及早診治兒童心理障礙　等

及早診治兒童心理障礙

美國精神保健協會日前公布的一項調查說，兒童的心理障礙問題比人們想象的要普遍得多。對于兒童的心理衛生問題，及早的診斷和治療至關重要。

該協會的調查顯示，美國人大多相信現代醫療手段可以診斷兒童心理障礙，但他們往往低估了諸如注意力不集中、多動癥、抑郁和焦慮等精神健康問題在兒童中的普遍性。這項全國性的調查發現，2/3的美國人估計有心理障礙的兒童只占兒童總數的10％，但美國公共衛生局的數字是，在9歲至17歲的美國未成年人中，有心理障礙的占20％。

美國精神保健協會說，美國大約只有1/3有心理障礙的兒童得到了某些護理，而得到適當治療的兒童更少。兒童心理障礙如不能得到治療，不但會影響孩子未來的發展和學業，而且可能導致吸毒和少年犯罪問題。

這個機構說，兒童的心理障礙是可以用心理療法和藥物治療的。許多研究表明，藥物治療和心理治療同樣重要。治療這些疾病的關鍵是要準確診斷和及早治療。

過度潔凈無益健康

過度潔凈不但不利于健康，反而對人體有害。無菌式的潔凈會破壞人機體內的細菌的自然平衡，會降低人體對細菌和病毒的抵抗力，這是波蘭科學家近日提出的觀點。波蘭微生物家協會主席達努塔，杰熱諾夫斯卡教授說，從廁所出來應該洗手，為的是不讓臟手帶走細菌，但是過于經常地給孩子洗手，或者在給孩子喂飯時用消過毒的干凈勺子，這都會降低孩子對細菌的抵抗力。這位女教授說，勺子要干凈，但不必是無菌的。手要洗，但可不必用消毒劑，小孩玩耍時弄臟了手不是什么大問題。

人類不可能在絕對無菌的環境里生活，細菌在人的皮膚上，在腹腔內，在周圍的環境中，可以說是無處不在。因此，過度潔凈對健康并無益處。

女性可能更易染上煙癮

美國科學家對2萬多名美國吸煙者的數據進行分析后發現，女性可能比男性更易染上煙癮。據報道，美國紐約州精神病研究所的科學家分析了2萬多名美國吸煙者的數據。研究人員用6個因素來衡量人的煙癮程度，包括戒煙引起的不適癥狀、戒煙失敗次數、對尼古丁耐受性的增強等。對照分析表明，在同等劑量的尼古丁作用下，女性表現出的依賴癥狀比男性要強，戒煙也更難成功。這一點可能與女性生理特點有關，但科學家表示，它還需要更多實驗證據才能予以確認。

在美國等一些國家，人們的整體吸煙率有所下降，但女性和青少年煙民劇增，趨勢令人擔憂。英國一家癌癥研究機構不久前發布的數字表明，1999年英國女性死于肺癌的人數已超過死于乳腺癌的人數。

食用巧克力有利心臟健康

巧克力食品對于人們來說具有不可抵御的誘惑，但長期食用是否有利健康呢?美國加州大學戴維斯分校的營養學系教授回答了人們的疑問：“巧克力是種至少食用了2000年的食品，不僅能夠提供熱量和一些身體必需的礦物質，同時還含有大量有助于維持心臟最佳健康狀態的天然植物性化合物。”

營養學家介紹說，賦予巧克力獨特性質的成分來源于可可豆，在中美洲食用這種物質的歷史已長達幾千年，不僅作為食物，而且還把它作為傳統藥品，用來治療發熱、咽痛、哮喘、心悸和炎癥。

巧克力中究竟是什么物質在對人體起作用?營養學家經過多年研究表明，巧克力中除了含有脂肪和結構簡單的糖之外，還富含大量的礦物質，尤其是鎂、銅、鉀和錳。然而，在巧克力對健康的益處方面，研究者最大的興趣在于巧克力和可可產品中十分豐富的類黃酮物質。

過去10年的流行病學研究結果表明，一些類黃酮物質具有預防某些慢性病的作用，其中特別是心血管疾病。原因在于，類黃酮物質是很強的抗氧化劑，可以保鏟機體免受氧化損傷，同時還具有促進血管舒張、降低炎癥反應和血小板活性、防止血凝塊形成的作用，所有這些均顯示了巧克力類黃酮物質具有維護正常血液流動和心臟健康的作廂。

為此，營養學家建議人們適量地攝入富含類黃酮物質的植物性食物，如巧克力等，以便從中獲得最佳的心臟保護作用。

每天可吃幾只雞蛋

隨著生活水平的提高，膽固醇高、脂肪肝等“富貴病”成為人們的心頭隱患，很多人把“罪責”怪到雞蛋頭上。究竟這種說法是否有道理?

上海市營養學會理事長柳啟沛教授說，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對人體神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后。能釋放出膽堿，膽堿通過血液到達腦內，能避免老年人的智力衰退，并可改善各種年齡人的記憶力。膽固醇也是人體必需的，人們吸收鈣要靠維生素D，維生素D是人體合成的，合成原料就是7-脫氫膽固醇。雞蛋中的蛋白質吸收率、利用率極高，它對人體肝臟組織損傷具有修復作用；還有，雞蛋非但不會造成動脈硬化，還會防治動脈硬化，科學家曾從雞蛋中提煉出卵磷脂，每天給患心血管病的病人服用，3個月后，患者的血清膽固醇從每升10克降到1.8毫克。雞蛋還有一定的防癌作用，因為雞蛋中含有較多的維生素B₂，它可以分解和氧化人體內的致癌物質。當然，人們在雞蛋的吃法上也應注意科學，像以前產婦一口氣吃10多個水煮蛋的做法顯然是不可取的。世界衛生組織推薦，每人每天應攝取300毫克膽固醇，所以每天吃2只左右的雞蛋，是完全可以的。

“啤酒肚”者可能營養不良

很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來，漚似乎是營養過剩所致，其實，“啤酒吐”的出現，可能是營養不良的一個信號。

一般而言，男人接近老年時，由于新陳代謝率較低，因此需要的熱量也就較少，但對各種維生素、礦物質和一些營養素，卻需要得更多了。如果營養不能有效地攝入和平衡的話，就極易出現脫發、牙齒松動、皮膚干燥以及肌肉無力、便秘和大腦遲鈍等現象。

對男人來說，吃喝適量(指營養素的攝入)不只是可以防止患心臟病，而且可使到了60歲的人，在動作上還同30歲的入一樣敏捷。

為此，男人要從進入中年起就側重鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B₁₂，的攝入。

補充鐵可多吃肝、蛋和堅果，以增強造血功能，防止感覺遲鈍和氣短現象的出現。而維生素C可多吃柑橘、白菜、青椒、西瓜等則有助于提高身體對鐵的吸收能力，降低膽固醇，避免緊張和減緩衰老。保證蛋白質的需求可多吃魚、大豆、牛奶和雞蛋等，將會減緩隨著年老而發生的肌肉萎縮。鈣和維生素D富含于牛奶和魚肉中，將對防止骨質疏松和牙齒松動起關鍵作用。而葉酸(富含于綠色蔬菜、水果和牛奶中)和維生素B₁₂將攜手抵制未老先衰和倦怠感。

二惡英對人體危害比估計的嚴重

法國國家衛生與醫學研究所最近完成的一項研究顯示，二惡英的危害遠遠比過去人們所了解的要嚴重得多。

在法國環境部和國家衛生總局的要求下，法國國家衛生與醫學研究所進行了這項名為“環境中二惡英對人體危害”的研究。該所15位專家閱讀了大量科技文獻，并對近年來有關二惡英污染的各類資料進行了細致分析。結果發現，長期生活在二惡英含量嚴重超標環境下的人，不但容易罹患各類癌癥，而且容易發生心血管病、免疫功能受損、內分泌失調、流產或精于異常等。

研究人員在公布的報告中說，二惡英是一類由碳、氫、氧及鹵族元素組成的環狀分子，它們不易揮發、不易溶于水，但卻溶于油脂，進入人體后極易留存。

研究人員認為，近年來法國對垃圾焚燒、鋼鐵冶煉等方面的污染治理雖然取得了一定成效，但二惡英污染環境和食品的現象仍然不能忽視。為減少二惡英對人體的危害，他們建議，繼續加強對二惡英污染源的治理，減少對食品安全的威脅；尋找威脅環境的二惡英未知污染源；明確確定最易受二惡英傷害的人群；建立起一整套在突然出現二惡英嚴重污染事故后的緊急救援機制；從分子學角度深入研究二惡英作用于人體的原理，并制定出有效的預防管理措施。

一些花草可致癌

美麗芳香的花木使人愉悅，然而，中國預防醫學科學院多年的試驗卻告訴我們，一些花草樹木也可以致癌。

中國預防醫學科學院曾毅院主從1982年就開始帶領科研人員，對一些植物所含物質的促癌作用進行了系統的研究。到目前為止，他們從1693種中草藥和植物中共檢測出18個科中的52種植物含有促癌物質。這些植物多屬大戟科和瑞香科。其中，鐵海棠、烏柏、紅背桂花、變葉火、火殃樂、金果欖等一些具有觀賞性印花木均含有促癌物質，這些植物恰恰分布在鼻咽癌高發區一廣東和廣西。在研究中他們甚至發現，在種植這些植牠的土壤里及產于這些土壤中的蔬菜和當地產的蜂蜜中均含有致癌病毒和化學致癌物的激活物和促癌物。對400多種中成藥的檢測，也發現9種存在促癌物質。

在檢測中，曾毅院主和其他科研人員也有一令人欣喜的發現。他們也發現了一些含有能抑制致癌物的植物。目前他們正抓緊對這些植物的研究，以期早日用于腫瘤的治療，改善人們的生存環境。

“電子霧”對人體有影響

瑞士蘇黎世聯邦理工大學的研究人員近日公布的研究結果表明，各種家用電器產生的低頻電磁場的確會對人體產生影響，但目前還不能斷定其是否直接危害人體健康。

家用電器產生的低頻電磁場俗稱“電子霧”。研究人員通過對一批年齡在17歲到76歲的志愿者的觀察證實，有些人的睡眠受到“電子霧”的干擾，同時有很多人“不自覺”地采取躲避“電子霧”的睡姿。此外，在實駐室進行的實驗也證明，人體能夠感受到“電子霧”的出現。

研究人員說，雖然“電子霧”對人體的影響目前還了能進行量化分析，但是人們可以采取一定預防措施。他們建議像對待噪音一樣測量“電子霧”的強弱程度，爭取家電生產廠商的合作，標明產品的“電子霧”強度以供消費者參考。他們還建議設立信息中心，向對“電子霧”摯感的人群提供咨詢，幫助其克服“電子霧”的影響。

向您推薦“毛刷療法”

該療法使用的器具簡單，日常使用的毛刷或牙刷以八九成新為宜。只要持之以恒，就可收到良好的療效。現簡要介紹如下：

1治療胃病：治療時，人取站位，背挺直，用無柄毛刷在以“中脘”為中心，直徑為10厘米的范圍內作鋸齒形的刷動，以刺激胃部的各個穴位，此法見效頗快。如果進餐后即有脹感，使用此法，有助于消化。胃功能虛弱者，可堅持一日3次。持久下去可使胃功能提高。

2治療低血壓：每日晨起后，用有柄毛刷叩拍頭部的囟會穴。叩拍時稍用力，以有痛感為度。

3治療慢性腰痛病：慢性腰痛多數系由運動器盲引起的，用毛刷治療效果較好。具體方法是：以自由姿勢端坐椅上，使腰部肌肉放松，用長柄毛刷刷或叩打腰部，兩者交替進行，持續5分鐘。

4治療慢性腎臟病：該病患者除臥床休息，注意飲食外，使用毛刷進行輔助治療，也頗有效。具體方法是：人取坐位，用有柄毛刷分別叩打左右足跟處的水泉穴，每日2～3次，左右腳各3分鐘，也可達5分鐘。此外，足跟部的失眠穴也是一個輔助穴位，每日叩打2～次，效果挺不錯。