽光、幸福、達觀，即以負責任的態度養成健康的合理生活方式，過一種積極的、有尊嚴的、高質量的生活。因此，在強調學業“減負”的今天，應更加重視學生的“健康”“安全”“社交”“發展”和“幸?！钡?。誠如教育家杜威所言，“我們所需要的是兒童以整個的身體和整個的心靈來到學校，并以更圓滿發展的心靈和甚至更健全的身體離開學?！薄?/p>

首先，應該肯定的是，提倡“健康與幸?！辈⒉皇窃黾訉W習負擔，更不是應試教育。良好的身心素質，既是人所擁有的本質力量的內在源泉，也是教育本身應具有的內涵。其次，強調“健康與幸福”，既不是灌輸強制教育，也不是居高臨下和強詞奪理的教育，而是因勢利導和因材施教的教育。重點是促進學生健康成長與幸福生活，即生理、心理的和諧發展，為其“快樂學習、健康成長、幸福生活”提供保障。最后，倡導“健康與幸福”，并不是為了傳授學科知識，而是為了使學生認識健康的價值，培養健康素養，制定健康目標，運用溝通技能，作負責任的決定，分析影響健康的因素，管理壓力，解決沖突，實踐健康行為，獲取有效的健康信息、產品和服務以及做健康的倡導者。

中小學階段是人生觀、世界觀、價值觀的奠基期和關鍵期。在這個階段，他們開始注意到個人生理、心理的健康，開始學會體驗式學習和創意性思考，開始需要健全的心智和完善的人格。此時對他們進行有意識的健康教育與幸福教育，并非要他們提出一個清晰的健康計劃，而是幫助他們確立正確的成才觀念，為幸福人生夯實基礎；可以促使他們學會自我認識，認識自己的個性特征、興趣愛好；提高他們對生命價值、生活意義的理解，以及對自身發展潛力與未來人生道路的關注；幫助他們把所學的知識與理想追求建立聯系，盡其可能地規劃未來人生發展的方向，并不斷調整、擺正自己在人生發展道路中的位置，創造性地解決生命、生存、生活、生涯中的各種問題，實現真正意義上的幸福人生。

有鑒于此，引導中小學生學習生命、營養、疾病和健康的知識，安全、交往、適應和健身的技能，情緒調適、壓力管理、團隊合作和心理保健的方法，以及合理飲食、習慣養成、智力開發和生涯規劃的步驟，并落實于健康與幸福的實施過程中，貴在當下，從我做起、從現在做起。

在2018年召開的全國教育大會上，習近平總書記明確提出“健康第一”的教育理念，這是統領中小學健康教育可持續發展的理論基礎。它不僅是中小學健康教育的價值支柱，更是對學生全面健康的深切關懷，彰顯了對教育本質的深度回歸。這里的“健康”并非局限于身體無疾病，而是涵蓋軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康的元概念。

軀體健康是基礎，即身體各器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛，是中小學生進行學習和生活的基礎保障；心理健康強調認知、情感、意志等心理過程的健全和穩定，具備良好的情緒管理能力、心理調適能力和積極的自我認知，是中小學生成長的內部動力；社會適應良好要求中小學生能夠融入社會環境，在人際交往、社會活動中表現出恰當的行為和態度，與他人和諧共處，適應社會規則和變化，為實現自我價值創造有利外部條件；道德健康體現為具備正確的道德觀念、良好的道德品質和行為習慣，能夠自覺遵守社會道德規范，展現出責任感、正義感和誠實善良等心理品質，為中小學生的行為提供正確的價值導向?！敖】档谝弧币馕吨谥行W教育中，將這四個方面的健康擺在重要位置，把促進中小學生的全面健康作為首要目標，貫穿于教育教學、管理服務和學生成長發展的各個環節。

盡管“健康第一”已深入人心，但存在的問題也不容忽視。一是認識不足，部分師生過度關注身體指標，忽視了心理健康、社會適應能力以及道德健康。二是資源缺乏，部分中小學在心理健康教育和體育方面的人員、經費、課時等教育資源相對匱乏。三是內容和方法單一，心理健康教育和體育教學內容缺乏實踐活動和案例分析，教學方法缺乏互動性和體驗性。

對此，中小學校需要通過組織專題培訓、研討會等活動，克服健康觀念的生理化和醫學化傾向，引導教育者樹立正確的健康觀，將中小學生的全面健康發展放在首位；中小學生也要自覺培養“健康第一”和“全面健康”的意識，積極主動地維護身心健康。同時，加大對心理健康教育和體育、美育的投入，優化教育資源配置。一方面，加強心理健康教育師資隊伍建設，招聘和培養專業教師，不斷提高其專業素養和教學能力。另一方面，加強體育場地和器材建設，豐富體育活動項目，通過不斷創新教育內容和方法，滿足學生體育鍛煉需求，并根據中小學生個體差異和興趣愛好，制定不同的健康計劃和自標，讓每個學生都能在各種健康活動中找到樂趣、價值和成就感。讓我們重溫人民教育家陶行知先生的告誡：“我們深信健康是生活的出發點，也就是教育的出發點?！?/p>