保護牙齒的簡易方法

連季翁

齒齦按摩和“叩天鐘”，是保護中老年人牙齒的兩種辦法，運用得法，持之以恒，可使牙齒不松動，不易掉落。

我年輕時刷牙習慣不良，肆意橫刷。年過五十，就有不少牙齒形成嚴重的楔狀缺損，遇冷熱都有過敏酸痛感覺，又略有搖動。牙醫認為缺損程度嚴重，且齒齦萎縮愈演愈烈，建議拔掉，并關照以后要改進刷牙方法。當時有兩牙因伴有根尖炎癥，隨時有發作之虞，于是遵照醫囑，拔掉了，另外四只雖然缺損厲害，但心存僥幸，要求暫時保存。牙醫師勉強同意修補，但說保存不了多久，早晚還得拔掉。

從此以后，算是亡羊補牢吧，我除每天早晚刷牙、食后漱口以外，又在每次刷牙完畢后，再用右手食指蘸些牙膏沫，輕輕對上下左右齒齦作一番按摩，又摩又按，約一分鐘許，從不間斷，指望減緩齒齦萎縮的進展。

其后又采用了“叩天鐘”之法。就是叩齒，上下牙齒輕輕相叩。這在古醫書上就有記載。我是不論早晚，想到就叩，也不計次數，有時數十次，有時一二百次不等。

另據友人介紹，每次小便時屏住氣，咬住牙齒，也可以固齒。叫做“閉天門”。對于齒齦按摩和“叩天鐘”，我認為可以改善齒齦及齒齦局部的血液循環，因而相信它的作用；而“閉天門”何以能固齒，卻有點莫測高深。但據說是道家的秘法，反正不會有害，也就姑妄試之。

齒齦按摩我已堅持了七個年頭，“叩天鐘”和“閉天門”則方開始試行近兩年。效果如何呢?七年前填補的四只楔狀缺損牙齒，現仍完好，沒有搖動，咀嚼功能也差強人意，像醬油瓜子之類的硬殼果，仍可照吃不誤。齒齦萎縮看來已大大減緩，牙根外露所致牙齒過敏酸痛的癥象迄未再現。