祝你長高

賈　維

男孩子希望自己長得高大英俊，女孩子也希望自己長得身體修長，亭亭玉立，這種意愿，無疑是好的。在有些地方流傳著一種方法，讓孩子每天用手高攀著門緣的木條懸吊一下，個頭就會長高，有的孩子竟也這樣做了。顯然，愿望雖好，但方法有些近于戲謔。

有些人翻開古書，見書上描寫的英雄都是身高八尺，虎背熊腰。而現代的人，一般只有五尺左右，好像隨著人類文化的發展，人也變矮了。真是一代不如一代!

其實，這完全是一種錯覺。我國古代的尺與現代的尺標準不一樣，根據考古的資料，古代人與現代人身材相近，而且略矮一些。根據世界其他國家的調查資料和我國的一些材料來看，人類不是變矮，而是越來越高了。

若不信，請看資料：近一百年來，瑞典人平均增高了9厘米。日本醫學家對比了30年之間，日本人身高平均增加了3.23厘米。近年來，我國的一些統計也表明現代的青年人個頭比解放前有所增高。

性急的讀者讀到這里要問，那么長個頭有沒有辦法呢?也就是有沒有秘訣長個頭呢?說到這里，還是讓我們耐著性子讀下去——

一、長個頭的規律

說起長個頭是一件有趣的事。梅森曾形容過長個子好比一輛開出的汽車，其速度有時是無法用意志控制的，可因路途中種種條件而時快時慢。一個身材矮小的孩子，由于一場大病會使得他停止生長。而在康復之后，好像一匹脫韁之馬，飛快長高，在短時間里趕上同年齡的孩子。而另一些時，我們看到一些孩子十五，六歲就長得快跟成人般高，可是長骨骨骺已愈合，身高已定型，長高亦停止。

人長個頭一般有兩個高峰，一是四歲以前，生長速度每年可達15～20厘米。另一個是青春期，每年可長高10厘米。到了青春發育后期，大約20歲左右，生長速度下降到幾乎為零。我國女孩一般可長到一米六左右，男孩可長到一米七左右。人的長高還有季節差異。冬天長得最慢，春天和初夏長得最快，比冬天幾乎快三倍。

二、長個子的原因

人的個子長高，是由于長骨兩端的骨骺不斷生長。一旦骨骺部位閉合，表示人的長高已告結束。而人的骨骺生長，主要是受到身體中的內分泌激素的調節。參與人體長高的激素有腦垂體分泌的生長激素、催乳索和黃體化激素，以及由性腺分泌的性激素。這些激素中以生長激素作用最大最明顯。如果幼小時體內生長激素不足，就會使人長不高，成了侏儒。如果用生長激素不斷治療，這些矮小的侏儒象剝去嚴冬的外衣進入到春天，重又蓮蓬勃勃地生長，長得與正常人一般高。但有人試用生長激素注射到正常孩子身上，長成巨人的奇跡沒有出現，令人失望。另一方面，人們也發現，有性發育缺陷的孩子，個頭長高也較遲緩。如果給這些孩子注射適量性激素后，他們的個頭迅速加快長高，很快趕上了同年齡的孩子。遺憾的是，性激素雖能促進骨生長，但是也促進骨骼成熟，骨骺提早閉合。所以用性激素促使長個子，只不過讓父母及孩子暫時空歡喜一陣，結果作出了更大的犧牲使得孩子失去了將來進一步的生長能力。這些孩子的最終高度低于未用任何激素的孩子。所以濫用激素是在拼死吃河豚，千萬用不得。

現代有些專家研究內分泌激素分泌規律，對孩子提出“睡得好，長得高”的勸告。他們發現夜間孩子身體中生長激素出現分泌高峰，而且持續相當長時間。這有利于孩子身體的蛋白質合成。一旦清醒后，分泌曲線即下降。青年人體中也是這樣，在夜間，性激素、催乳素和黃體化激素也是分泌旺盛的。這對孩子和青年人的生長發育無疑是有好處的。我們曾見到一個女青年已廿三歲，因病昏睡了兩個月以后，發現個子又長高了3～4厘米。這提示我們，青少年保證充足的睡眠是有利于生長發育的。

人生長的速度方式和最終高度一般是由遺傳因子所決定的。種豆得豆，種瓜得瓜，豆不能變成瓜。這是最形象也最通俗地解釋了遺傳的作用。

三、長個子有秘訣嗎?

想起遺傳的作用，有些孩子就會責怪父母，矮是責在他們，罪在他們。這雖然有些道理，也並不完全對。須知，遺傳的特征是要在一定的環境和條件下反映出來的。在這方面我們有許多工作好做，也可以找到促使我們長高的良好因素，創造出青年一代生長的優越條件。例如，對偏食消化不好的孩子，在醫生糾正他們的消化功能的同時，逐漸養成他們的良好進食習慣，不挑食，不偏食，從物質上保證生長所需。又如，改變不良的生活方式。日本人原以席地盤腿而坐為主，由于近來也變成以椅子為坐的方式，促進了長骨骨骺的生長，有利于長高。瑞典原是經濟不發達的國家，近百年來，工業迅速發展，生活迅速提高，工作條件不斷改善，促使了瑞典人平均長高9厘米。相反，在二次世界大戰中，由于普遍營養差，特別是在集中營的孩子，身材矮小、生長遲緩的比比皆是。所以對青少年來說，保證他們的各種營養要素，提供許多活動的場所，保證充足的睡眠，無疑是他們長高的有利條件。近年來，我國的一些調查資料也有力地說明了這點。

在促進人體長高的過程中，有一點往往被人所忽視。這就是精神因素對人的生長有沒有影響呢?西方國家發現，精神受過嚴重創傷的孩子，生長遲緩甚至停頓。這也說明我國社會制度的優越，也給孩子的生長創造了良好的精神狀態。但對于每一個具體家庭來說，要注意避免用粗暴的態度對待孩子，使孩子經常保持愉快的精神狀態。

種瓜得瓜，這是遺傳關系，精心耕耘土地，勤鋤草，抓住天時、水、肥諸種環節，得到豐收，這是我們能夠做到的工作，也是孩子們長得更高的秘訣!