我和糖尿病

呂洪章

我今年67歲，是一名患有多種疾病的人，因為膽囊結石和膽總管結石開過4次刀，又有糖尿病，病程長達23年，經過10多年的系統治療保養，病情逐趨穩定，尿糖、血糖一直比較穩定，未發現有大的并發癥。1999年，陜西省天元糖尿病研究所發起在全國糖尿病病人中評選抗糖明星活動，有6000多位糖尿病人參加，結果我被評為全國12名抗糖明星之一。回顧與糖尿病的斗爭經歷，我有幾點經驗體會與病友們交流。

糖尿病是終身性疾病，堅持心理治療、飲食治療、運動治療和藥物治療等綜合措施是戰勝糖尿病的關鍵。

“有一種美好的心情比一副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”對糖尿病患者來說，心理狀態的好壞十分重要，這是戰勝疾病的先決條件。我是抱著“既來之，則安之”的態度，同時，解決好四個問題：一是得病初期應克服急躁情緒，做好打持久戰的思想準備；二是隨著病程的延長和反復，容易產生悲觀失望和厭世的思想，這一時期要及時總結治療中的經驗教訓，肯定成績，堅定信心；三是不要把身外之物看得過重，豁達、瀟灑地生活；四是學會寬容、熱心助人、不計較得失、廣交朋友，保持愉快的心情。

合理控制飲食是治療糖尿病的一切措施的基礎,離開了這個基本前提，即使用最好的藥， 最好的方法也是枉費心機，且后患無窮。實踐中我深有體會，必須堅持掌握三個原則：堅持無糖、低糖（盡量用代用品糖）、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高纖維素飲食；保證身體營養素的需要；做到“三定”：飲食定量、定時和定餐。

“生命在于運動”，運動是強身健體的良方，對糖尿病人來說更為重要。我自從被聘為余姚精武體育會辦公室主任兼副秘書長后，堅持跟隨名譽會長參加各種運動，學學太極拳、做做關節操、踏踏自行車，身材不胖也不瘦，一直維持在50公斤上下，晚飯后散散步，去廣場走一圈，從不間斷，身體素質大大提高，免疫功能明顯增強，很少發生傷風感冒。

藥物治療看起來很簡單，做起來卻十分復雜。藥物種類多，有餐前服用的，餐后服用的，也有餐時與第一口飯同吃的等等，但必須堅持遵照醫囑服用，切勿隨意、停服或增減藥量。由于個體差異，各人對藥物的敏感性也不同。因此，對自己用藥的藥效也要堅持慢慢摸索，不斷總結，得出一套適合于自己的用藥規律，不能生搬硬套。做過膽囊手術、膽總管結石手術治療后，我經常生病，要經常服用中藥，所以我每次吃的藥是比較多的，但對糖尿病病人來說，堅持服用維生素B、C、E或東莨菪堿（即654-2）、腸溶阿司匹林（小劑量），有利于改善末梢神經、微小血管的循環，延緩衰老，延長壽命。胰島素治療是在口服降糖藥效果不滿意的情況下，為防止或延緩并發癥的發生而采取的措施，必要時不應拒用。如果等到并發癥嚴重時再用胰島素就怕來不及了。