安全度過近絕經期

虹　雨

婦女連續12個月沒有月經即為絕經。絕經并非一夜之間發生的,而是在一段時間內逐漸發生的。在臨近絕經期的一段時期稱為近絕經期,大約從絕經期前3～8年開始。盡管有研究指出,近絕經期的平均開始年齡是47歲,但有一些婦女未到40歲便已經進入了近絕經期,激素水平的 改變可能導致月經不規則及其他癥狀如面部發熱潮紅、胸部脹痛、陰道干澀、失眠、情緒不穩定、容易發怒等等。很多婦女只感到自己身體不適,不曉得那是由于她們的近絕經期已經開始。

婦女卵巢內卵子周圍的細胞是雌激素和孕酮的主要生產者,隨著婦女年齡漸漸增長,卵巢的功能慢慢地喪失,近絕經期便開始了,不再每個月排卵一次,為配合排卵而大量分泌激素的情況也不會再出現,這種變化帶來的后果之一是排血不正常。有些近絕經期的婦女出現經期延長,排血量大增,有些則兩次月經的間隔縮短而排血量減少,還有很多婦女會偶爾一個月或者連續幾個月沒有月經。醫生一向認為雌激素減少是導致排血量不正常的主要原因,但是根據最近的研究,排血量不正常與孕酮分泌量下降可能也有關系,婦女排卵的次數減少,孕酮的分泌量通常也會下降。

月經周期改變雖然是近絕經期的正常現象,但也可能是疾病引起的癥狀,例如息肉、纖維瘤、癌癥等,均可引起月經不規則,因此婦女一旦發覺自己月經不規則或是陰道無故流血就應該去看醫生了。驗血測量激素的水平,有助于斷定是否已經進入近絕經期。最令人苦惱的近絕經期癥狀就是發熱潮紅。發熱潮紅最可能出現的時間是月經到來前夕,有些婦女同時也會感到焦慮、抑郁、心跳加劇、暈眩;還有一些婦女則會感到迷惘,精神不能集中。

要安然度過近絕經期,最好的辦法就是早做準備,對可能發生的事知道得越多,恐懼感就會越少。對于一些癥狀嚴重的婦女必須用藥物治療,低劑量的口服避孕藥能使癥狀有所減輕,雌激素補充療法也有一定效果。研究人員正在尋找其他比較自然的方法幫助婦女安度近絕經期。一些醫生認為,維生素E、豆類食品和中藥當歸似乎能夠減輕發熱潮紅癥狀,滋潤劑能夠使陰道組織恢復濕潤,運動也會有所幫助。一項調查指出,經常運動的婦女比不運動的婦女出現發熱潮紅的比率要少一半左右。吸煙的婦女應該戒煙,因為吸煙可使絕經期提早到來,同時,婦女應定時去看醫生。總之,進了絕經期之后才采取補救的方法會事倍功半,而事前做好準備則會事半功倍。