舍賓：在運動中尋找樂趣

在運動中尋找樂趣——這已成為潮流，因為如今的人有一種不再提倡艱苦訓練的傾向，取而代之的是在運動中獲得消遣與放松。起源于美國，后由俄國專家加以完善的舍賓就是在這一潮流中應運而生的。

霧里看花

除了那些正在進行舍賓形體運動的人，你對舍賓了解嗎?了解多少?帶著這個疑問，筆者步入了熙熙攘攘的人流中。

在一家頗具規模的房地產公司工作的王小姐對現今流行的一些運動形式很熟悉，當從電視和雜志上知道了舍賓，她說：“如果有時間，我想我也會嘗試一下。”

認識張小姐是在一家蠻像樣的健美中心，明亮的大廳里，二、三十個人伴著節奏感極強的音樂正在訓練。訓練間隙體型勻稱的張小姐告訴我，來這兒是為了讓自己結實點，以便更有精力去工作。對于舍賓，她從未聽說過，聽了筆者的簡單介紹，她露出了驚奇的神色，連聲說會去看看的。

而另一位經營個體服裝生意的劉女士直言不諱地說，練健美就是為了減肥。她曾在舍賓中心訓練了一個月，但感到運動量小，減肥效果不明顯，轉而在這家健美中心辦了年卡。

可見，雖然舍賓已出現近十年，進入中國也有兩年多，但許多人對此持觀望態度，或者根本不了解舍賓的內涵，或者即使了解卻難以接受。

觀點：對于舍賓，她們尚處于“霧里看花”階段，花雖美，終被一層霧遮著，任你睜大雙眼也看不清楚，不知是花上有霧還是眼中有霧?

水中望月

不可否認，舍賓縱有千般好，但舍賓會員人數遠不如健美中心的多，被調查的50名月收入1000～5000元的女性中，參加舍賓的有8人，占16％，而參加健美操訓練的有20人，占40％，這反映了舍賓的普及程度還不夠，這是為什么?

首先，價格問題影響著舍賓的普及。舍賓最便宜的月卡為400元/月，年卡4800元/年，而健美操為200元/月和2000元/年，這樣的價格無疑成了舍賓的攔路虎，給人造成了“舍賓是高消費運動”的印象，使許多人敬而遠之。

再就是參與者文化層次參差不齊。盡管舍賓的介紹語中有“人體美化系統工程”這樣誘人的字眼，但參與者自身素質的不同，對舍賓的理解和接受就不一樣。上面提到的劉女士并不在乎價格，她對什么“系統工程”不感興趣，訓練目的就是為了使自己的體重減下來，所以最終放棄了舍賓。

經營著西北首家舍賓形體運動俱樂部的張女士說，舍賓運動對參與者的確有一定的素質要求，首先，她要有改變自我的欲望，希望自己能在運動協調性、行為姿態及言談舉止方面有所改進；其次，她除了想擁有健康的身體，還想擁有人們常說的女人“魅力”，這樣，她才能真正接受舍賓，否則，她就只能停留在健美減肥的階段。

觀點：舍賓對于參與者，難免有“水中望月”之憾，其實不然，如同當街上剛出現佛羅倫、圣大保羅、鱷魚這些品牌很少有人問津，可如今越來越多的品牌裝出現在衣櫥里，舍賓的普及亦將刻不容緩地與人的社會地位和成就感掛起鉤來。

借一雙慧眼

適當的運動可以減少脂肪堆積，達到瘦身的目的，但如果不考慮自己的體型盲目運動，也許會適得其反。

舍賓形體運動是國際上近年興起的健美運動，其英文名稱“SHAPING”可譯為形體雕塑、人體藝術或“形體運動”，它集合了心理學、社會學、美學、醫學、體育、舞蹈、營養學及現代形象設計的結晶。開始訓練之前，學員必須接受電腦測評系統的測試，建立個人檔案，然后根據舍賓體系提供的運動處方和營養處方，在教練的指導下，通過訓練、調養獲得一個圍度比例日趨完美的形體。

舍賓形體運動對人體美的定義是健康、體形、動作、姿勢、服飾等在個性基礎上的統一和協調。因此，在舍賓形體訓練中，學員會在專業形體教練指導下進行熱身、走姿、形體操、墊上操等訓練，其間還會使用墨鏡、棍子等道具，內容的豐富沖淡了訓練的枯燥，使學員在運動中感到無窮樂趣。舍賓體系的發型、化妝、服飾參謀系統還對學員提供合乎個人形體氣質的總體形象美化指導。在舍賓健身期間，身體數據的變化均要記錄在案，并依此不斷調整訓練、營養計劃，不論你原來的體形如何，通過舍賓形體運動，胖人可以減肥健美，瘦人能強身健體，美化體態。

王小姐是深圳一家報社的記者，她說，在寬敞明亮、布置優雅的訓練大廳里舍賓健身，自己變得異常自信，在大汗淋漓之后去淋浴室洗個澡，工作的緊張和壓力已無影無蹤了。

觀點：借一雙“慧眼”撥開了迷霧，對舍賓你已經十分了解，舍賓的功效也非常清楚，怎么做就看你的了。