想健康就得做到“兩醒悟”

如何才能擁有理想中的健康？我的親身經歷告訴我，想健康就得做到“兩醒悟”。

醒悟之一：有些病因絕不能忽視

當醫生診斷我患上冠心病時，我滿心困惑：一來，我沒有心臟病家族史；二來，我從不抽煙喝酒，早就戒掉了油炸、肥膩和高鹽食品；三來，我幾十年如一日堅持鍛煉。

聽了我一肚子的不服氣話，醫生笑著說：“正是這三個良好生活習慣，延緩了你病情的進展，否則情況會更嚴重。你還是多從平時的習慣和性格上找找病因吧！”

我仔細回想，突然意識到，看似合理的生活習慣其實藏著不少健康風險：我平時不重視睡眠質量，經常失眠；有嚴重的頸椎病，卻一直得過且過，不放在心上；我有嚴重的“強迫癥”，總想著把事情提前做完。剛吃完早餐就開始準備午飯；約定一周后交的稿子，非要加班加點兩天內趕完……久而久之，我整個人像被上了發條，時刻都緊繃著！

聽了我的反思，醫生認真地說：“這些都是原因啊，卻偏偏被忽視了。”聽到這話，我真是追悔莫及。

醒悟之二：不要老把那點病掛在嘴上

最近，老工友趙兄讓我有點煩。每次和我遛彎，不管我愿不愿意聽，他一說起自己的病就沒完沒了：今天說血壓高了，明天說血糖超了，后天又說腿軟了……這些負能量話，聽得我心情都跟著不好了。

這天趙兄又向我訴苦，我終于忍不住了：“其實你說的這些病，根本不算啥。”“老牛，你這不是抬杠嗎？病沒在你身上，你當然說得輕松！”“不見得。”我隨手從兜里掏出一份化驗單給他看：“這是我半年前的檢查結果。”趙兄一看，驚訝道：“你血壓比我還高！”我又掏出前段時間的體檢單，他更是差點蹦起來：“你血壓咋正常了？”我說：“用醫生的話說，咱倆這些病都不算嚴重。只要聽醫囑按時吃藥，指標降下來，不就和健康人一樣了？咱們要正確面對衰老，可別把這些癥狀成天掛在嘴邊！”

我之所以能正確面對衰老，是因為家里老人的言傳身教。爺爺就從不懼老，有陣子他待人接物反應變慢，腿腳也不利索，還時不時鬧點小毛病，我父親急得不行，爺爺卻笑著開導：“兒啊，別急，我這是老了。”靠著樂觀心態和平時勤勞耕作，爺爺在與老年病的和平相處中活過了90歲。后來父親到了老年，也被病痛纏身，卻依舊笑對生活，成了我們家第二代長壽老人。

衰老是人生常態。我們要學會與身體的小癥狀和平相處，能吃藥治好的就按時吃藥，需要手術的就痛快接受治療，切記：別總把病掛在嘴上。