茂名市茂南區居民參與有氧健身操的現狀研究

(廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541000)

有氧健身操是一種集體操、舞蹈、音樂為一身，以健、力 、美為主要特點的體育運動[1-3]，其功能有健身、降脂減肥、愉悅身心、預防疾病、緩解壓力等。自《全民健身計劃綱要》頒布以來，越來越多的居民進行有氧健身操運動。但是由于各方面的原因，茂名市茂南區的有氧健身操的開展并不是很理想，為了促進茂名市有氧健身操的發展，符合全民健身運動的推廣，本文對茂名市茂南區的居民參與有氧健身操的現狀進行了調查與分析，并在此內容的基礎上提出建議，使有氧健身操得到更好的開展與實施，從而促進有氧健身操在全民健身中的推廣。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

茂名市茂南區的居民。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本文的需要查閱收集與居民參加有氧健身操的相關文獻資料，得到很多有價值的信息與數據，使本文研究的理論依據更加充分。

1.2.2 問卷調查法

對茂南區的居民進行了問卷調查。一共發出300份問卷（其中男132份，女168份），回收291份，回收率為97%；有效問卷共285份，有效問卷率為95%。

1.2.3 數理統計法

通過計算機對調查所得的有關數據進行歸納與整理。

1.2.4 訪談法

根據本文研究的內容和目的，對茂南區居民隨機抽樣訪談調查，分別走訪健身房、文化廣場、體育中心、1+1購物廣場、廣東石油化工學院等人群，了解居民參與有氧健身操的相關情況并做好記錄，從而獲取對本論文有價值的信息。

表1 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的學歷層次表（n=285）

表2 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的職業分布表（n=285）

2 結果與分析

2.1 茂名市茂南區有氧健身操運動參與主體的特征

2.1.1 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的學歷層次

學歷是衡量一個人知識水平的重要指標之一，也預示著其接受新事物的潛在能力[4]。通過對茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的知識水平調查可知：茂名市茂南區居民總體的受教育水平一般，其中高中文化水平占31.2%，比例是最高，其次是小學和初中，各占20.3%、24.9%，大專及本科以上的只占17.5%，文盲也較少，僅占 5.9%（見表1）。

總體來說，居民的知識水平會影響著居民個人的人生觀，因此居民受教育水平越高的話，對健身的了解就會越多，健身意識就會越強。所以知識水平較低的居民，可能由于沒有受到高等教育，就會習慣了自己的生活方式或者形成一些陳舊的觀念，因此造成對有氧健身操的了解甚少，對健身的意識比較淺。

2.1.2 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的職業分布

由表2得知，職業不同的居民進行有氧健身操運動的參與度有一定的差異。學生所占比例為24.2%，相對其他職業所占的比例是最大的。經走訪得知，該人群參與健身操主要是促進健康或是塑身；而教師和工人所占的比例分別是20.6%和21.4%；退休人員占的比例是11.2%；其他的占比例相對比較少，是6.3%。

職業特點對于參與有氧健身操有一定的影響。學生和教師文化水平相對較高，對有氧健身操有一定的了解，健身的意識比較強；工人文化素質不高，對健身意識也不強，其參加有氧健身操大部分主要是為了娛樂放松，緩解壓力；退休人員占的比例僅是11.2%，其根本原因是這一群體對有氧健身操不是很了解。

2.1.3 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的月經濟收入

通過表3可知，茂名市茂南區居民月經濟收入水平有差異，月收入在2000元以下的占13%；月收入2000～3000元的為28%；月收入3001～4000元的為46%，所占例最大；4001元以上也不多，僅占18.9%。由此得知，中等水平月收入的居民比較多，在3001～4000元之間。經走訪，了解到居民把大部分收入用于生活開支，把大部分的時間用于家庭各方面的支出，因此造成的居民用于有氧健身操的開支少且閑暇時間也相對較小。

正所謂：“經濟基礎決定上層建筑。”經濟條件在一定程度上是影響著茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動。正是由于茂名市茂南區大部分的居民的收入一般，茂南區居民進行有氧健身操的消費比較少。

2.2 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的情況

2.2.1 居民參與有氧健身操運動的時間分布以及場所

生命在于運動，適當的運動有利于健康，而合適的運動時間，對健康更有利，而且能達到強身健體的目的[5]。經調查可知，晚上和其他時間（節假日）進行有氧健身操的人數所占比例是最高的，分別是65.2%和18.9%，其次下午的占8.4%，早上的僅占7.3%，中午沒有，這也是符合規律的，因為中午太陽比較強烈，也不適合運動。據走訪得知，大部分的人都會選擇在晚上進行運動，大部分是因為經過一天工作或者學習，身心疲勞，通過有氧健身操進行娛樂放松。當然，舒適的運動場所能夠吸引居民參與體育運動，其也是居民參與健身的物質基礎。經走訪得知，公園、廣場是居民選擇最多的運動場所，此場地開闊且不需要任何費用，對經濟收入微薄的居民來說，是最佳的選擇。

表3 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的月經濟收入分布表（n=285）

2.2.2 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的消費意愿

體育消費是指人們從事各種與體育相關活動的個人消費，是進行與體育相關的消費行為。通過調查發現：只有36%的居民愿意進行有氧健身操的消費；而有53%的居民不愿意花錢參與有氧健身操運動；11%的居民不確定。體育消費的不斷增長，是居民參與運動的體現。雖然如今的茂名市經濟不斷發展，但由于被調查的對象的月收入大部分處于中等水平，受文化教育水平又不太高，所以體育消費很低。因為經濟收入不太理想，大多數居民不愿花錢參與有氧健身操消費。

2.3 茂名市茂南區居民對有氧健身操認知水平

2.3.1 茂名市茂南區居民對有氧健身操的了解程度

經過調查可知，茂南區居民對有氧健身操的了解程度不是很高，茂南區居民對有氧健身操了解一點的人占比59%，所占比例最高；而茂南區居民對有氧健身操很了解的人占比是最低的，僅為8%；居民對有氧健身操基本了解的占10%；一點也不了解的人所占比例相對較高，占23%。

茂名市茂南區居民中對有氧健身操很了解的8%中大部分是年輕人，并從事有氧健身操相關的行業或是對有氧健身操感興趣的學生；而對有氧健身操一點也不了解的居民，則大部分是中老年人或是生活在底層的居民，受知識水平不高和生活環境的影響，所以導致了這一部分人對有氧健身操不了解。由此得知，部分底層居民對有氧健身操的了解程度是處于一種盲目的狀態，參與有氧健身操只是為了娛樂，并沒有真正意識到有氧健身操的相關作用。

2.3.2 茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動目的

通過走訪發現：有氧健身操參與者進行有氧健身操的目的各有不同。顧名思義，有氧健身操有健身功能是毋庸置疑的，還有隨著大眾對健康和美的認識加深，越來越多的人開始采用有氧健身操或者力量練習減肥和修身[6]。通過調查數據顯示：有13%的居民參與有氧健身操鍛煉的目的是健身；27%的是為了減少壓力；21%的居民是減肥；還有增強信心和其他分別占6%、12%。這表明，茂名市茂南區的居民的運動目的是明確的，而且對身體健康越來越重視了。

2.4 影響茂名市茂南區居民參與有氧健身操運動的原因

2.4.1 運動場地條件差或健身房收費偏高

條件差是影響居民參與有氧健身操的原因之一。該地區的場地一般是水泥地，場地太硬對人的膝關節有害，很容易使膝關節受傷。經走訪得知，居民對健身房的場地以及設備還是比較滿意的，因為茂南區大部分健身房都有鏡子、木制地板、音響設備等，重點是有專門的老師進行科學教學。但是由于居民的經濟收入一般，有55%的居民認為健身房收費高（包括過高）。由此可見，健身房的消費有待于調節，使更多的居民能夠進入健身房進行有氧健身操的鍛煉。

2.4.2 缺乏社會指導員的崗位

社會指導員對于知識水平不高的居民體育基礎知識的了解和技能的形成起著科學指導作用。但是有關數字顯示，到2011年，人均社會體育指導員約為1∶1997[7]，顯然這個數字是不能滿足我國居民對體育文化需求的，缺乏指導員使有氧健身操開展受限。因此，為了使茂南區有氧健身操得到發展，居民積極參加有氧健身操使其融入到全民健身的行列。茂南區的相關部門應提供社會指導員的崗位，提高社會體育指導員的數量，使居民在社會指導員的科學指導下，達到科學鍛煉的目的。

2.4.3 缺乏引進高校體育專業畢業生

大量引進高校體育專業畢業生對本城市的體育行業的發展具有帶動作用[8]。對于體育專業的大學生畢業生來說，他們擁有過硬的專項技能，特別是師范類的體育專業畢業生，還擁有隨機應變的教學能力，有利于居民容易接受有氧健身操。因此，茂南區有必要大量引進高校體育專業畢業生，可以作為教練員的身份，教練員在健身操中扮演重要角色，教練員自身的專業技能、溝通能力等業務能力[9]，指導居民科學進行有氧健身操鍛煉，認識到有氧市場的好處，從而使居民保持對氧健身操的積極性。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）茂南區居民參與有氧健身操的態度是積極的。影響居民參加有氧健身操運動的因素是多方面的客觀因素：運動場地設施不足、經濟的制約、缺乏有氧健身操教練或者社會指導員等影響因素。另一方面，居民對有氧健身操的興趣愛好及缺乏對有氧健身操好處的意識又是影響他們參與有氧健身操運動的主觀因素。

（2）大部分居民的經濟收入處于中等水平，導致大部分居民的消費主要是生活上，不愿意或者不確定用于參與有氧健身操消費。

（3）大部分的居民參與有氧健身操運動目的和動機是明確的，主要用于強身健體，次之為減肥塑身和消遣娛樂。

（4）茂南區缺乏社會指導員的崗位，相關部門需要定期組織教練員等人才的培訓，以及積極引進高校體育專業的應屆生，為居民提供更加科學的指導。

3.2 建議

（1）提高居民進行有氧健身操運動的意識、更新陳舊的健身理念，積極組織健身操活動或比賽，促進茂南區形成人人參與有氧健身操的氛圍。

（2）加強茂名市茂南區有氧健身操人才培養，開設社會指導員的崗位，引進大量有氧健身操的教練員制定適合大多數居民進行有氧健身操的運動處方，讓茂南區居民更加科學化地鍛煉身體。

（3）居民運動的場所和設施不夠完善，政府應重視完善設施，構建全民健身操APP資源共享平臺，加強全民健身操舞基礎設施建設[10]，必要時利用相關惠民利民政策來支持茂南區居民有氧健身操的發展。

（4）加大有氧健身操在全民健身的宣傳，提高居民對有氧健身操了解程度，從而提高居民的體育意識。