了解慢性胃炎 呵護(hù)胃健康

隨著人們生活節(jié)奏的加快和飲食結(jié)構(gòu)的改變，慢性胃炎已經(jīng)成為一種普遍的健康問題。許多人在忙碌的工作和生活中忽視了飲食健康，導(dǎo)致胃炎頻發(fā)。雖然慢性胃炎并非急重癥或疑難疾病，但它是多種消化道疾病或者其他器官疾病的基礎(chǔ)疾病，影響著人們的生活質(zhì)量和生命健康。通過科學(xué)的治療與預(yù)防，有利于控制疾病癥狀，防止疾病進(jìn)一步發(fā)展，保護(hù)胃部健康。

概述

慢性胃炎是由不同病因引起的胃黏膜慢性炎癥或萎縮性病變，其實質(zhì)是胃黏膜上皮反復(fù)受損，使黏膜特異性再生能力受到影響，最終導(dǎo)致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。慢性胃炎可分為兩大類，包括慢性淺表性胃炎（非萎縮性胃炎）和慢性萎縮性胃炎。其中，慢性淺表性胃炎較為常見，主要表現(xiàn)為胃黏膜的淺表性炎癥，而慢性萎縮性胃炎則可能伴隨胃黏膜固有層腺體萎縮、化生，甚至上皮內(nèi)瘤變，與胃癌的發(fā)生密切相關(guān)。

病因

慢性胃炎是一種常見的胃部疾病，其病因較為復(fù)雜，通常是多種因素共同作用的結(jié)果。主要包括以下幾個方面。

幽門螺桿菌感染幽門螺桿菌感染是慢性胃炎最重要的致病因素之一。幽門螺桿菌可通過口-口或糞-口途徑傳播，直接或間接導(dǎo)致胃黏膜的慢性炎癥，進(jìn)而出現(xiàn)胃黏膜的萎縮、腸上皮化生。

不良飲食習(xí)慣長期飲食無度，進(jìn)食過于粗糙、過冷、過熱的食物，以及長期飲酒、喝咖啡、吸煙等，均可對胃黏膜造成反復(fù)損傷，從而引發(fā)慢性胃炎。

自身免疫因素部分患者由于免疫功能異常，導(dǎo)致胃酸合成增多，胃黏膜屏障受損，從而引發(fā)慢性胃炎。

藥物因素如長期服用阿司匹林、吲哚美辛等，可破壞胃黏膜，增加慢性胃炎的風(fēng)險。

膽汁反流輕度的反流有助于減輕胃內(nèi)酸度，但過多的反流就會損害胃黏膜屏障，使其釋放炎癥介質(zhì)，進(jìn)一步加重胃黏膜的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致慢性胃炎。

臨床癥狀

慢性胃炎的臨床癥狀多樣，部分患者可能無明顯癥狀，有癥狀者主要表現(xiàn)如下。

中上腹不適患者常感到上腹部隱痛、有飽脹感或不適感，一般飲食后癥狀可能加重。同時，在慢性胃炎發(fā)作的時候，還會出現(xiàn)食欲不振、暖氣、反酸和惡心等臨床現(xiàn)象。

食欲缺乏 部分患者可能因胃部不適而食欲減退，進(jìn)食量減少。

貧血 長期慢性胃炎可能導(dǎo)致慢性少量失血，進(jìn)而引發(fā)貧血，表現(xiàn)為乏力、精神淡漠和舌炎等癥狀。

治療

慢性胃炎的治療是一個綜合性的過程，主要包括藥物治療和生活方式調(diào)整兩方面。

藥物治療慢性胃炎以藥物治療為主，控制疾病癥狀，促進(jìn)胃功能恢復(fù)。抑酸劑，如雷尼替丁，能夠有效降低胃酸分泌，從而緩解腹痛，改善癥狀。這類藥物對于胃酸分泌過多引起的胃炎特別有效。胃黏膜保護(hù)劑，如硫糖鋁等，這類藥物能夠覆蓋在胃黏膜表面，形成一層保護(hù)層，減少胃酸和消化酶對胃壁的損傷，促進(jìn)受損黏膜的修復(fù)，增強(qiáng)胃黏膜屏障功能。促胃動力藥，如多潘立酮等，這類藥物適用于伴有胃下垂、幽門張力降低、膽汁反流的患者，能夠增強(qiáng)胃腸道蠕動，幫助食物更好地消化和排空，從而緩解惡心、腹脹等消化不良癥狀。消化酶補(bǔ)充劑，如多酶片等，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助食物消化吸收，改善消化不良癥狀。對于萎縮性胃炎合并惡性貧血的患者，維生素 B₁₂ 的缺乏是一個常見問題。這類患者需要終生注射維生素 B₁₂ ，以補(bǔ)充營養(yǎng)，改善貧血狀況。

生活方式調(diào)整慢性胃炎患者應(yīng)保持規(guī)律飲食，定時定量進(jìn)餐，避免過飽過饑，盡量選擇清淡、易消化的食物，如稀飯、面條、蒸蛋等。避免進(jìn)食過于粗糙、過冷、過熱的食物，以及辛辣、油膩等刺激性食物。吸煙和飲酒會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，損傷胃黏膜屏障。因此，慢性胃炎患者應(yīng)盡早戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激。長期熬夜會導(dǎo)致身體免疫力下降，增加慢性胃炎的風(fēng)險。因此，應(yīng)保證充足的睡眠，建議每晚保證7＼～8小時的高質(zhì)量睡眠。此外，長期的精神壓力也會影響胃部的健康，導(dǎo)致胃酸分泌異常，胃黏膜受損。因此，慢性胃炎患者應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運動、冥想、旅游等方式減輕壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

預(yù)防

預(yù)防慢性胃炎的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

飲食習(xí)慣幽門螺桿菌是導(dǎo)致慢性胃炎的重要病原體。應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食不潔食物、生食或半生食，防止幽門螺桿菌感染。暴飲暴食會導(dǎo)致胃酸分泌紊亂，增加胃黏膜的負(fù)擔(dān)，從而可能引發(fā)或加重胃炎癥狀。應(yīng)注意規(guī)律飲食，保持定時、定量的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。此外，煙酒中的有害物質(zhì)會直接損傷胃黏膜，增加胃炎的風(fēng)險。建議盡早戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激，降低患病的可能性。

生活習(xí)慣口腔清潔是直接避免咽部、喉部及口腔病灶細(xì)菌、病毒侵入胃部的最主要措施，可以避免胃黏膜受到侵入細(xì)菌的影響，預(yù)防慢性胃炎。過度勞累不僅影響身體健康，還可能加重胃部不適。建議合理安排工作和休息時間，避免過度勞累導(dǎo)致免疫力下降。此外，定期進(jìn)行胃鏡檢查等體檢項目，有助于及時發(fā)現(xiàn)并治療慢性胃炎。

慢性胃炎是一種常見的消化道疾病，雖然其病因復(fù)雜多樣，但通過科學(xué)的治療和合理的生活方式調(diào)整，大多數(shù)患者都能得到良好的預(yù)后。其中，健康的生活方式是預(yù)防和治療慢性胃炎的最佳途徑。充分了解慢性胃炎的相關(guān)知識，積極采取相應(yīng)的預(yù)防措施能更好地呵護(hù)胃健康。