當流感遇上霧霾，口罩可以“一罩防二”嗎？

最近既是流感高發期，又經常出現霧霾天，我擔心身處壞天氣加上流感會讓身體更差。請問戴口罩能不能同時擋住流感病毒和霧霾？

遼寧大連 徐先生

入冬以來，由于受氣候影響，再加上供暖量大、污染物排放量增加，霧霾天氣逐漸增多。目前正值呼吸道傳染病的高發季節，當流感遇上霧霾，做好科學防護很重要。

什么是霧霾？

霧霾，顧名思義就是霧和霾，多出現于秋冬季節。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，它可以使能見度降低。霾則是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統，它能使大氣混濁，造成視覺障礙。某些情況下，霧和霾同時存在，形成霧霾。PM2.5（空氣動力學當量直徑≤2.5微米的顆粒物）是造成霧霾天氣的罪魁禍首。

霧和霾對健康有哪些危害？

霧主要因攜帶污染物而威脅人體健康。它對人體的危害以呼吸道最為顯著，容易引發支氣管哮喘和肺炎，甚至導致心血管疾病、高血壓、冠心病等疾病。

霾的傷害主要是PM2.5對人體的傷害。霾中的顆粒物會刺激呼吸道，誘發感染或免疫反應，引起氣管炎、肺炎等，對呼吸系統有不良影響，尤其是對敏感人群。

當流感遇上霧霾，口罩能否“一罩防二”？

生活中常見的口罩主要有四種，其種類和特點如下：

普通棉布/紗布口罩：對于普通灰塵和大顆粒物有一定的阻擋效果，但是對PM2.5及細菌、病毒等微生物顆粒的防護不夠，不能有效預防流感和隔離霧霾。

一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩：能在一定程度上防流感，無法隔離霧霾。

活性炭口罩：可以吸附5微米以下的顆粒物，能夠防塵、隔絕異味，但隔離霧霾效果欠佳。此外，因不能防細小的飛沫，不能預防流感。

KN95/N95口罩：能過濾大氣中95%以上的非油性顆粒物（如粉塵、酸霧、微生物等PM2.5顆粒），有效阻隔其進入呼吸道。既能預防流感，又可以隔離霧霾。

因此，當流感遇上霧霾，戶外出行建議選擇KN95/N95口罩。

“流感+霧霾”防護小貼士

室內防護：盡量少開窗，可選擇在陽光充足、污染物較少時短時間開窗通風。濕式清掃，利用空氣凈化器改善室內空氣。

外出防護：除戴防護口罩外，外出還可佩戴防護眼鏡?；丶液蠹皶r更換衣物并洗臉、漱口、清理鼻腔。

飲食防護：清淡飲食，多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果和潤肺食物（如銀耳、百合），適當補充維生素，提高身體免疫力，從而抵御流感侵襲，降低霧霾對健康的影響。

大連市疾病預防控制中心

王 偉