自我學習按摩法

云　姐

云姐：

面部按摩對護理肌膚似乎很有作用，這種方法能不能自己學習了使用呢?

云南黎英

黎小姐：

按摩對保護面部肌膚，減少皺紋確實有獨到之處，在美容室里，按摩面部、頸部，甚至肩背部。常常作為美容護膚的基本技法來使用。自我學習按摩并不難，只要掌握要領，循正確的按摩路徑。予以合理的手法。即可。具體方法如下：

(1)面部按摩絕不能過分用力，用食指和中指(亦可中指和無名指。以柔軟而富于彈性，表皮細膩的手指為好，以免對肌膚的刺激性過強)按摩。

(2)面部充分抹上按摩霜(普通冷霜亦可)，使手指和皮膚之間形成一層薄膜。

(3)按摩的速度大約和心跳速度一致，可以先把手按在脈搏上掌握跳動速度。

(4)沿圖示的各部位按摩線路輕輕按摩3～5分鐘(圖6、7對消除面部浮腫有效)，具體確定時間以皮膚感微溫時為準。這表示按摩已產生了效果。

(5)把按摩霜拭去(用溫熱濕毛巾擦拭，也可再用水清洗干凈)后，抹一點乳液或收斂化妝水。按摩完畢。

輕輕按摩皮膚表面，可使皮膚溫度升高，促進血液循環。這既給皮膚以足夠的氧氣與養分，也排除了老化的廢物，使肌膚變得光滑柔細。但是按摩次數太多或太用力會有反效果，不沿著肌膚的線條按摩，也會使肌膚產生皺紋或松弛，所以油性皮膚最好每周按摩1～2次，其他類型皮膚最好每周按摩1次。

云姐