注意健康的紅燈

劉培賢

一

國內外的健康調查報告不約而同地一致指出，從事腦力勞動的中年人的死亡率相當高。造成死亡的疾病有肝硬化、糖尿病、腦溢血、缺血性心臟病、胃潰瘍、癌癥等。而精神上的“緊張”(應激反應)是造成上述疾病的一個重要致病原因。

中年人，事業上要拼搏，生活上有負荷，健康上在下坡，普遍處在不斷郁結的“緊張”狀態之中，常有一種說不出理由的不安的感覺。于是，常常訴說疲勞。

實際上，疲勞是人所具有的一種自動控制功能，是提醒人們應該休息、告戒人們不可過勞的紅燈信號。如果人們能充分注意並認真對待這種警告信號，那末患病的機會將大大減少。

疲勞，有肉體上的疲勞、精神上的疲勞、心身性疲勞和慢性疲勞幾種。長時間的運動或勞動之后，肉體會疲勞，長時間的開會或爭吵后，精神上會疲勞；而兩種疲勞兼而有之，即為心身性疲勞。專家們把找不出什么原因，但疲勞感消失不了的一類情況稱為慢性疲勞。這種慢性疲勞持續存在下去，就會發展成應激反應病，進而還會引起以下幾種疾病。

1.“經理病”——這是一種很容易光顧科長、部長、中小企業負責人的中壯年人疾病。在編輯、記者、廣播工作者以及其它文字工作者中發病率也相當高。

簡言之，經理病主要是一種心因性的應激反應，表現為心臟冠狀動脈受損，嚴重時會引起死亡。一般認為其發病過程是：繁忙、運動不足、偏食、工作的不規律→應激反應→應激反應病。

2.星期一病——也是一種心因性的疾病。……