形象成功事事順利

目前我國各地興起了一股減肥風，減肥方法在報刊連篇累牘，減肥藥品的廣告鋪天蓋地，好像中國人一下子都變成了胖子，需要認真地減輕體重。

減肥勿入誤區真正的肥胖需要減肥，因為肥胖會導致許多疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、腦血栓、糖尿病、膽石癥等，所以對減肥無可厚非，而且從醫學觀點看也是必要的。然而現在不少女性并不肥胖，卻在那里減肥，將豐腴的身體變得瘦削，這就不可取了。減肥原本是增進健康、防治疾病，若走過了頭，產生厭食癥、營養不良癥、貧血等，則恰恰走向其反面，有損健康了。

人的胖瘦可分為幾個等級。瘦骨嶙峋不算，極度肥胖不算，因為這兩種都是病態，在人群中只占極少數。除此之外大致可分為瘦削、苗條、豐腴、肥胖四個等級。

從人體美的角度看，瘦削和肥胖都不算美，這是人們的共識，而對于苗條和豐腴，人們的眼光并不一致，仁者見仁，智者見智。

醫學上有個“標準(生理)體重”，標準體重是不胖不瘦，恰到好處，它的計算方法至少有10種以上，其中最簡單實用的是：

男性標準體重(公斤)=身高(厘米數)－100

女性標準體重(公斤)=身高(厘米數)－105

例如某女子身高160厘米，那么她的標準體重應是55公斤，超過20％為肥胖，低于20％為消瘦。標準體重有10％的伸縮性，55公斤加上其10％為60.5公斤，減去其10％為49.5公斤。那就是說，該女子的體重在49.5～60.5公斤之間，都是正常的。在這正常范圍中，若接近49.5公斤，可視為苗條，若接近60.5公斤，則視為豐腴。可見，苗條與豐腴都是健康的類型，豐腴勿須減肥。只有肥胖(超過20％)，即體重達到66公斤以上時才需要減肥。

豐腴為美蘿卜白菜，各有所愛。對于女子的苗條與豐腴，人們的喜愛也是大相徑庭，古語“環肥燕瘦”就是這個意思。不過以筆者的看法，仍以豐腴為美，特別是現今減肥風愈刮愈猛之時，更需要強調豐腴之美。

《紅樓夢》中的林黛玉和薛寶釵都是美人，林黛玉身材裊娜，舉止風流，“心較比干多一竅，病如西子勝三分”，有一種病態美。薛寶釵容貌豐美，鮮艷嫵媚，“人人都說黛玉不及”，是一種健康美。在第28回，賈寶玉要看薛寶釵左腕上籠著的一串香串子，寶釵由于生得肌膚豐澤，一時褪不下來，寶玉在旁邊看著雪白的胳膊，不覺動了羨慕之心，“再看看寶釵形容，只見臉若銀盆，眼同水杏；唇不點而含丹，眉不畫而橫翠：比黛玉另具一種嫵媚風流，不覺又呆了。”應該承認，寶玉是愛林黛玉的，但薛寶釵的美貌又何嘗不在寶玉心中激起朵朵浪花?當然，愛情主要在于志同道合，心心相印，所以寶玉獨鐘黛玉，但若僅從人體美的角度看，寶釵無疑占了上風，原因就是寶釵豐腴，黛玉瘦削，寶釵的健康美要超過黛玉的病態美。

眾所周知，唐代的楊玉環是我國古代四大美人之一，“回頭一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”，受到唐玄宗的寵愛，被封為貴妃，“后宮佳麗三千人，三千寵愛在一身。”為什么三千美女都趕不上楊玉環呢?她的身態豐腴是重要一項。在唐代，女子以豐腴為美，這從文學作品和唐代壁畫上可以見到。趙飛燕以身輕如燕贏得漢成帝的寵愛，假若她生在唐代，則肯定不會受寵。

達·芬奇的名畫《蒙娜麗莎》，那神秘的微笑令人叫絕，她的胸脯豐滿，雙手圓潤，面部不見皺紋，也是豐腴型。米洛的維納斯，那斷臂女郎雕塑，體態端莊，兩肩圓潤，乳房高聳，豐腴有加。試想，如果不是豐腴，她會有如此巨大的魅力嗎?

美的基礎是健康體重是反映和衡量一個人健康水平的重要標志，過胖和過瘦都不是健康的表現。關于肥胖導致的疾病，已如前述。消瘦不僅是疾病的表現之一，而且也會導致一些疾病，如十二指腸潰瘍、肺結核、腎下垂、營養不良等。因營養不良造成的抵抗力下降，更會招致一些疾病。

消瘦者身體羸弱、頸部細長、垂肩、胸廓扁平，實在談不上美。160厘米身高的女性，體重應在49.5公斤以上，若低至45公斤以下，那么很難有胸臀發育豐滿的體姿，女性特有的美的曲線便消失了。從健康的角度講，消瘦者如果懷孕的話，很難生育出3公斤以上的健康嬰兒。

談論美，離不開健，健與美是一對孿生兄弟。如果說美麗是一幢漂亮新穎的建筑物的話，那么它的根基就是健康。健康是根本，沒有健康，美麗就成了無源之水，無本之木。反過來說，絕不能為追求美而舍棄健康，一些姑娘為減肥而忍饑挨餓，不敢吃肉，不敢吃糖，實在是有損健康。

豐腴者勿須減肥，因為豐腴不是肥胖，而是一種健康美，一種古今中外公認的人體美。

?編輯/雪國