冬季健身：冷水浴

楊　嵩

有些身體好的人喜愛在冬季采取冷水浴的方法來鍛煉身體，這實為健身的一種好方法。因為冷水浴是利用低于體表的冷水對身體的刺激作用，達到增強體質和耐寒力，鍛煉意志，防治疾病的目的。冷水浴包括冷水擦浴、冷水淋浴、冷水浸浴和很多人喜愛的冬泳等。