一個內向者的覺醒?我終于不用“裝外向”了

表妹剛畢業，正在四處旅行，尋找適合自己的落腳點。她是個典型的東北姑娘，外向、開朗，從牙牙學語的幼童到滿頭白發的老人，沒有她聊不來的。她和我分享了一段奇妙的經歷——因為“瞎聊”而意外收獲工作推薦機會的故事。

事情還得從她去蘇州旅游說起。那天，在朋友的推薦下，她冒雨去聽評彈，沒想到全場只有她一個觀眾。兩位評彈老藝術家登臺時，也愣住了。表妹尷尬極了，出于尊重，雖然她聽不大懂，但還是認認真真地聽完了全部。結束后，作為唯一的觀眾，表妹又覺得直接離場有點不禮貌，特意跑去和唱評彈的爺爺奶奶表達感謝。對方頗為意外，左右無事，就和她攀談起來。

“聽評彈我不擅長，但我擅長聊天啊！”表妹眉飛色舞地說。幾杯茶下肚，兩位老人被她的真誠和熱情深深打動，熱情邀請她第二天再來，免費聽。表妹不僅第二天去了，第三天還去了對方在茶館附近的家里拜訪。那位奶奶有個侄子在 ×× 電視臺工作，奶奶讓她好好準備個作品集，說有機會給她推薦推薦。

表妹的性格就是非常符合大眾認知的“東北性格”——熱情真誠、外向開朗、風趣幽默。網友調侃“只要一個東北人跟你沒仇，就絕不會讓你的話掉地上。句句有回應，是東北人的社交自覺”。即使是個性格內向的東北人，也自帶東北特色——他們是“內向中的外向”，也許看起來嚴肅，但冷不丁說一句話也能笑翻全場。然而，我是一個典型的內向者——不是東北那種“內向中的外向”，而是如假包換的“內向中的內向”。當我的南方朋友得知我是東北人時，都感到不可思議。

的確，從小到大，我時常感到自己與周圍不太合拍。比如網友說的“東北人人均張口段子閉口梗”，我大概是拉低平均值的那個。面對別人的熱情，我總是有些不知所措，心里覺得若是回應不足就好像是對對方不重視，卻又對這種熱情感到“接不住”。

在“好性格 = 外向”的環境下，謹慎、慢熱、內向的我，始終覺得自己的性格是必須改掉的弱點。大人們也都覺得性格是可以塑造的，總是努力把我往“外向”上引導。

為了讓我更外向，父母會提醒我和各種我并不熟悉的人打招呼，讓我和他們朋友家的孩子們“多交流”，連中學的班主任也會催促我去競選班干部。為了證明自己也能像別人一樣開朗、大方、自信、樂觀、積極，我花了十二分的力氣來努力配合。無論心里多么不情愿，我還是會去報名參加學校的演講比賽，每學期都參與班干部競選，鼓起勇氣主動和不熟悉的人說話，哪怕是上大學和工作后，無論多么疲憊，都會表現出很喜歡各種聚會的樣子。

可是，假裝外向這么多年，我不僅沒有變得外向，反而越來越不快樂。

熱鬧的環境讓我身心俱疲。尤其是在人多的聚會上，我雖然心里極其想做“角落最安靜的人”，卻不得不打起精神這邊那邊地回應著。若是突然被點到名，全身的細胞立刻進入警戒模式，心里想逃離。

我渴望獨處，無論是坐在沙發上發呆，還是在陽光下舒舒服服地看本書，都好——只要讓我自己待一會兒。

這種性格苦惱伴隨了我很多年。直到后來，我接觸到心理學家榮格的理論，才了解到：內向或外向，是與生俱來的。在我們出生時，生理基礎就已經決定了我們是偏內向還是偏外向。外向與內向，只是心理能量的消耗和獲得的方式不同而已。內向者在和外界打交道時是在消耗心理能量的，需要通過獨處來恢復。而外向者雖然也可以做安靜的工作，但這對他們而言反而是耗能的。

心理學家蘇珊·凱恩在《安靜：內向性格的競爭力》一書中也提到，內向者對外界刺激的反應更敏感，神經系統在社交場合中更容易感到過度刺激，因此他們傾向于安靜的環境，喜歡獨處或一對一的交流。外向者則正相反，他們需要通過社交來獲得能量。

內向和外向，其實并無優劣之分。內向的人雖然不像外向的人那樣引人注目，卻也有自己的優勢。比如，內向者獨處時更容易進入“心流”的狀態，能夠長時間保持專注；他們傾向于在內心世界中探索，往往擁有豐富的想象力和創造力。許多的作家、藝術家和發明家都是內向者，獨處能夠激發他們的靈感，比如凡·高和康德，都是在獨處中創造了偉大的藝術和思想的內向者。

認識到內向只是一個特點而非弱點后，我不禁反思：過往那么多年，我為什么執著于把自己塑造成一個外向的人？

或許是因為，從小在親人的期許下，我太害怕讓他們失望，也太希望去迎合社會的預期。可是，別人真的那么在意我的性格嗎？假裝外向這么多年，我更多感受到的是生命力的耗竭，以及自我否定與自我質疑的痛苦。

與其期待外在的證明，不如尋求內在的認同。只有先接納自己本身的樣子，才能活出更好的自己。于是，我不再強迫自己去做一個外向的人。不是密友的聚會，能推則推；不必要的寒暄，能免則免。我把時間還給獨處，把精力還給閱讀。哪怕是獨自在清晨的街巷散散步，也能像植物光合作用一樣給自己充充電，細細感知生活中的小確幸。

后來，我把表妹的經歷講給媽媽聽，媽媽感慨道：“這性格多好啊！又開朗又外向，多招人喜歡！”

我說：“是啊，我也喜歡她這樣的性格。但是，我也不錯啊！”

我是內向者，那又如何？

（火箭熊摘自微信公眾號“三聯生活周刊”）