關注幾童健康 守護成長黃金期

每一個孩子都是降臨人間的天使，他們的健康成長承載著家庭的希望與社會的未來。兒童期是人體器官發育最快、免疫系統構建最活躍、心理認知塑形最關鍵的“黃金窗口期”。其健康狀況對一生的發展有著深遠影響。近年來，隨著全球衛生條件的改善，因可預防疾病導致兒童失去生命的概率有所降低，但仍然存在不同程度的健康隱患，因此，守護兒童健康刻不容緩。

家長是孩子健康的第一責任人，在日常生活中扮演著至關重要的角色。

兒童的身體發育需要全面均衡的營養支持，中國兒童營養與健康報告指出，雖然我國兒童營養不良率較十年前有所下降，但仍存在蛋白質攝入不足的問題，同時超重肥胖率較高，呈現出“營養不良”與“營養過剩”并存的現狀。這提示家長需更加注重孩子的飲食結構，保證每日攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白質，減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入。

充足的睡眠是兒童身體和大腦發育的關鍵。長期睡眠不足會導致免疫力下降、注意力不集中等問題。家長應幫助孩子建立規律的作息時間，營造安靜、舒適的睡眠環境。

體育鍛煉是增強兒童體質、促進身心健康的重要途徑，家長應鼓勵孩子積極參與各類體育活動，如游泳、跑步、跳繩等，培養運動興趣，讓運動成為生活的一部分。

艮好的衛生習慣是預防疾病的重要保障。教導孩子勤洗手、正確佩戴口罩、保持居住環境清潔等，可以有效減少病菌傳播。同時，家長也要關注孩子的心理健康，給予足夠的關愛與陪伴。耐心傾聽孩子的心聲，及時發現并疏導他們的情緒問題。

積極開展健康科普工作，讓更多人了解兒童健康知識。社會各界也應行動起來，共同營造有利于兒童健康成長的良好環境。加強食品安全監管，保障孩子們“舌尖上的安全”；減少環境污染，為兒童提供清新的空氣和潔凈的水源；關注兒童心理健康，消除對心理疾病的偏見與歧視。

兒童健康無小事，一點一滴皆關情。本期以關注兒童健康為主要內容，介紹日常生活中兒童常見的健康問題，并提出具體的防治措施，希望更多人關注兒童健康，學習科學的健康知識，用愛與專業為兒童的健康成長筑起堅實的防線。