我為什么非要鉆這牛角尖?

一　可

編輯同志：

從初中時(shí)候起，我就喜歡懷疑一些不可能的事情，愛鉆牛角尖。三年前，我不幸被狗咬了一口。后來(lái)聽人說(shuō)：“一條雖然沒有發(fā)瘋的狗，在它的體內(nèi)也可能含有狂犬病毒，即使當(dāng)時(shí)不發(fā)病，但十年、二十年后仍有可能發(fā)病。”從此，我就總是懷疑自己是不是感染上了狂犬病毒。只要一想起這件事。被狗咬過的地方就像有一種異樣的感覺，很不自在，頭腦開始發(fā)昏，心里急，煩躁，汗水不自覺地就冒出來(lái)了，無(wú)法看書，也無(wú)心思做事，簡(jiǎn)直是六神無(wú)主，而且。我越是怕這種現(xiàn)象出現(xiàn)，越是不想讓它出現(xiàn)，它就越容易出現(xiàn)，心里更急，頭也更昏。所以。我現(xiàn)在成了個(gè)書不能讀、事不能做的人。我曾去醫(yī)院看過，醫(yī)生說(shuō)我是“神經(jīng)衰弱”，可是吃藥又沒有效果。我不知道我怎么鉆進(jìn)這個(gè)牛角尖就不能出來(lái)?我真擔(dān)心這樣下去會(huì)成為精神病。我該怎么辦?請(qǐng)你幫我指條路吧，我期待著你的來(lái)信。

湖南小翠

小翠讀者：

認(rèn)真看過你的來(lái)信，我認(rèn)為你患的不是“神經(jīng)衰弱”，而很可能是患上了“強(qiáng)迫性神經(jīng)癥”，你講的鉆牛角尖的表現(xiàn)，在精神醫(yī)學(xué)上稱之為“強(qiáng)迫性懷疑”，是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的常見表現(xiàn)之一。強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種可以治好的病，你上次看醫(yī)生之所以無(wú)效，我分析主要是你沒有找對(duì)醫(yī)生，既診斷錯(cuò)了，又未得到正確的治療。

治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，應(yīng)以心理治療為主，輔以藥物治療。心理治療的方法比較多，我這里給你介紹一種對(duì)強(qiáng)迫性懷疑有較好療效的“森田心理療法”。此療法的基本指導(dǎo)思想是“順應(yīng)自然”，就你來(lái)說(shuō)，具體做法可概括為“三不”，即“不害怕、不理睬、不對(duì)抗”。不害怕，就是要正確認(rèn)識(shí)這種疾病，消除各種脫離實(shí)際、毫無(wú)根據(jù)的恐懼心理，從而緩解緊張情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。實(shí)際上，正常家犬帶有狂犬病毒的情況還是很少見的，被狗咬傷后多年才發(fā)狂犬病的情況更是罕見，而你擔(dān)心自己會(huì)“發(fā)展成精神病”就更屬多余，因?yàn)榫癫∨c強(qiáng)迫性神經(jīng)癥完全是兩種不同性質(zhì)的疾病，二者不會(huì)相互轉(zhuǎn)化。所以，“害怕”是你主觀歪曲的認(rèn)識(shí)所造成的不良心態(tài)，完全是多余的。但卻使你緊張不安，心境越來(lái)越壞，削弱了神經(jīng)系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性，致使強(qiáng)迫癥狀越來(lái)越重。不理睬。就是不去注意、體驗(yàn)這些癥狀。也不談?wù)摵吐爠e人談?wù)撨@些癥狀，你要帶著這些癥狀。甚至不適和痛苦感去從事正常學(xué)習(xí)、工作和生活。不對(duì)抗，就是不要去抗?fàn)幒推髨D排斥這些癥狀，而要任憑它出現(xiàn)，允許它存在，完全接受這些癥狀，做到“忍受痛苦，為所當(dāng)為”。你很害怕這種疑心的出現(xiàn)，它一出現(xiàn)你就把整個(gè)注意力都集中到它上面，并千方百計(jì)想阻止和克制它的出現(xiàn)，但人心理上有一逆反定律：你越是不想它出現(xiàn)的事就越是會(huì)出現(xiàn)。所以，你越是想克制它，不讓它出現(xiàn)，它就出現(xiàn)的越多，你也就越緊張害怕。越想克制和阻止它的出現(xiàn)，結(jié)果形成惡性循環(huán)。這就是你病情越來(lái)越重的原因之一。所以，如果你真正做到了這“三不”，打斷了這個(gè)惡性循環(huán)圈，你的癥狀就會(huì)很快緩解并逐漸消失。再則，你的病與你的性格特征有一定的關(guān)系，希望你加強(qiáng)性格修養(yǎng)，改掉敏感多疑、對(duì)自己要求十全十美等不良性格，培養(yǎng)豁達(dá)開朗、勇敢果斷的良好性格。同時(shí)還應(yīng)輔以藥物治療，如抗強(qiáng)迫癥藥“氯丙咪嗪”每次25毫克，一日兩次，對(duì)消除強(qiáng)迫癥狀，提高心理治療效果，有很好的輔助作用。但這些藥物都有一定的毒性反應(yīng)，使用不當(dāng)時(shí)會(huì)引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)。所以，使用這些藥物一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，以策安全。

一可