夏日防曬大有學問

李青峰

夏日熱情奔放，是一年中最富青春活力的季節。不少人愛在夏日里去山水旅游、去海濱度假，人們的夏日戶外活動是豐富多彩的。但無論您是否喜愛健美，夏日防曬都是您愿意關注的話題。下面先讓我們了解一下陽光、季節和防曬的基本概念。

陽光中紫外線（UVL）雖然只占6％的比例，卻是導致我們肌膚衰老的最大“元兇”。在我國的大部分地區，7月份的紫外線強度比1月份高出2倍左右。尤其是可見光以外的短波紫外光(UVB )會造成皮膚灼傷；長波紫外光(UVA)會曬黑皮膚。由于地球大氣臭氧層的破壞，陽光中的超短波紫外線(UVC)穿達地面，對皮膚傷害更大。這些紫外光可穿透皮膚內層，而使血管膨脹，先使皮膚像龍蝦一樣紅，幾小時后，膨脹了的血管就會使血清進入肌膚組織，造成神經末梢腫脹，感受到壓力和刺激，接著就是脫皮。日曬之后的深膚色之所以會消失，不是因為它會淡下去，而是因為防曬后色素細胞脫落了。皮膚日曬情況嚴重的話，還會長水痘。受損細胞升到表面，變硬變厚，造成一層粗皮，使皮膚看起來干燥起皺，這種現象叫做“光老化”。這些變化由輕微的色素變化，血管擴張，角質層變厚、皮膚生成皺紋、彈性消失，以致嚴重時產生皮膚癌。據統計，人們如能及早避免過度日曬，可防止78%的皮膚癌產生。將紫外線稱為破壞我們皮膚的“元兇”并非夸張。

陽光最烈的時段是上午10點至下午3點，特別是此刻你若處在海邊、沙灘等地方時，一定要盡量避免陽光直射皮膚。這時出門在外，可以隨身攜帶遮陽傘、寬邊帽、太陽眼鏡，并穿著長袖襯衫衣褲。當然，僅此是遠遠不夠的，因為還未達到防曬要求。值得注意的是太陽眼鏡應是能阻擋紫外線的墨鏡。瞳孔是吸收紫外線最多的部位，同樣的時間里，瞳孔吸收的紫外線比全身皮膚吸收的還要多。一般的有色鏡片使人感覺到陽光晦暗，眼睛接受錯誤信息，瞳孔放大，失去天然防衛，眼睛很容易被灼傷。不能只求墨鏡時髦而不求防衛紫外線效果。

額頭、鼻尖、雙耳，尤其在眼下及頰骨周圍區域，以及雙肩、胸、雙臂、雙腿，都是敏感嬌嫩的部位，在任何情況下都必須作高度的防曬保護。因為這些部位容易受到更多的紫外線照射。當肌膚暴露在紫外線中，肌膚中的角化細胞產生含有更多黑色素的角質素來吸收紫外線。正常情況下，黑色素在新陳代謝中自我更新脫落。但如果黑色素積聚的速度快于脫落的速度，色素就會沉著，形成“色斑”。嚴重的曝曬，會成為永久的黑色。由于在兒童這一年齡階段麥拉林(melanin黑色素)尚未完全形成，所以對兒童脆弱的肌膚更要精心呵護。

怎樣才能讓我們在盡情地享受陽光撒下的熱情時，仍舊保有健康的肌膚呢？這里使用防曬品是有講究的，里面大有學問。防曬品的防曬系數（SPF）與皮膚所能承受的陽光有很大關系。通常一個SPF數值即代表10－15分鐘的防曬效果，SPF的值越高，防曬時間就越長，可以促使皮膚很快地散熱。SPF的值達到某個程度，防曬功能就可能停滯，因為SPF值太高會影響皮膚組織的內分泌，引起過敏，同時高防曬系數的產品往往很油，也會令肌膚感到不舒適。如未長期曝曬于陽光下，SPF8-15的防曬產品已具備最基本的功能。SPF15防曬因子可以成功地隔離90%以上的紫外線，防止肌膚因日曬而產生的皺紋和色斑。對于膚色較白的人，或是肌膚特別脆弱，對陽光敏感，適合用SPF20-35的用品，與其相反的是熱愛戶外運動、擁有一身古銅色肌膚的人士，SPF2-6是最適合的了。不論何種情況，千萬不宜曝曬45分鐘以上。

MED是指人類的肌膚在未采用任何防曬措施前，忍受陽光連續曝曬而不受傷害的最大極限。皮膚越白的人，MED的值就越低，也就越怕曬。黃種人的MED約為15～20，也就是有15～20分鐘自我防曬保護時間，MED值與SPF值的乘積就是防曬用品可以保護皮膚的時間。

出門前半小時可將防曬霜涂于身體各部位，因為防曬產品多半在半個小時之后才開始發揮防曬功能。涂抹防曬品一定要均勻分布，否則日照滲透有別，造成膚色不勻，特別是別讓臉部變成大花臉。臉部最好在洗凈用過爽膚水后使用防曬霜，然后再化裝，如果用一點防曬粉餅或粉底液，效果會更好。由于防曬霜（或防曬乳）防曬效果好，與防曬油相比沒有粘性和油性，被多數人所接受。但防曬油分布良好、能防水，比較適合于游泳、日光浴等時使用。在陽光下每隔2～3小時應涂抹一次防曬霜（油），游泳后要立即涂抹。

日曬出汗后要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有收斂性化妝水的棉花，在面部、背部等發燙的部位輕拍并冷敷，以收縮、保養皮膚，緩解日曬后的肌膚負擔。此時，肌膚可能會感覺干澀，可再輔以滋潤效果好的保濕產品。若遇有脫皮情況，這是長時間曝曬的自然反應，過一段時間就會恢復。利用BHA水楊酸活膚菁華，能有效地滋潤皮膚，加速肌膚的新陳代謝，令受損的肌膚在短時間內恢復健康美白，重現光澤。

如果出行時能隨身攜帶噴霧式的礦泉水，那就太好了，可以隨時將水均勻噴灑于面部，補充肌膚水分，保持面部“水靈靈”的誘人。

白天做好了防曬措施，夜里最好也能使用具有鎮定效果的保養品，減輕肌膚的灼熱感。含蘆薈配方的產品可以使發紅的肌膚得到舒緩并賦予滋潤效果，然后再擦上夜間用的美白修護液。如果皮膚被曬得又紅又痛，可用搗爛的小黃瓜漿涂在痛處。稀釋的醋和水混合液也可減輕疼痛。

選購防曬用品都應注意到SPF和 PA的字樣，SPF指防曬系數，PA是指能夠抵抗UVA到何種程度的指標。PA一般被分為3個品級，以＋號來表示，PA＋代表有效，PA＋＋代表相當有效，PA＋＋＋代表非常有效。另外，為提高防曬效果，不妨每年更換使用不同品牌的防曬用品，并存儲在陰涼地方（如放置冰箱、冰柜內）。注意使用有效期限，一般防曬品不可能維持數年有效。