游泳新概念

●洪瑾嘉

學游泳可鍛煉身體，然而，一些專業人士卻認為：游泳是人生存的一種技能，人人都要學會。不會游泳是半條命，學會游泳才算一條命。

讓孩子了解水性，就是讓孩子多掌握一項生存的本領

水與人的距離太近了。除生活離不開用水之外，供人欣賞的自然河、人工湖、噴水池；供人娛樂的水上樂園、游泳池等等到處都有，還有萬一出現的水災。如果，有點水性知識和技能，就多一點安全。在德國，學校要求每個孩子都要學習游泳，而且每個孩子必須通過這門課程，就像學習語文、數學一樣。道理只有一個：生存的需要!

據分析，溺死的原因大致有三種：

1.當水沒過人的膝蓋時，人就不容易站穩；當水沒到人腰間時就更難站穩。一旦跌倒，腳很難找到支撐點重新站起來。不會游泳不懂水性的人，一入水就會手足無措。

2.不知道在水里應該用嘴呼吸。一旦掉入水里繼續用鼻子呼吸會嗆水引起溺死。

3.一般水溫低于人的體溫。不會游泳的人，特別是兒童不適應這突然的變化，會引起肢體抽筋，失控而溺水。お

一位母親深有感觸地說：有時候生存比鍛煉身體更重要!

張曉健女士講述了她的故事：去年夏天，心血來潮讓女兒報名參加了游泳訓練班。第一天，女兒回來很興奮，還向我演示。第二天，她有點沮喪，說喝了不少游泳池的水，惡心死了。第三天，她說鼻子"喝水"了，說什么也不愿去了。

沒想到老師來電話鼓勵女兒，我為之感動。就這樣半鼓勵、半哄著女兒斷斷續續完成了訓練班的學習，她總算能浮上水面。然而不志眼的這點本領卻救了我女兒一命。

今年春節我們去鄉下，農村的一切對我7歲的女兒來說樣樣新鮮。一轉眼，她已嘴唇發紫、渾身濕漉漉地站在門口了，我驚叫起來，她嚎啕大哭。原來去了養鴨塘，在用樹枝逗引鴨子玩時不慎滑入塘中。她說她趕緊抓住石階，否則嘴要碰到骯臟的塘水，然后用力爬上來。她說比爬出游泳池更難，因為中空棉衣吸了不少水。

盡管狼狽不堪，但她鎮定地應付，逃出不幸，這應該歸功于游泳訓練班。如果沒有接觸過水，很難想象會有怎樣的結果。我以為掌握生存的技能比鍛煉身體更重要。

所以今年夏天，我決定一定讓女兒認認真真地學會游泳，不能因嗆水等挫折而動搖學習的決心。她以后的路程還長著呢，不知還會出現怎樣的險性。お

專家說，4至8歲是學習游泳的最佳年齡。

現任上海市游泳救生協會秘書長、從事十多年兒童游泳訓練的吉宏先生說：4至8歲是學習游泳的最佳年齡。他分析說：孩子在母腹中就有屏氣的本能。隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。他曾將自己九個月的兒子放入水中，他兒子本能地屏住了氣。當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘記，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

30攝氏度的水溫最適合兒童初學者

至于要有30攝氏度水溫的條件，是因為4至8歲兒童的身體狀況與成人有區別，體溫與水溫相差太大，孩子身體會受不了，太接近又達不到鍛煉、適應的效果。而30攝氏度的水溫，孩子的皮膚接觸后不會有"起雞皮疙瘩"的感覺，同時又能讓37攝氏度的體溫去適應30攝氏度的水溫，達到熟悉水性的第一步。お

專家提醒，家庭中不宜開展熟悉水性的活動

現在生活條件改善了，不少家庭配備了浴缸，有的讓孩子在盛水的浴缸中熟悉水性、學游泳，也有的刊物專門介紹如何在浴缸內學游泳……其實，這是很危險的。吉宏先生將他剛去澳大利亞參加有關救生研討會的信息告訴筆者，并認為：家庭中不宜開展這類活動。他說，用臉盆盛水練習屏氣，意義不大。在大浴缸內放水，讓孩子熟悉水性，不是不可以，而是萬一疏忽，3分鐘內又無相應的急救措施，很容易失去生活。所以，無急救知識的家長最好不要在家庭中開展此類活動。國外已有浴缸內溺死人的報告。

孩子學游泳，家長需要了解知識

1.選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。家長可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性。一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2.孩子入水池前不宜喂食。入到水中，水會對人體產生壓力，往往食物還未進入孩子的胃里，就被水壓擠出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時給孩子吃點食物，做到不餓，不脹。

3.游泳帽選擇繩子不是固定在頸部的那種。女孩子穿背帶式游泳衣時，不宜將繩帶系在頸部。

4.先教會孩子看游泳池內的標記，以免誤入深水池內。

5.入水池前，要做熱身活動，并養成習慣。

6.大汁淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

7.孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳，應觀察孩子有否胸痛癥狀。感冒引起的心肌炎會在游泳時產生意外。學游泳到什么程度，算在水中有生存能力了。

吉宏先生和上海師范大學體育衛生學院的副院長費烈烈都認為，現在沒有一個統一的標準。有人認為，在水中能浮起，支換氣，并能游20至50米的距離算會游了，能夠在水中生存了；有人認為，會蛙泳、會自由泳、會仰泳、會潛泳才算會游泳，能應付突發事件。

總之，游泳是一種生存技能，每個兒童都應該學會。