發展視角下跳躍內容的教學思考及策略

趙辰 董燦

摘 要：針對“發展跳躍能力的練習與游戲”教學研討活動中提出的“一定要確定有力腳嗎？”這個問題，查閱文獻、研讀教材和論證，得出水平二跳躍類教學不需要過分強調有力腳的結論。嘗試讓學生通過多種形式的游戲體驗不同腳的起跳。結合教學實際，探索立足單元，基于學情的多維度、多形式游戲類和素質類練習方法。

關鍵詞：發展視角 ;跳躍能力;教學思考;策略

中圖分類號：G807.2

文獻標識碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2020.06.005

在一次探討“發展跳躍能力的練習與游戲”聯合教研活動中，4名教師進行了同課異構課堂展示。展示過程中發現，有3名教師把“急行跳遠”作為“發展跳躍能力的練習與游戲”的教學內容，并將“確定有力腳”或“找到有力腳”作為本節課重點。在研討交流環節，參加研討的部分教師提出了質疑：“一定要確定有力腳嗎？”該提問引發我的思考。基于該問題，為更好地提高此類項目的教學效果，通過查閱資料、分析教材和實證分析，證實“在水平二跳躍內容教學中，不需要確定有力腳”。同時，基于此觀點，結合教學實際，探索立足單元教學的多維度、多形式游戲和素質類練習方法。

1?三位一體，論證求實跳遠項目是由助跑、起跳、騰空和落地等動作環節組成，跳遠成績取決于起跳離地瞬間人體重心騰起初速度、騰起角和騰空落地技術，核心力量和關節活動的靈活性是三項技術提高的關鍵點。結合跳遠的定義，探討論證水平二跳躍項目教學不需要過分強調有力腳的結論，教學中讓學生通過多種形式的游戲體驗跳躍能否用不同的腳起跳。

1.1?研究表明：均衡發展素質，增強核心力量有研究表明，主攻某幾個大肌群訓練的運動員，其速度、靈敏、爆發力等素質并不顯著。反而一些肌肉力量勻稱、左右力量均衡、小肌群和核心力量較好的運動員，往往能取得比較好的成績，運動傷病也大幅度減少。正如紐約新羅謝爾的專業理療教授Melanie Strassberg所說：“如果沒有一個強壯的核心，身體將更多地依賴于身體的被動結構，比如韌帶和骨骼，這會給身體帶來更多的壓力，因此也會增加受傷的可能性（表1）。

維果斯基的“最近發展區”研究也表明，9～10歲處于兒童至青少年的過渡期，該年齡段學生各項身體素質快速增長，但仍處于發展敏感期[1]。其中力量素質在少兒生長發育時期容易出現發展不平衡的狀況。因此，這個階段若過度強調局部發展，長此以往，就會導致身體左右、上下以及主要關節運動過程中肌肉不協調，力量不均衡等現象，且極易導致運動損傷。因此，在教學過程中，教師應結合學生身心發展特點，以提高學生基本活動能力為主要目的，全面發展學生身體素質。

1.2?教材解讀：拓寬教學視野，發展多元能力《綱要》表明，跳躍項目是人體基本活動能力之一，是生活經驗的延續和再發展。“跳躍”內容在水平一、二中也有明確指示，要以發展學生能力為主，不要過分強調技術規格，應把重點放在跳躍內容的豐富上，形式多樣的方法上，平衡發展的感知上，為今后的體育學習奠定運動基礎[2]。因此，教學上要注重能力的培養，結合不同形式的距離、次數、節奏、人數等變化，達到發展力量、協調、靈敏等素質能力的發展。例如，對于“急行跳遠”的教材內容，教學不可局限于跳遠的動作技術，教師應該拓寬教學視野，可以將其作為技能教學，也可以把它作為發展體能的一種練習方法，還可以用其進行快速移動能力、下肢力量、身體協調能力的教學。

1.3?實驗得出：訓練綜合素質，提升跳遠成績基于調查，我們展開了針對性的實驗研究——結合身體素質訓練，每節課融合課課練體能練習，加入仰臥起坐、跳繩、立定跳遠、50m跑以及坐位體前屈等內容。經過為期8周的干預后，再次進行了急行跳遠的測試，發現學生整體技術動作的穩定性和爆發力都得到了改善，遠度得到提升（表2）。

數據顯示，跳臺階、象限跳、深蹲、肩關節活動度、主動舉腿、弓箭步、瑞士球平衡評分取得明顯進步（P<0.05）。由此可見，學生身體素質發生了變化，身體的各部分能力明顯得到了提高。因此，兒童力量、身體關節靈活性、穩定性、靈敏性、爆發力、速度、柔韌性的提高對運動成績起決定性的作用。無論是查閱文獻、參考教材還是實驗研究，都清楚表明了在水平二跳躍類項目的教學中要把握最近發展區，全面發展學生能力，豐富學生跳躍活動經驗，提高學生身體的基本活動能力為主。只有學生的基本能力更加扎實，能力儲備更加強大，學生在專項技術學習中才更容易掌握運動技術，更能體現出標準的動作和獲得好的成績。

2?立足整體，單元構建 為優先發展小學生的跳躍運動能力，為今后更加專業、復雜的跳遠技術動作打好基礎。在水平二學段中，學生跳躍運動能力的積累和儲備顯得至關重要，而能力的發展則需要立足單元整體，拓寬教學視野。

2.1?三年級跳躍內容的單元構建單元作為實現課程目標的保障，是合理組織教學內容的基礎，是備課的基本途徑。三年級單元構建要從“連續性、助跑后的跳躍、合作跳躍發展”出發，通過多種跳躍活動，多方面發展學生的跳躍能力（表3）。

從教學設計上可以看出，單元的設計為5課時，始終圍繞學生跳躍能力的發展展開教學。方法多樣，從易到難，每節課找準一個切入點，強調學生能力上的發展，為四年級的教學打下基礎。

2.2?四年級跳躍內容的單元構建相較于三年級而言，四年級學生能力更強，完成度更高。在三年級動作技術學習和練習的基礎上，四年級內容更多的體現在“體能和運用”兩個方面，達到發展學生的能力，落實育人價值的目的（表4）。

通過“技術、體能、運用”三維度教學，學生能力得到了發展，基本動作更加扎實，能力也更加強大。這種能力的儲備，為他們今后的專項練習打下堅實的基礎。

3?基于學情，挖掘方法在立足單元的基礎上，了解學生運動能力上的差異也顯得十分關鍵。基于學生現有情況，對當前未參與實驗的三個班級全體學生進行了能力測試和體質健康測試（表5）。

從表5可以看出：跑步、跳繩類相對較優秀，立定跳遠、側滑步和跨跳的動作表現較好，單腳跳和仰臥起坐表現相對較差。基本結論：學生的核心力量相對薄弱，學生的靈敏和速度較好。教學實踐中，教師要從內容和形式上挖掘一些符合學生特點、便于操作、易于評價、受場地器材限制影響較小、安全隱患小、學生喜歡程度高，新穎有趣的練習方法與游戲，讓學生在游戲中、玩耍中和不斷挑戰自我中達到跳躍練習的目的，全面發展跳躍能力[3]。

3.1?形式新穎，激發興趣從內容和表現形式上來看，發展學生跳躍能力的練習方法可以這樣設置（表6）。

例如：在“發展跳躍能力的練習與游戲”教學環節中，采用“老狼老狼幾點了”的游戲，激發學生單雙腳跳躍能力，采用“跳單個、兩個、多個呼啦圈”，發展學生連續跳躍的能力。既體現器材新穎，又不失乏味;既激發興趣，又促進學練。

3.2?維度多元，發展能力對于同一內容和游戲形式，還可以從不同維度上設計不同的跳躍活動，以促進學生力量、協調、靈敏、爆發力的全面發展。同時在任務驅動中，創設不同的情境和練習形式，激發學生的合作探究精神和學練興趣（表7）。

例如：在“發展跳躍能力的練習與游戲”教學環節中，“老狼老狼幾點了”環節，通過改變距離，既可以在呼啦圈里面跳躍，又可以跳躍到呼啦圈外面;既可以前后左右跳躍，又可以圍繞時鐘進行12點方向跳躍。在“跳單個、兩個、多個呼啦圈”環節，可以設置0.5m間距，也可以設置1m、1.5m間距，即可以單腳，也可以雙腳。在多種維度下，通過改變任務形式，游戲的難度也在改變，學生的能力也隨之提升。

4?結語在發展視角下，“以人為本、注重能力發展;立足單元，拓寬教學視野;基于學情、挖掘多元方法”等教學理念和方法正是體育素養的直接表現，這樣的教學環境和氛圍，利于學生運動興趣的激發，運動技能的提升，運動思維的活躍，促進了學生的全面發展。

參考文獻：

[1] 喬建中.教育心理學[M].北京：人民衛生出版社，2003.

[2]浙江省教育廳教研室.浙江省中小學體育與健康課程指導綱要[M].杭州：浙江教育出版社，2019.9.

[3]裴晴，王久樂，王興發，彭麗富.發展學生跳躍能力的趣味練習方法[J].中國學校體育，2017（09）： 78-79.