空中保健

袁長煥

隨著人們生活水平的不斷提高，現在乘飛機旅行的人越來越多。機艙內的環境與地面環境有很大不同。這對于某些乘客特別是一些患病乘客來說，可能會有所不適。因此，根據機艙內的環境變化，加強自我保健十分必要。研究表明，對乘客影響較大的因素有：

低氣壓盡管現代新型飛機一般裝有自動調壓設備。但大部分噴氣式飛機飛行高度距海平面9 000～10 000米，在這個高度上，座艙內的大氣壓只調節至相當于離海平面1 500～2 000米高度的氣壓。由于空氣壓力小。對習慣居住在低海拔地區的人會導致血液中血紅蛋白含量比例降低。一般情況下，患器質性心臟病并伴有明顯心律失常者、嚴重貧血者、急性中耳炎及鼻竇炎患者、精神病患者以及妊娠晚期的孕婦，不宜乘坐飛機。

溫濕比例失調機艙內都備有空調設備，氣溫控制在20"C左右，正常人比較適宜。但由于氣壓較低，空氣中的水分大大減少，通常濕度只有10％左右，比撒哈拉沙漠上還要干燥。長時間飛行的人可涂抹一些增濕膏或凡士林油脂保護皮膚。機艙內如有加濕器，可將相對濕度控制在40％左右為宜。

空氣污染冬天乘飛機容易引起上呼吸道感染，這主要是由于客艙內空氣質量不高所致。有人曾對民用飛機機艙內空氣質量進行分析測定，CO₂和CO含量大大超標。為預防生病，乘客可在乘機前服用些感冒藥。在機上最好不飲酒，因為酒精可降低人體免疫功能。

氣流顛簸飛機在遇到擾動氣流時，會有不同程度的顛簸，這時應注意系緊安全帶。平時坐車有頭暈現象的旅客，上機前最好服用一點防止頭暈、嘔吐的藥物。

時差影響長距離跨越時區的飛行，由于時差及氣候的重大差異，往往導致人臨時性生理節奏紊亂。到達目的地后，頭腦昏沉，精神不振，一些人好幾天調整不過來。因此，在機上應注意多睡一會兒，并注意調節生物鐘。

紫外線輻射有關人員曾對機上工作人員及常乘飛機旅行的人進行體質測試，發現皮膚癌、乳腺癌患者居多。皮膚老化也較常人快。有關專家認為這主要是高空紫外線輻射過于嚴重的緣故。專家建議乘機前皮膚上涂抹一層防輻射劑，或穿特制的防紫外線輻射服裝。

靜止不動長時間乘坐飛機靜止不動，會導致腳腿部、腰背部腫脹，尤其是患過靜脈曲張或腿腳血栓的人更容易發生上述癥狀。因此，不要蹺二郎腿、半躺半坐，應保持良好的坐姿，如果可能，不妨適當來回走動一下。

此外，初次乘機的人登機后應注意救生圈、吸氧器放置的位置，細心觀看工作人員演示，以便緊急情況下正確使用。在機艙內，嚴禁使用筆記本電腦、無繩電話等電子設備，因為它們發出的電磁波會嚴重干擾導航系統的正常工作，甚至誘發空難。