比林斯自然生育調節(jié)法

竇方斌等

自然生育調節(jié)法亦稱自然計劃生育，是一種基于順應婦女生理，既可避孕、又能助孕的生育調節(jié)方法。“自然”是相對“人工”而言，即既不用任何藥物工具，也不用手術，且不干擾生理，全無副作用。澳大利亞約翰·比林斯醫(yī)生于本世紀6()年代發(fā)現，婦女宮頸粘液可以作為監(jiān)測排卵的單一指標，為月經周期中性激素水平的準確信號。比林斯提出，宮頸粘液和婦女月經一樣，也發(fā)生周期性變化。依據宮頸粘液的性狀及變化可以將周期分為可孕期和不孕期，并且用于避孕或助孕。人們把用宮頸粘液作為監(jiān)測指標的一類自然生育調節(jié)稱為比林斯自然生育調節(jié)法，簡稱比林斯法。據不完全統(tǒng)計，目前已有40多個國家建立了比林斯法培訓或研究中心，本法的避孕成功率達97％，南京市計劃生育指導所于去年4月開始運用比林斯法，共接受育齡夫婦40對，取得初步成效。比林斯法適用于各生理時期的婦女，如性成熟期、青春期、哺乳期與絕經期，既可避孕又可助孕。

比林斯法不用內查，而用外陰評價宮頸粘液，外陰的感覺是婦女評價宮頸粘液的主要信息。外陰有稀薄粘液時，婦女可感知局部濕潤、滑溜，不然就感到干燥(無粘液)或粘滯(少量粘稠粘液)。婦女也可用指尖或手紙沾取少量粘液，觀察粘液的性狀。如稀薄、粘稠、拉絲或彈性等。評價粘液一般于站立或走動時，通常在白天或臨睡前或上廁所時。然后，將每天感知和觀察到的粘液性狀(滑溜、粘滯、干燥)按周期逐日記錄，制成表，你就可以知道是處于可孕期，還是不孕期。可孕期或排卵期，是從外陰感知濕潤第一天到最后一天的時期(一般5天)，可孕期的最后一天一般為排卵日。不孕期指外陰感干燥或粘滯的時期(約18天)，包括月經后的基本不孕期(約4天)和排卵后期。夫婦如用該法避孕，應于可孕期禁欲，基本不孕期隔日同房(一旦出現潮濕應禁欲)，排卵后期如粘液干燥粘滯無變化則不必禁欲。月經期不應同房，因經血會掩蓋可能提前出現的粘液。此法可幫助正常或低生育力夫婦獲得子嗣，據報道，集中在可孕期日(排卵日)前后同房，可使75％的婦女在2.6個周期內懷孕。

計劃生育是夫婦雙方的義務和責任，使用比林斯法尤其需要夫婦間的默契和配合。在禁欲期間夫婦可用語言撫摸表示情感和性愛，作丈夫的要體貼妻子，主動配合。比林斯法運用得當，可增進夫妻感情和家庭幸福。

以28天為一個月經周期的比林斯避孕法簡表：