常見病的簡易氣功治療法(三)

趙　熾

急性結(jié)膜炎

起式：可采取站式或坐式。手撫丹田三噓吸，三開合。

預(yù)備式：兩手掌心相擦50～200次；或手心相擦熱；或手轉(zhuǎn)木棍(向外轉(zhuǎn))500～1000次后接下式。

正式：

1、兩手擦耳式兩手由腹前緩緩上提(上提時兩手指朝下，手心朝里)達(dá)鼻部，兩手腕關(guān)節(jié)向上，向內(nèi)收翻掌變手掌根部橫置于耳屏前，手指朝后，兩掌由前向后掩耳門擦耳殼，然后兩手掌根部由耳后向前攀翻耳殼(把耳殼翻過來)掩耳門回到耳屏前，突然放開耳殼50～200次。做完后兩手心相對，五指分開，五指微攏，沿任脈(人體腹面前正中線)緩緩下降到腹丹田處做三開合。

2、兩手敲點眼眶式

用兩手的食指和中指的指尖，分別沿眼眶四周由外向里，后由里向外敲點9圈，每圈敲點9下。

3、兩手指按壓眼穴

敲點完眼眶后，以中指腹按壓內(nèi)眼角(睛明穴)，食指腹按壓外眼角(瞳子髎穴)。完畢后，在腹丹田處做三開合。

4、兩手對眼發(fā)氣

兩手放腹前上提達(dá)眼部，腕關(guān)節(jié)向上，向內(nèi)收翻掌變手指朝上，手掌心稍弓起，五指分開，五指微攏，虛照在眼部，沿眼眶四周由外向里，后由里向外運轉(zhuǎn)9次。然后，兩手內(nèi)勞宮穴對準(zhǔn)眼睛，在眼前方慢慢向前伸展到約距眼前20～30厘米處稍停片刻，同時意想內(nèi)勞官穴有一股“真氣”向眼部發(fā)放，而后兩手再慢慢向里收到距眼前2～3厘米遠(yuǎn)的位置。如此反復(fù)9次，兩手沿任脈向下導(dǎo)引。腹丹田三開合。

5、運轉(zhuǎn)眼球式

雙目微閉，男眼球先由左向右運轉(zhuǎn)9次，后由右向左運轉(zhuǎn)9次，女相反，先由右向左，后由左向右運轉(zhuǎn)各9次。突然睜眼向前方遠(yuǎn)、近及左、右遠(yuǎn)近各看9次。完畢后，做腹丹田三開合。

收式：腹丹田三開合，三噓吸。

練本功可防治急性結(jié)膜炎，對青光眼、白內(nèi)障、近視眼亦有好處。