一個程序設計員的煩惱

陳新梅

陳軍從東南大學計算機系畢業(yè)后,應聘到一家軟件公司做程序設計員,這個極富挑戰(zhàn)性的職位不僅讓陳軍盡顯才華,也使他獲得了極為豐厚的經(jīng)濟回報。陳軍年復一年地坐在屏幕前敲打著鍵盤,搗弄出一套又一套有價值的數(shù)據(jù)庫,但陳軍也為此付出了沉重的代價:鼻梁上的眼鏡深了一圈又一圈,脾氣也變得有些古怪了。電腦似乎攝走了他的魂魄,他滿腦子都是程序和術語,妻子與他吵架了,他驚呼:“內部程序錯誤!”兒子要他買的小人書忘帶了,他給兒子一個莫名其妙的解釋:“CMOS掉電了!”(CMOS是計算機中的一個元件,它若沒電了,計算機內的基本配置信息就會消失)下班回家第一件事就是摸電腦,對妻子和兒子視而不見。妻子生病了,他不去關心,惹得妻子淚水漣漣,一氣之下和兒子回了娘家。其實陳軍內心也苦惱不已,多年的程序設計工作使他染上了職業(yè)病,腰變成了“大蝦”,眼睛迷成了一條縫,經(jīng)常失眠頭痛,工作時間一長就感到頸項酸痛,醫(yī)生說是頸肌勞損,要注意勞逸結合,可陳軍工作太忙,哪兒顧得了這種小毛病。被提升為開發(fā)部經(jīng)理后,陳軍的煩惱就更多了。他是一個優(yōu)秀的程序設計員,卻不擅協(xié)調人際關系,習慣于用“是”與“否”來解釋問題的陳軍對下屬只會采取命令、強迫的態(tài)度,因此他與下屬的關系非常緊張。

如果我們細心觀察,就會發(fā)現(xiàn)長期從事計算機工作的人,大多有和陳軍一樣的輕重不等的“電腦職業(yè)病”,主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、易疲勞、食欲減退、情緒低落、肌肉勞損,并出現(xiàn)人際關系緊張、夫妻感情滑坡、親情淡漠等更深層次的交流障礙。這種情況在電腦普及較早的國家出現(xiàn)較多,隨著微機在我國的廣泛使用,我們也開始面臨這個問題。

上述問題是由于長期使用電腦又缺乏合理的保障措施引起的。通常情況下,空氣中的正負離子處于相對平衡狀態(tài),但由于屏幕的電磁輻射作用,使空氣中對人體有害的負離子被吸附在屏幕表面,電腦操作環(huán)境的陰陽離子平衡被破壞,加上電腦技術日新月異,行業(yè)競爭日益激烈,從業(yè)人員心理壓力較大,從而引起緊張性頭痛、失眠、疲勞、精神不振、面部皮疹、肌肉勞損等病癥。

此外,與電腦交流跟與人交流的方式截然不同。前者只須下達正確的指令即可,而后者必須協(xié)調各種關系,化解各種矛盾,適時與人達成諒解,否則你的要求即使完全正確,也不一定立即被別人接受。長期使用電腦的人容易形成“非此即彼”、“非是即否”、“堅持與放棄”的思維定勢,并用這種思維方式來處理人際關系,結果導致工作困難重重,人際關系緊張,這種人際交往的失敗會加重內心的緊張、煩躁和焦慮,使自信心受挫、負性情緒滋生,這就很容易引起一些身心疾病。

因此,電腦從業(yè)人員應做好自我保健,以減少“電腦職業(yè)病”的發(fā)生。

1.增強自我保護意識,采取必要的預防措施,如安裝電腦防護屏,操作時與電腦保持0.6～0.7米的距離,連續(xù)工作1小時后休息10分鐘,經(jīng)常洗臉洗手以保持清潔,平時加強鍛煉,多吃富含維生素和蛋白質的食物,以增強抗輻射能力。

2.與外界保持密切接觸,加強與親朋好友和同事的交往和交流,生活上對父母兒女和配偶多加關心和照顧,切記與人交流跟與電腦交流的不同,積極協(xié)調人際關系,營造和諧寬松的工作和生活環(huán)境。

3.關注健康,一旦發(fā)現(xiàn)視力障礙、肌肉勞損和精神心理上的問題,應及時采取調整工作、向醫(yī)生求助等措施以阻止病情發(fā)展,爭取早日恢復健康。