淺談健美操與啦啦操運動項目的異同

（河南省財經學校，河南 鄭州 450000）

一、前言

健美操與啦啦操以強大的生命和獨特的風格魅力風靡于世界，二者以豐富多彩的內容，精彩的賽事，深厚的教育內涵進入各大高校，頗受廣大師生的喜愛，同時也備受廣大人民的喜愛，他們主要以健身為目的，具有整體效應的體育鍛煉手段。健美操在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康，塑造形體，改善氣質，娛樂休閑的一項運動。啦啦操是在音樂的襯托下，通過隊員舞蹈動作的完成及高超的技能技巧展示，集中體現青春活力，健康向上的團隊精神，并追求團隊榮譽感的最高境界。

二、健美操與啦啦操的比較分析

（一）健美操與啦啦操運動的內涵、產生與發展

1.健美操運動的內涵、產生與發展。“健美操”源于英文原名“AEROBICS”意為“有氧運動”，“有氧健美操”。有氧運動最早由美國人KENNETHCOOPER博士于20 世紀60 年代開始在美國推廣，隨著有氧運動地發展到20 世紀70年代末，健美操運動逐漸受到大眾的歡迎。80 年代初，美國健身、影視明星都根據自己自己的健身經驗和體會，大力推廣有氧健美操的運動。1986 年至1988 年，健身健美操和競技健美操在我國得到了長足的發展。1992 年2 月，在北京成立了中國大學生體育協會健美操、藝術體操協會。1992 年9 月，中國健美操協會在北京正式成立，標志著我國健美操運動進入到一個暫新的發展階段。

2.啦啦操運動的內涵、產生與發展。啦啦操通常稱為“啦啦隊運動”或“啦啦舞”，啦啦舞起源于美國NBA 籃球賽，在比賽間隙拉拉隊隊員隊形變換以及隊員綜合素質的體現，為主場隊員加油助威，渲染賽場氣氛，并逐漸形成的一種體育運動形式，它是力與美的完美結合，是團隊精神的高度體現。1930 年美國第一廟全美大學生啦啦操比賽開幕，標志著啦啦操運動在美國進入了競技比賽的行列。啦啦操運動于80年代初傳入我國。一開始發展并不理想，沒有健美操那么受歡迎。2001 年9 月28 日在廣州舉辦的“統一冰紅茶”首屆全國高校動感啦啦隊挑戰賽是國內首次舉辦的大型啦啦操比賽，它是啦啦操運動在中國體育史上書寫下的第一頁。2008 北京奧運會的舉辦成為我國啦啦操快速發展的契機，為了給奧運會比賽選拔啦啦隊隊員，全國上下舉行了各種頗具規模與影響的奧運啦啦隊選拔競賽活動。最終，全國選拔的418 名來自各大高校的啦啦隊精英參與奧運會各項比賽的表演。他們在奧運會比賽場上的頻頻出現，讓千家萬戶認識了啦啦操這個運動項目。

（二）健美操與啦啦操的相同點

1.基本的姿態相同。健美操與啦啦操的基本姿態相同，他們的基本姿勢，形態的要求都可概括為：沉肩、挺胸、立腰、夾臀，形成挺拔的軀干姿態，立頸、收腹、兩眼平視有神，形成正直的頭位，直膝、繃腰、形成舒展、有力的腿部線條，基本手位準確，手臂線條流暢，形成優美的手臂姿勢。

2.相同的協調能力。在啦啦操與健美操的動作完成過程中，身體各部分之間良好的協調性具有很重要的作用。比如手腳動作配合，身體的整體配合等。好的協調能力首先可以自如的控制身體，以正確、規范的高規格要求來完成各種動作，給人舒適的感覺。其次，還能更完美的展現動作的藝術美，使其具有起伏、動靜交替，靈而不亂的美。

3.健身性相同。健美操與啦啦操是新興的運動項目，屬體操的范疇，均是在音樂的伴奏下進行的肢體運動，它們均以強身健體為核心，以身體各部分屈伸、繞環、跳躍等動作為手段，把姿態、造型、表現力等因素協調融合在一起，具有健身性、競技性、娛樂性、創造性等特點，它們的動作設計和編排必須以健身為依靠，根據練習者的實際身體情況及運動能力，編排動作，任何有危害身體健康的動作均不應采用。成套動作練習對身體各部分地影響比較大，使各身體部分得到有效地鍛煉。

（三）健美操與啦啦操的不同點

1.產生的原因不同。啦啦操歷史在19 世紀80 年代的美國校園，最早出現的形式是在美國的校園體育比賽中，觀眾為本隊的加油吶喊，“二戰”以后，形成了山技巧翻騰動作、拋接、造型、呼喊、隊形的變換為主題結構的現代模式，并且隨著實踐的遷移，從起初自發的助威活動到有組織的表演助威演變到今日有規定的動作，有規則的體育比賽。健美操的起源可追溯到兩千年前，古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。他們喜歡跑跳、投擲、柔軟體操和健美操等各種體育項目進行人體美的鍛煉。在20 世紀70 年代末，出現了《簡方達健美操》，它本身的特點是動作豐富，變化多、動作表現具有“健、力、美”的特點，健美操的練習使人們在輕松、歡快的氣氛中達到鍛煉身體的目的。

2.運動技術特點的不同。二者根據運動的特點所表現出來的運動技術有些不同，健美操是以各種基本步伐以及體操、舞蹈的徒手動作、現代舞、迪斯科、爵士舞等經典動作為主。快速的動作變化，多變的身體動作，夸張的激情表現，使每一個動作都充滿了激情和快樂。健美操運動在意識上強調“嚴謹”，每一個動作在技術上都要求精益求精，進而構成“完美”的套路。啦啦操具有很強的表演功能和健身功能，但與一般健美操還有所不同，其基本動作比較隨意，動作是向下用力，要求整齊，音樂節奏要求明快、熱情、動感、奔放并富于震撼力和感染力。啦啦操有時還可以手持花球、彩帶、方巾等道具。成套動作可做：拋接、托舉、技巧口號（時間控制在30 秒以內，內容健康向上）等，每個拉拉隊還有自己統一口號，吉祥物和幸運色調。

三、結論

1.通過比較不難發現健美操和啦啦操都是在音樂的伴奏下，以身體的不斷運動為基礎，均以強身健體為核心，以身體各部分屈伸、繞環、跳躍等動作，把姿態、造型、表現力等因素協調的融合在一起，具有健身性、競技性、娛樂性、創造性等特點。

2.二者都是以健與美為主，即是美學的健又是舞蹈的美。在完成優美身體動作的同時還要表現出操作機械的能力，表現出各種器械的特點。

3.健美操的美由“形、力、健、意、氣、神”等來體現，啦啦操的美表達在動作整齊劃一，從“形一致”到“神一致”，體現啦啦操積極向上，勇于拼搏的團隊精神。