心理壓力能致病

陸文民　鄭澤民

近年來，越來越多的醫生在談論一種“新的概念”，即精神因素、心理壓力同樣能夠致病。情況到底怎樣呢?讓我們先來看一個例子。

一位名叫瑪麗的中學高年級學生，父母在飛機失事中不幸遇難。由于她平時生活依賴父母，在父母去世后，她感到極度沮喪，不知所措，甚至感到生活失去了意義，結果在飛機失事兩個月之后，她就由于急性哮喘病發作被送進了醫院搶救。而她的三位兄姐，雖然開始時也悲痛欲絕，但幾個星期之后，他們就達成了一項默契：用學習或工作的優異成績來為父母爭光，以此紀念父母，結果戰勝了悲痛。瑪麗后來在兄姐的耐心勸導下，也振作起來，不久她的哮喘緩解了，並且在四年后以班上第一名的成績從學院畢業了。

為什么心理壓力會引起身體上的疾病呢?

我國最早的醫書——《黃帝內經》早就指出；“人有五臟化五氣，以生喜怒憂恐。”“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂傷肺”，意思是，假如心情變化過于劇烈，就可導致內臟功能失常，人就會因氣血不調而發生疾病。

國外研究人員發現，情緒的變化會引起包括腦子和內分泌系統在內的連鎖反應。這種神經內分泌反應對于維持生命是自然和必需的，然而過于嚴重的刺激則可能對身體產生影響，導致疾病。不少人可能都有這樣的體驗，就是當你情緒激動時，心跳會加速加強，呼吸急促；情緒憂郁時，消化液分泌會減少，食欲也隨之減退。這當然不是說，某種特殊的情緒狀態就一定會引起疾病，但不好的情緒狀態很可能是致病原因之一。

每個人在生活中都會遇到挫折，每個人都偶然會經歷某種損失或威脅，為什么有些人能順利地度過難關，而另一些人卻因此垮掉呢?國外有人認為，認識到自己有掌握自己命運的能力是一個人保持身體和精神健康的要素。當一個人感到無望或生活無意義時，神經內分泌系統就會操勞過度，這就非常可能導致疾病的發生。在新英格蘭的一家很大的老人療養院里，曾經進行過這樣一項試驗：他們給住在同一層樓上的47位男女病人以充分的自由，每個人都可以自己決定選擇什么樣的朋友，如何來美化他或她自己的房間，以及哪一天晚上去看電影等等。而住在另一層樓上的44位病人，受到無微不至的照顧，工作人員告訴他們說：“你們自己不需要做任何事情，需要什么，只要告訴我們，我們會給你們辦到。”幾個星期過去了，獨立地生活的那一組病人看起來生活得更愉快，因而顯得健康得多，活躍得多。18個月后，他們中只有7人死亡，而嬌生慣養的那一組中有13人死去。

所以，要防止心理壓力或不良情緒引起疾病，就要學會象照顧您的身體那樣來保護您的心理健康。輕松，樂觀，并對前途充滿信心。