話題之五：求助最后王牌

余關(guān)鍵

腕管位于掌側(cè)手腕處，前臂的某些肌腱和神經(jīng)經(jīng)腕管腔到達(dá)掌指。長時間反復(fù)的手腕動作，易使物理性腕管周圍軟組織勞損，乃至充血、腫脹引起非感染性炎性反應(yīng)，導(dǎo)致腕管腔內(nèi)壓力比平時大三倍之多，而腕管腔內(nèi)神經(jīng)束經(jīng)受不了過高的壓力，不能發(fā)揮正常的生理功能。病人最初的癥狀是手指感到麻木，繼而很快發(fā)展到手指、手掌和手臂持續(xù)性疼痛，晚上臨睡前疼痛加劇。如果任其發(fā)展下去。病人的拇指、食指和中指有可能完全喪失功能。醫(yī)學(xué)上叫做“腕管綜合征”。

最易罹患腕管綜合征的人，是整天坐在電腦前操作或其他長期使用按鈕工作的人員。一般來講，發(fā)病率女性比男性高，這是因為女性的腕管比男性狹窄，但其神經(jīng)束并不因此比男性細(xì)。故而女性較易罹患腕管綜合征。

腕管綜合征的治療方法：

●立即停止致病的操作活動，使腕部軟組織得到休息，消除勞損而自愈。

●反復(fù)發(fā)作或休息后仍不能恢復(fù)正常者。盡可能調(diào)換工種，改做其他工作。

●及時去外科或骨科就診，及時使用維生素B12，用小夾板固定腫痛的手腕，可獲得較滿意的效果。

腕管綜合征的預(yù)防方法：

●使用電腦時應(yīng)持正確的姿勢：上臂自然下垂，肘關(guān)節(jié)彎曲成90度，前臂伸出與鍵盤平。

●前臂不要老是懸空，應(yīng)有所依托，以減輕腕部肌肉的疲勞。

●必要時手腕部加軟質(zhì)托墊。

●操作1～2小時后，稍事休息，腕部抬起，緩緩晃動，使腕部筋血舒暢。