青光眼患者的保健

張亦華

青光眼是一種常見的致盲疾病。據調查，我國因青光眼所致的失明人數，約占盲人總數的10％～20％，個別地區所占比例更高。該病發展緩慢，未發作時常無明顯癥狀，多數病人有反復小發作病史，其特點是在傍晚或午后出現程度不同的眼部不適、視力模糊、看燈周圍有彩圈，經充分休息后，眼壓恢復正常，癥狀消失。為使青光眼患者控制和改善癥狀，除了堅持執行醫囑外，自己還應根據病情采取自我保健措施。

·避免勞累過度

白天進行了繁重的體力活動，晚上又搓麻將、打牌至深夜，甚至一連數日，這種過度的勞累均可導致眼壓升高、青光眼復發。因此，患者應勞逸結合，保證充足的睡眠和休息時間，嚴格控制用眼過度。

·保持情緒穩定

由于工作挫折、生活不幸或與他人爭吵，或因某種原因整天憂心忡忡、焦慮久而不解，這些異常的情緒波動都會使大腦皮層功能紊亂，交感神經興奮，瞳孔散大，房角關閉，房水排出受阻，眼壓隨之增高，加重對眼的損害。所以，患者在日常生活中要保持穩定的思想情緒。

·嚴格禁止飲酒

過量飲酒或經常飲酒，都會因血管高度擴張而導致青光眼發作，為此，青光眼患者要嚴格控制飲酒。

·避免久留暗處

青光眼患者應避免長期在暗室環境中工作。日常生活中應少看或不看電影，在家看電視時也應在房間里開一盞燈，或在看電影、電視之前加滴一次眼藥水(匹羅卡品滴眼劑)，這樣比較安全，以免因環境暗而使瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼壓升高。

·適當控制飲水

大量的水分進入人體可使眼內房水增多，眼壓升高，故青光眼患者應少飲茶、咖啡等飲料，喝湯、牛奶等也應適量。飲水時可采取少量多次，一次最好不超過300毫升。

·保持大便通暢

青光眼患者若發生便秘而用力排便，會使眼壓增高，因此，飲食要注意攝入含粗纖維的食物，要多吃蔬菜，避免過于辛辣，以保持大便通暢。

·性交頻度適當

性生活時，情緒處于高度激動之中，隨著性高潮的到來，血管高度擴張，眼壓驟升致青光眼發作，因此，青光眼患者性交頻度要適當，同時控制好性生活時的情緒。

·禁用擴瞳藥物

阿托品類藥物易擴瞳而使眼壓升高，為此，青光眼患者不僅要禁用阿托品類藥物，而且要慎用含阿托品類的藥物。其他血管擴張藥也須謹慎使用。

·定期復診檢查

青光眼病人除了堅定治療信心，平時點眼藥、服藥外，還應與醫生密切合作，定時去醫院復診檢查眼壓、視力、視野和眼底變化，以便及時發現異常，及時采取治療措施。