青少年遺精會影響身體健康嗎

處在青春期的男孩，生殖器官發育成熟后，會出現遺精現象。部分青少年由于缺乏相關科學知識，加上受網絡傳言的影響，對遺精現象感覺困惑，甚至會產生羞恥、焦慮情緒。那么，遺精會損害健康嗎？需要想辦法“避免”嗎？

精“滿”則“溢”

遺精是指在沒有性行為或手淫的情況下，精液自行排出體外的現象，在青春期男性中較為常見，通常首次發生于12～16歲。在夜間睡眠時發生的遺精，被稱為“夢遺”。少數遺精在清醒狀態下發生，即“滑精”。

臨床上，絕大多數遺精屬于生理性遺精。一般情況下，生理性遺精的頻次為每個月4次以下。生理性遺精是男性進入青春期后的正常生理現象，是男性生殖器官趨于成熟的標志之一。它不是疾病，也不會導致疾病，更不會“傷元氣”。

1.屬于正常的生理現象

進入青春期后，男性體內雄激素水平上升，生殖器官逐漸發育成熟，睪丸不斷產生精子，附屬性腺分泌液體。當精液積聚到一定程度，會通過遺精的方式自動排出體外，為新產生的精液“騰出空間”。男性受某些性刺激，比如夢到與性相關的內容，也可能導致遺精。

2.以平常心看待，保持良好的生活習慣

對于生理性遺精，青少年和家長以平常心看待即可。當孩子發生遺精后，家長不要嘲笑、指責，應指導孩子及時更換干凈的內褲，用溫水清洗外陰部位，及時關注孩子的情緒變化。家長可以為孩子說明，遺精就像長個子、變聲一樣，是發育過程中的自然現象，無需因此感到羞恥或自責。如果發現孩子因遺精而過度焦慮、恐懼、羞愧，應及時帶其就診，由專業的泌尿外科醫師或心理醫師給予專業指導。

對于病理性遺精

應及時干預

1.可影響身體健康

病理性遺精指由于泌尿生殖系統疾病或其他健康問題，導致頻繁或無法控制的遺精現象。一般來說，患者1個月的遺精次數多于5次，或者1周內出現連續遺精。遺精后通常伴隨頭暈、腰酸背痛、困乏等癥狀。

長期的病理性遺精可能導致睡眠質量下降、注意力和記憶力減退、情緒低落、精神壓力增大等后果，嚴重者還可能引發性功能障礙，如陽痿、早泄等。

2.病理性遺精的原因

（1）心理因素：過多的性幻想和性沖動，過度的緊張或焦慮情緒，長期的精神壓力等因素，可能導致大腦過度興奮或影響神經系統的調節功能，導致頻繁遺精。

（2）部分疾病：

①泌尿生殖系統炎癥，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等疾病。泌尿生殖系統炎癥可能導致局部組織充血，影響相關神經通路，導致病理性遺精。這些患者一般伴有尿頻、尿急、尿不盡、小便時灼熱刺痛、陰囊潮濕、小腹疼、會陰脹痛等癥狀。

②脊髓或中樞神經損害，比如腰椎間盤突出或者骶骨隱裂壓迫脊髓，多發性硬化、腦腫瘤、腦血管意外等疾病會影響中樞神經，可能導致射精反射失控，發生病理性遺精。

③長期營養不良、過度疲勞，也可能導致機體對射精反射的控制力減弱，發生遺精。

（3）局部刺激：包皮過長或包莖，可能造成持續刺激，引起頻繁遺精。此外，習慣趴著睡覺、穿過緊的內褲、蓋過厚的被子，可能會摩擦、壓迫陰莖、陰囊，增加射精次數。

3.及時就醫治療

如果頻繁出現遺精或伴有不適癥狀，要及時到正規醫院就診。醫師會通過詳細詢問病史、體格檢查以及必要的輔助檢查，如精液常規、超聲檢查等，來明確病因，然后進行針對性治療。比如，泌尿生殖系統炎癥患者應盡快開展抗感染治療，存在心理問題的患者則應開展心理咨詢。絕大多數情況下，解除誘因、治療原發疾病后，病理性遺精都能得到有效改善。

4.改善生活習慣

病理性遺精患者應注意調整生活習慣。盡量避免接觸容易引起性興奮的內容，被褥不宜過厚，選擇寬松透氣的內褲和睡褲，避免衣物過緊，以免對生殖器產生摩擦刺激。保證充足睡眠，適度運動，均衡飲食。

走出關于遺精的

認知誤區

誤區1.遺精者應補腎

部分家長認為遺精會導致“腎虛”，孩子遺精后應該“補一補”。事實上，生理性、適度頻率的遺精，是男性生殖系統功能健康的體現，不需要額外“進補”，更不需要治療。中醫理論也認為，生理性遺精是腎氣充盈的表現，不會導致“腎虛”。如果遺精后出現短暫的疲勞感，可能是睡眠中斷、心理壓力所導致的。如果盲目服用補腎溫陽、補腎固澀的藥物，反而可能加重遺精，不利于身體健康。

誤區2.“一滴精，十滴血”，要想辦法“阻止”遺精

“一滴精，十滴血”這一說法在我國民間廣為流傳。事實上，精液的主要成分是水，此外含有少量的蛋白質和礦物質。對于健康人體來說，排出一次精液所消耗的營養物質微乎其微。精液排出后，機體還會繼續生成新的精液。這是一個健康、自然的生理過程。遺精不會損傷“元氣”，更不會影響身體健康和青少年的成長發育。

此外，遺精是身體排出多余精液的自然調節機制，不受個人意志的支配，更無法人為阻止。處在青春期的男孩可以通過養成健康的生活方式，減少性刺激等，讓遺精頻率維持在正常水平。但是，如果試圖“阻止”生理性遺精，不僅無效，還可能加重焦慮感，造成心理負擔。

誤區3.從未遺精=不育

處在青春期的男孩從未出現過遺精現象，正不正常？長大后能不能生育呢？事實上，沒發生過遺精，不代表沒有生育能力。是否遺精以及遺精的具體頻率，與個人發育情況、健康狀況、排精習慣等因素相關。只要男性可以產生健康的精子，輸精管道是通暢的，能正常射精，就具備生育能力。對于家有青春期男孩的父母來說，如果孩子的第二性征發育正常，如喉結發育、出現胡須、生殖器官成熟等，可以正常射精，就不必為此擔心。反之，則要予以警惕，帶孩子就醫檢查。

遺精是男性成長的必經之路，它并非洪水猛獸，更非健康之敵。很多情況下，困擾青少年和家長的，其實是對于遺精的誤解。請放下不必要的擔憂，以科學、坦然的態度來接納這個成長中的“小煩惱”吧。