養(yǎng)生“空手道”：櫛發(fā)

潘祥龍

“櫛”，作為名詞，意思為“梳子”；作為動詞，意思為“梳頭”或“梳發(fā)”。“櫛發(fā)”是祖國醫(yī)學中對頭部作自我按摩的一種手法，即以手指代替梳子在頭部作梳發(fā)狀按摩。頭部為人體全身各種經絡的匯聚部，頭頂部有一“百會”穴，為諸陽之會。“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的枯黃、變白、脫落和烏黑、茂盛，都與人體的氣血盛衰有關。經常櫛頭梳發(fā)，能振奮人體陽氣，血隨氣行。頭發(fā)得到氣血的濡養(yǎng)，頭發(fā)自然濃密亮澤。經常櫛發(fā)，不僅能防治白發(fā)、脫發(fā)和祛頭屑止癢，還能防治頭痛、失眠和眼疲勞，對腦卒中所致的偏癱，在恢復期也具有輔助療效。

櫛發(fā)的具體方法：雙手十指微屈，自然微微分開，形似梳子，插入頭發(fā)。頭頂或后枕部的頭發(fā)由發(fā)根向上向外梳理；兩側的頭發(fā)由發(fā)根到發(fā)梢，向后枕部梳理，前面的頭發(fā)從前額向后腦梳理。梳時手指要摩擦頭皮，櫛發(fā)次數(shù)多多益善。“多過一千，少不下數(shù)百”。櫛發(fā)時要用力平衡，不能有疼痛的感覺，次數(shù)多時，頭皮可有微熱。勤櫛頭，多梳發(fā)，才能使“血液不滯，發(fā)根常牢”。不靠仙丹，不求神醫(yī)，只要有一雙“勤勞的手”，同樣能達到長壽的目的。