夏天戶外活動須知

●鄭 慧

夏日總是陽光燦爛，晴空萬里的。看著藍藍的天，白白的云，媽媽總忍不住想帶著孩子出去逛一逛，玩一玩，感受一下大自然。與此同時，媽媽們又會擔心，這么熱的天會不會熱壞孩子，那么大的太陽會不會曬壞寶寶?其實，只要作好準備，夏天的戶外活動對寶寶來說是一件又開心，又有好處的事。

帶孩子出游首先應避免在日正當中的時候。夏日的早上十點至下午三點是陽光最強的時刻，連大人都無法忍受如此強烈的陽光，更何況皮膚細膩的寶寶。媽媽出門前要帶好防御衣物：最好給小孩戴上小帽子，穿上易吸汗、寬松舒適的棉質衣服，當然遮陽傘也是不可或缺的用品。還有一樣需要準備的就是濕毛巾。濕毛巾的功用除了可以適時清除孩子身上黏膩的污痕之外，當他流汗時，更可用濕毛巾擦拭他的全身，減少孩子產(chǎn)生的燥熱難耐感，防止汗疹、濕疹、痱子等皮疹發(fā)生。另外，記得為孩子涂上嬰幼兒專用的防曬乳液。一切都準備好了，現(xiàn)在可以帶孩子出門嘍!孩子們總有個習慣：在家時不好好吃飯，一到外面卻看到什么都想吃。爸爸媽媽們雖然頭痛，可也常常不得不滿足孩子的要求。然而，夏天的食物容易腐壞，比較難保鮮，為了孩子的身體健康，父母必須讓孩子做到：

(1)只吃已徹底煮熟或密封包裝的食品。

(2)不吃未煮熟的肉類、魚類及貝類。

(3)盡量不要吃已經(jīng)去皮、切開的水果及未經(jīng)洗凈的蔬菜。

(4)不要吃生冷食品，如生魚片。

(5)只飲用煮沸的水、罐裝或瓶裝的飲料，以及經(jīng)過消毒的奶類制品。

(6)盡量不要喝加進冰塊的飲品或榨好的果汁。

(7)直接飲用罐裝或瓶裝飲料時，要先清潔瓶口。

(8)盡量不要購買路邊攤上的食物或飲料。

(9)吃東西以前必須洗手，無法洗手也要用濕毛巾擦擦手。

只要做好了充分的出門準備及孩子進食的防御措施，接下來，爸爸媽媽就可以放心又開心地和寶寶一起在夏日的陽光下盡情玩耍了。不過，當所有戶外活動結束后，可別忘了，回到家還有一件工作要做呢。那就是幫孩子清洗全身，好好地洗個澡。除了避免外在細菌的入侵，洗澡還可以將孩子全身黏乎乎的感覺一洗而空。這件事情可是相當重要的。洗完了，OK，寶寶可以舒舒服服地吃飯或者睡覺了。孩子這時候一定會很乖，因為他已經(jīng)開心了一天，而現(xiàn)在最需要的就是好好休息了。