重現光采:使用深層護發產品,令了無生氣的秀發重現光采。首先,在發根處涂上修護產品,并輕輕按摩,再把滋潤的護發品抹在頭發上,用梳子將頭發梳順。到了第二天,再用洗發水徹底洗凈,然后按慣常方法梳理,你會發覺秀發立即變得柔順亮澤。
增添活力:避免身體變得臃腫,清除過多水分和促進新陳代謝的最佳方法是運動和排汗,這就需要取消未來5天下班后的應酬,以騰出時間進行健身練習。如果你停止運動已有數月,鍛煉時應選擇不太劇烈的運動,如散步、蹬健身單車或簡單的有氧運動。堅持每天運動30分鐘,同時多喝水,少食含鹽分的食物,可幫助清除體內毒素。
松弛神經:最佳的選擇是在浴缸內享受熱水浴。方法是,在浴缸內注入暖水,再加入薰衣草油(舒緩神經)和檸檬草精華油(清除毒素)各三滴。點燃蠟燭,放些柔和的音樂,盡量拋開雜念。浸浴完畢,用毛巾擦干身體,然后涂上潤膚品,穿上清爽的棉質睡衣,喝一杯檸檬茶。這時你會感到身心舒暢,很快就會進入甜蜜的夢鄉。
重現光采:進行脫毛程序,最快捷、最有效的方法是去美容院進行蜜臘脫毛。假如你的體毛不太長,也可自行脫毛。
1、體毛剃毛是最快捷的選擇,使用特別為女性而設制的剃刀和剃毛膏。注意別剃掉陰毛,因為此舉可令陰毛倒生。
2、唇毛脫毛膏可除去臉上的汗毛,不會產生疼痛。不過,與剃毛一樣毛發會迅速再生,幾天后便會出現短毛。切記,使用任何方法前,必須先在皮膚上測試一下,看看皮膚對這些化學物質是否有過敏反應。
增添活力:運動前吃一片水果,水果內的天然糖分可為你及時補充能量,預防運動時出現頭痛現象。在日常運動中,加入基本的收腹動作,以加強胃部和背部肌肉,開始時每次做三套共20分鐘運動,以后逐漸增加。
松弛神經:學習如何打瞌睡。研究顯示,花15~60分鐘打瞌睡(打盹),對維持身體活力和減壓極為有效。
重現光采:在夏日里如果不停地涂上一層層太陽油和防曬品,或者不間斷地化妝,肌膚可能會脫皮、起皺和缺水。此時要注意補充水分,方法很簡單,你只須在浴室內花上20分鐘。
1、淋浴前用棉花球沾少許洗甲水,除去皮膚上殘留的古銅色素。在色素特別頑固和死皮特別多的地方,先用浸濕的棉花球除去死皮,再涂洗甲水。
2、沐浴時,先把去死皮膏在手心搓勻,再按摩全身,尤其要對肩膀、手肘、大腿、小腿和臀部做重點按摩。為加強效果,可利用淋浴手套或淋浴刷進行按摩。
3、把淋浴露倒在潔膚海綿上,涂勻全身,15分鐘后徹底沖凈。然后用毛巾擦干全身,涂上潤膚品。
增添活力:每當喝了茶或咖啡,應再喝一杯藥草茶,可減輕身體所吸收的咖啡因起保健作用。常用的藥茶有:蒲公英(防止體內積聚過多水分)、茴香(刺激消化系統)、蕁麻(清除血液中的毒素和促進腎臟功能)、黃春菊(幫助睡眠)、薄荷(幫助消化),不妨試試。
松弛神經:工作忙碌可能會影響你的個人生活,令你沒有時間做家務、聚會、娛樂。不妨騰出時間列一張清單,有計劃地完成這些瑣事,每做完一件就打上一個“√”。這樣既可減輕壓力,還可令你心情愉快。