去頭腦中“失敗的記錄”

2.37米是世界優秀跳高選手望而生畏的一個高度。朱建華曾經多次跳過與之相差無幾的高度，可就是從未超出過它。“失敗的紀錄”困擾著運動員。一次訓練時，教練員幫助朱建華作好各項準備活動后，請他試跳。試跳成功后，教練員把實際高度量給他看，竟超過了好幾厘米。一個不可逾越的“心理禁區”被突破了。不久，朱建華創造了2.38米的世界紀錄。

教練員采用的方法，從心理學角度分析，是幫助運動員從頭腦里抹去對“失敗紀錄”的擔憂。一個運動員假若臨陣時只是考慮自己失敗過多少次，肯定出不了好成績。

這種現象在我們的生活、學習中也常遇到。明明是力能勝任的工作，只因為某一次過失而變得畏首畏尾；在學習時常因為一二次考試成績不佳而產生了對某一門功課的畏懼、厭煩心理。想一想朱建華那一躍吧，我們應當建立起自信心。

渡摘自上海《青年報》